गर्भावस्था के दौरान, आपको अपनी जरूरतों और अपने बढ़ते बच्चे की जरूरतों को पूरा करने के लिए कुछ महत्वपूर्ण पोषक तत्वों की पर्याप्त आवश्यकता होती है। यदि आप शाकाहारी या शाकाहारी हैं, तो आप...
श्रेणी - आहार
यदि आप एक स्वस्थ और संतुलित आहार खाते हैं, तो हो सकता है कि जब आपको पता चले कि आप गर्भवती हैं तो आपको बदलाव करने की आवश्यकता नहीं है। हालांकि, हम में से अधिकांश परिपूर्ण नहीं हैं और उन्हें इसकी आवश्यकता होगी...
किसी अन्य समय की तुलना में गर्भावस्था के दौरान आपके आहार और जीवनशैली की आदतें अधिक महत्वपूर्ण होती हैं। जब आप गर्भवती होती हैं, तो बच्चा पोषण के लिए आप पर निर्भर होता है...
एक स्वस्थ आहार आपके और आपके बढ़ते बच्चे के लिए महत्वपूर्ण है। गर्भावस्था के दौरान आपको हर दिन केवल लगभग 300 अतिरिक्त कैलोरी की आवश्यकता होती है। जब आप भोजन की योजना बना रहे हैं...