अपने बच्चे के जन्म के लिए आपको तैयार करने के लिए क्लास लेने के कई फायदे हैं। जिन महिलाओं ने कक्षाएं ली हैं वे अधिक तैयार होती हैं और उनमें प्रसव का डर कम होता है। विभिन्न प्रकार की विभिन्न विधियाँ हैं। यहां प्रसव कक्षाओं पर कुछ सुझाव और जानकारी दी गई है...

ब्रैडली विधि
ब्रैडली पद्धति की शुरुआत डॉ. रॉबर्ट ब्रैडली ने की थी। जिस समय उन्होंने पहली बार अपनी पद्धति पेश की, उस समय महिलाओं को प्रसव के दौरान भारी मात्रा में नशीला पदार्थ दिया जाना और उनके लिए अपने पतियों के बिना अकेले श्रम करना आम बात थी। डॉ. ब्रैडली ने अमेरिकन एकेडमी ऑफ हस्बैंड कोच्ड चाइल्डबर्थ की स्थापना की। यह संस्था प्रशिक्षकों को ब्रैडली पद्धति से प्रशिक्षित करती है।
यह विधि गर्भवती महिलाओं को प्रसव के दौरान अपने शरीर के साथ काम करना सिखाती है। शारीरिक प्रक्रियाओं की समझ महिलाओं को बिना दवा के प्रसव कराने में मदद करती है। इस पद्धति में विश्राम प्रमुख घटक है। पैटर्न वाली सांस लेने के बजाय, आराम से पेट से सांस लेने का उपयोग किया जाता है। विश्राम व्यायाम प्रसव पीड़ा से गुजर रही महिला की मांसपेशियों को आराम देने में मदद करते हैं और प्रकृति को अपना काम करने की अनुमति देते हैं। दर्शन यह है कि महिलाएं सहज रूप से जानती हैं कि अपने बच्चों को कैसे जन्म देना है और इस प्रक्रिया को ब्रैडली पद्धति द्वारा समर्थित और प्रोत्साहित किया जाता है।
ब्रैडली कक्षाएं बारह सप्ताह तक चलती हैं। कक्षाओं में बच्चे के जन्म की तैयारी के अलावा और भी बहुत कुछ शामिल है। पोषण, व्यायाम, स्तनपान, नवजात शिशु की देखभाल और [टैग-टेक]प्रसवोत्तर[/टैग-टेक] उपचार जैसे विषयों पर भी चर्चा की जाती है। छात्रों को बारह सत्रों में से प्रत्येक के लिए अभ्यास के साथ एक कार्यपुस्तिका दी जाती है। यह अनुशंसा की जाती है कि छात्र [टैग-कैट] गर्भावस्था [/ टैग-कैट] के पांचवें महीने से पहले कक्षाएं शुरू न करें, क्योंकि पाठ्यक्रम पूरा करने के लिए तीन महीने की आवश्यकता होती है।
ब्रैडली कक्षाएं अन्य विधियों की तुलना में छोटी होती हैं। एक छोटा समूह अधिक वैयक्तिकृत निर्देश और समूह के अन्य लोगों के साथ जुड़ने के लिए अधिक समय की अनुमति देता है। पूरी तरह से प्राकृतिक जन्म चाहने वाली महिलाओं के लिए इस पद्धति की सफलता दर अन्य की तुलना में अधिक है। अमेरिकन एकेडमी ऑफ हस्बैंड कोच्ड चाइल्डबर्थ आंकड़ों के अनुसार, ब्रैडली के लगभग 86% छात्र बिना दवा के बच्चे को जन्म देते हैं। सी सेक्शन दर भी राष्ट्रीय औसत 10% की तुलना में बहुत कम, लगभग 25% है।
जन्मकार्य कक्षाएं
बर्थवर्क्स एक अपेक्षाकृत नई विधि है जिसे 1981 में कैथी डब द्वारा विकसित किया गया था। यह विधि महिलाओं को शरीर की जन्म देने की क्षमता पर भरोसा करना सिखाती है। प्रशिक्षकों को इस विधि से प्रशिक्षित किया जाता है। कक्षाओं में वीडियो खंड, संगीत, अनुभवात्मक अभ्यास और छोटे समूह कार्य शामिल हैं। पाठ्यक्रम को दस सप्ताह तक कुल बीस घंटे तक पढ़ाया जाता है।
ब्रैडली पद्धति की तरह, बर्थवर्क्स में कई विषयों को शामिल किया गया है। इस पद्धति में शामिल कुछ विषयों में पोषण, पैटर्नयुक्त श्वास, व्यायाम, पोषण, जन्म स्थिति और चिकित्सा प्रक्रियाएं शामिल हैं। दर्द के बारे में विश्वासों और प्रसव और जन्म के प्रति दृष्टिकोण पर चर्चा करने में समय व्यतीत होता है। विशेष रूप से उन महिलाओं के लिए विषय हैं जिनके पहले बच्चे हो चुके हैं, जैसे [टैग-बर्फ] सिजेरियन [/ टैग-बर्फ] (वीबीएसी) के बाद योनि में जन्म और पिछले दर्द का उपचार। छात्र अपने बच्चों के आगामी जन्म के लिए एक जन्म योजना बनाते हैं।
लैमेज़ विधि
लैमेज़ विधि की शुरुआत फ्रांसीसी प्रसूति विशेषज्ञ फर्नांड लैमेज़ ने की थी। यह विधि चिंता को कम करने और दर्द को कम करने के लिए वातानुकूलित प्रतिक्रिया के सिद्धांत का उपयोग करती है। लैमेज़ और ब्रैडली के बीच मुख्य अंतर यह है कि लैमेज़ के छात्र पैटर्नयुक्त श्वास अभ्यास सीखते हैं और बाहरी नियंत्रण पर भरोसा करते हैं। इन कक्षाओं में उपयोग की जाने वाली मुख्य बाहरी विधियों में से एक केंद्र बिंदु है। महिलाओं को प्रसव के विभिन्न चरणों के लिए पैटर्नयुक्त श्वास का उपयोग करते हुए किसी बाहरी वस्तु पर ध्यान केंद्रित करना सिखाया जाता है।
कक्षा के लिए साइन अप करने से पहले पूछे जाने वाले प्रश्न:
- पाठ्यक्रम में कितने सत्र हैं?
- प्रति कक्षा कितने छात्र?
- किन तकनीकों का उपयोग किया जाता है?
- कक्षा में कौन से विषय शामिल हैं?
- मुझे क्या आने की आवश्यकता है?
- कक्षा की लागत क्या है?
- प्रशिक्षक कितने समय से पढ़ा रहा है?
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