बधाई हो, आप गर्भवती हैं! आप गर्भावस्था के पहले चरण में हैं। शायद ये वे शब्द हैं जो आपने हाल ही में अपने डॉक्टर से सुने होंगे। या हो सकता है कि आपने आज सुबह घरेलू गर्भावस्था परीक्षण किया हो जो सकारात्मक हो। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि परिणाम कैसे सामने आए, अब आप गर्भावस्था की पहली तिमाही शुरू करने के लिए तैयार हैं। आपके मन में शायद कई सवाल होंगे और इससे भी अधिक चिंताएँ होंगी क्योंकि आप अगले कुछ महीनों में अपने शरीर में कई बदलाव देखेंगे।
पहली तिमाही गर्भावस्था के दौरान आप क्या उम्मीद कर सकती हैं?
सौभाग्य से, जो आने वाला है उसके बारे में आपको शिक्षित करने के लिए कई संसाधन उपलब्ध हैं। [टैग-कैट]गर्भावस्था[/टैग-कैट] की पहली तिमाही अक्सर सबसे कठिन हो सकती है, क्योंकि जटिलताओं का जोखिम और असुविधाजनक लक्षण आप अनुभव कर सकते हैं। दिल थाम लीजिए, क्योंकि पहली तिमाही की गर्भावस्था केवल लगभग बारह सप्ताह तक चलती है, और दूसरी तिमाही आम तौर पर थोड़ी कम लक्षणों वाली पाई जाती है। यदि आप कर सकती हैं, तो गर्भवती होने के इन पहले हफ्तों के दौरान अपने और अपने शरीर पर थोड़ा आराम करें।
पहली तिमाही की गर्भावस्था के कुछ लक्षणों में थकान, मतली, चक्कर आना और स्तन कोमलता शामिल हैं। यदि संभव हो तो थोड़ी अतिरिक्त नींद लेने का प्रयास करने का यह एक अच्छा समय है। अभी कुछ अतिरिक्त आराम से आपके शरीर को निश्चित रूप से लाभ होगा।
यह कुछ अच्छी पोषण संबंधी आदतें विकसित करने का भी अच्छा समय है जो गर्भावस्था के दौरान आपकी मदद करेंगी। हालाँकि अभी मतली की भावना आपकी भूख को कम कर सकती है, आप शायद कुछ ही हफ्तों में बेहतर महसूस करना शुरू कर देंगे, और एक अच्छा आहार आपको अपने शेष नौ महीनों से निपटने में मदद करेगा।
आपकी गर्भावस्था की [टैग-टेक]पहली तिमाही[/टैग-टेक] के दौरान, आप केवल हर चार सप्ताह में अपने डॉक्टर से मिल सकती हैं। आपका डॉक्टर संभावित जोखिमों और जटिलताओं के लिए आपकी जांच करेगा, और सुनिश्चित करेगा कि आपके बच्चे का प्रारंभिक विकास सुचारू रूप से हो। पहली तिमाही की गर्भावस्था के बाद, आपको संभवतः कई अन्य नियमित परीक्षणों के लिए निर्धारित किया जाएगा ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि आप और आपके बच्चे दोनों की प्रगति सामान्य रूप से हो। यदि किसी भी समस्या का पता चलता है, तो यह आमतौर पर माँ और बच्चे के लिए जोखिम को कम करने के लिए काफी पहले होगा।
जबकि नौ महीने एक लंबे समय की तरह लग सकते हैं, कुछ चीजें हैं जो आप अपने [टैग-बर्फ] बच्चे [/ टैग-बर्फ] के जन्म की तैयारी के लिए अपनी गर्भावस्था की पहली तिमाही के दौरान करना शुरू कर सकती हैं। ऐसी कई गर्भावस्था पुस्तकें हैं जिन्हें पढ़कर आप खुद को सूचित कर सकती हैं कि क्या होने वाला है। आप मातृत्व कपड़ों के लिए विंडो शॉपिंग शुरू कर सकती हैं, आप एक बड़े परिवार के लिए बजट की योजना बना सकती हैं, और अपनी गर्भावस्था के दौरान कार्य यात्रा की योजना बना सकती हैं।
सबसे बढ़कर, आप अपने जीवन के इस समय का आनंद लेने का प्रयास कर सकते हैं। जबकि गर्भावस्था की पहली तिमाही अपने लक्षणों और चिंता से भरी हो सकती है, यह प्रत्याशा और उत्साह का एक अद्भुत समय भी है।
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