पेट्रीसिया ह्यूजेस द्वारा
भ्रूण का विकास आश्चर्यजनक गति से जारी रहता है। आंतरिक अंग बनते हैं और परिपक्व होते रहते हैं। इस महीने मांसपेशियों का विकास हो रहा है। शिशु की हरकतें और लात मारना इस विकास के लिए अच्छा है। बच्चा एक ओर से दूसरी ओर मुड़ता है। वह बार-बार सिर ऊपर से सिर नीचे की स्थिति में बदल सकता है।
उंगलियों और पैर की उंगलियों के पैड विकसित हो रहे हैं। इस महीने आपके बच्चे की अनोखी उंगलियों के निशान भी बन रहे हैं। बच्चे के दांत मसूड़ों में बन रहे हैं। इस महीने चेहरे की विशेषताओं का विकास जारी रहता है। पलकें और भौहें बढ़ने लगती हैं। शिशु का लिंग अब अल्ट्रासाउंड पर दिखाई दे रहा है। यदि शिशु लड़की है, तो उसके अंडे उसके अंडाशय के अंदर बन रहे हैं।
बच्चे की त्वचा लाल और झुर्रियों वाली है। बच्चा छोटा है, लेकिन अब वास्तव में इंसान जैसा दिखता है। भ्रूण भी एक नवजात शिशु की तरह व्यवहार कर रहा है। वह गर्भाशय के बाहर तेज आवाज से चौंक जाएगा। उसके सोने और जागते रहने का नियमित चक्र शुरू हो गया है। महीने के अंत तक बच्चे का वजन लगभग दस औंस और लंबाई नौ इंच हो जाती है।
इस महीने आप ऊर्जावान महसूस करते रह सकते हैं। सुबह की बीमारी अधिकांश महिलाओं के लिए गायब हो गया है। आपका पेट गर्भवती दिखने लगा है। यदि आप गर्भावस्था की शुरुआत में व्यायाम करने के लिए बहुत बीमार महसूस करती हैं, तो आप अभी शुरू करने का निर्णय ले सकती हैं। कोई भी व्यायाम कार्यक्रम शुरू करने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर से बात करें।
कुछ ऐसा ढूंढें जो कम प्रभाव वाला हो और जिसका आप आनंद लेते हों। रोज रात को खाने के बाद टहलें। ए जन्मपूर्व योग कक्षा आरामदायक होने के साथ-साथ स्वास्थ्यवर्धक भी हो सकती है। योग में उपयोग की जाने वाली कुछ स्थितियाँ और श्वास प्रसव में भी सहायक हो सकती हैं। गर्भवती महिलाओं के लिए तैराकी एक और अच्छा विकल्प है। पानी में प्राकृतिक उछाल बाद में [टैग-कैट] गर्भावस्था[/टैग-टेक] में दबाव से राहत दिलाने में मदद करता है। तैराकी से मांसपेशियों का भी व्यायाम होता है और यह एक कार्डियो वर्कआउट है।
आप संभवतः उस दिन के बारे में अधिक सोच रहे होंगे जब आपके बच्चे का जन्म होगा। हो सकता है कि आप अपने और अपने बच्चे के जन्म के अनुभव के बारे में निश्चित राय बना रही हों। प्रसव के दौरान अपनी इच्छाओं को बताने के लिए एक जन्म योजना लिखने पर विचार करें।
जन्म योजना में शामिल कुछ चीज़ों में यह जानकारी शामिल होती है कि आप प्रसव कैसे कराना चाहती हैं, कमरे का माहौल, भ्रूण की निगरानी, आईवी तरल पदार्थ और दर्द से राहत। इनमें से प्रत्येक क्षेत्र में आप क्या चाहते हैं, इसके बारे में जानकारी शामिल करें। ध्यान रखें कि कुछ चीज़ें ऐसी हो सकती हैं जो आपकी पसंद को सीमित कर देती हैं। यदि रुक-रुक कर निगरानी से किसी संभावित समस्या का पता चलता है, तो निरंतर निगरानी की आवश्यकता हो सकती है।
बच्चे के जन्म के तुरंत बाद के समय पर विचार करें। आप क्या होना चाहते हैं? डोर कौन काटेगा? यह आमतौर पर पिता या डॉक्टर होता है। अपने साथी से पूछें कि नाल काटने के बारे में उसे कैसा लगता है। क्या आप चाहती हैं कि जन्म के बाद बच्चा आपके पेट पर लिटाया जाए? यदि आप स्तनपान कराने की योजना बना रहे हैं, तो जन्म योजना की जानकारी शामिल करें। आदर्श रूप से, जन्म के बाद पहले तीस मिनट के भीतर बच्चे को स्तन का ध्यान रखना चाहिए।
शिशु के लिए कई प्रकार की प्रक्रियाएँ की जा सकती हैं। यह अलग-अलग राज्यों में अलग-अलग होता है। जन्म के तुरंत बाद बच्चे की आंखों में एंटीबायोटिक आई ड्रॉप डालना एक सामान्य प्रक्रिया है। विटामिन के शॉट्स भी आम हैं। यदि शिशु को रक्त का थक्का जमने की समस्या हो तो इनका उपयोग किया जाता है। कुछ मामलों में, माता-पिता को बच्चे के साथ बंधन में बंधने की अनुमति देने के लिए इसमें कुछ समय की देरी की जा सकती है। ड्रॉप्स से बच्चे की दृष्टि धुंधली हो जाती है और कुछ माता-पिता ड्रॉप्स देने से पहले बच्चे की आँखों में देखने का समय चाहते हैं।
इस बारे में सोचें कि आप अपनी जन्म योजना में क्या चाहते हैं। यदि आपके कोई प्रश्न हैं, तो अपने चेकअप के समय डॉक्टर से अवश्य पूछें। उदाहरण के लिए, यदि आप भ्रूण की निगरानी के विकल्पों पर विचार कर रहे हैं, तो डॉक्टर से उसके विचार पूछें। कुछ अच्छे प्रश्न आपको बहुत कुछ बता सकते हैं कि डॉक्टर आपकी पसंद के संबंध में कितना सहायक होगा।
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पेट्रीसिया ह्यूजेस एक स्वतंत्र लेखिका और चार बच्चों की मां हैं। पेट्रीसिया के पास फ़्लोरिडा अटलांटिक यूनिवर्सिटी से प्रारंभिक शिक्षा में स्नातक की डिग्री है। उन्होंने गर्भावस्था, प्रसव, पालन-पोषण और स्तनपान पर विस्तार से लिखा है। इसके अलावा, उसने घर की साज-सज्जा और यात्रा के बारे में लिखा है।
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