Egészség Terhesség

Tippek a reggeli rosszullét enyhítésére

Nagyon sok öröme van a terhességnek. Ez egy csodálatos idő – a reggeli rosszullét kivételével. Íme néhány tipp, amelyek segítenek enyhíteni a reggeli rosszullét fájdalmait.

írta: Jennifer Shakeel

egy újdonsült leendő anya egy kis reggeli rosszullétet érezNagyon sok öröme van a terhességnek. Az izgalom, hogy új életet hordozz magadban, az első rúgás, a szívdobogás hallása, a gondolat, hogy először vagy másodszor, harmadszor vagy negyedszer anyává válj. Ez egy csodálatos idő… minden, kivéve azt a reggeli rosszullétet. Bár mindannyian szeretnénk hinni, hogy az első trimeszter után véget ér, vannak, akiknek meg kell küzdeniük vele az egész terhesség alatt. Az én személyes harcom a reggeli rosszulléttel a jelenlegi terhességem alatt, ez a cikk inspirációja. Számos természetes gyógymódot fogok áttekinteni, de szeretném felhívni a figyelmét arra, hogy az OB orvosnak lehetnek olyan „cukorka” mintái, amelyeket úgy terveztek, hogy segítsenek enyhíteni a reggeli rosszulléttel járó hányingert.

Mit enni

Igen, tudom, hogy ez az utolsó dolog a világon, amihez kedve van, ha hányingere van. Azért vagyok itt, hogy elmondjam, az evés valóban segít enyhíteni ezeket az érzéseket. Ráadásul szüksége van a kalóriákra, hogy támogassa a benned lévő növekvő babát. Egyél olyan ételeket, amelyeket influenzás esetén fogyasztana, száraz pirítóst, rizst, almaszószt.

Mit iszol

Nagyon fontos, hogy megfelelően hidratált maradj. Ne egyen és igyon egyszerre, mert ez segít enyhíteni a reggeli rosszullétet.

Változtassa meg a szülés előtti vitaminokat vagy az adagolás idejét

Néhány terhes nő megbetegszik a vitaminoktól. Ez azt jelenti, hogy vagy próbálja meg bevenni őket este, lefekvés előtt, vagy beszéljen OB orvosával, és nézze meg, át tud-e váltani egy másik típusú vitaminra.

Borsmenta

Kedvenc barátom. A borsmentás cukorka, gumi vagy tea csodálatos természetes gyógymód, amely enyhíti a hányingert.

Gyömbér

A gyömbért régóta használják cumiként gyomorrontás esetén. A gyömbér tea vagy a cukrozott gyömbér enyhítheti a reggeli rosszullétet.

Lassítson

Lassan kelj fel, és óvatosan feküdj le. A hirtelen mozdulatok gyakran reggeli rosszullétet válthatnak ki.

Vigyázz a szagokra

Úgy tűnik, hogy érzékszerveink megerősödtek a terhesség alatt, és olyan dolgok, amelyek korábban nem zavartak bennünket, most megbetegednek. Ügyeljen minden olyan szagra, amely reggeli rosszullétet vált ki, és kerülje.

Citrom

Egyesek számára a felvágott citrom friss citromos illata segített enyhíteni a reggeli rosszullétet. Ha szeretnél, szeletelj fel, és tedd egy zacskóba, és hordd magaddal.

Burgonyaszirom

Ez a gyógymód furcsa, de anekdotikusan úgy tűnik, hogy segít a terhes nőkön a reggeli rosszullétben. A burgonya chips fogyasztása a só és a zsír kombinációja miatt működhet. Mivel a burgonya chips nem egészséges, fontolja meg ennek a természetes gyógymódnak a használatát reggeli rosszullétére végső megoldásként, vagy étkezzen takarékosan. 

Életrajz 
Jennifer Shakeel író és egykori ápolónő. Két hihetetlen gyermek édesanyjaként azért vagyok itt, hogy megosszam veletek, mit tanultam a gyermeknevelésről. Az egyik gyermekemnek ADHD-ja van. Az utunk, amikor megtanultuk, hogy megértsük a diagnózist, és kitaláljuk, mi a legjobb számunkra, kihívás és öröm volt. Körülbelül két és fél éve diagnosztizálták a fiunkat, és voltak hullámvölgyeink, örömeink és bánataink. Ha csak egy nap reményt vagy ötletet ajánlhatok neked, amely segíthet neked és családodnak, akkor tudom, hogy a célom teljesült. 

A cikk egyetlen része sem másolható vagy reprodukálható semmilyen formában a More4Kids Inc kifejezett engedélye nélkül © 2008 Minden jog fenntartva

A szerzőről

mm

More4kids

1 Comment

Kattintson ide a hozzászólás elküldéséhez

Ez az oldal Akismet-et használ a levélszemét csökkentése érdekében. Ismerje meg, hogyan dolgozik a megjegyzésed.

  • Egyetértek azzal, hogy a menta és a citrom segíthet. Arra is emlékszem, hogy a szagok veszélyesek lehetnek 🙂 De mi a helyzet a chipsekkel… egyáltalán nem ajánlom.

Válasszon nyelvet

Kategóriák

Earth Mama Organics - Bio Reggeli Wellness Tea



Earth Mama Organics - Hasvaj és hasolaj