Ülői fájdalom a terhesség alatt

írta: Patricia Hughes

Az ülőideg a hát alsó részétől a lábfejekig fut. Ez az ideg begyulladhat a növekvő baba terhesség alatti nyomása miatt. Amikor ez megtörténik, súlyos fájdalom lép fel. Az isiász a terhesség egyik legfájdalmasabb szövődménye.

Ha ülőideg-fájdalma van, tudni fogja. Az ülői fájdalom különbözik a terhesség alatt előforduló egyéb derék- és lábfájdalmaktól. Ez is nagyon különbözik a lábgörcsöktől, amelyek éjszaka felébreszthetik. Az ülőideg-fájdalom éles, lövöldözős fájdalom, amely a hát alsó részéből, a láb hátsó részéből indul.

Vannak olyan dolgok, amelyek hozzájárulnak az ülőideg fájdalmához. Ha munkája sok emeléssel jár, vagy hosszú ideig ülve vagy állva kell töltenie, akkor nagyobb a kockázata az isiász kialakulásának terhesség alatt. Továbbá, ha egy korábbi terhessége során ülőideg-fájdalmat tapasztalt, akkor nagyobb valószínűséggel jelentkezik ezúttal is. Egyes nőknél a túlzott súlygyarapodás is hozzájárul a problémához. Az extra súly nagyobb nyomást gyakorol az idegre.

Említse meg a fájdalmat orvosának a következő születés előtti látogatása alkalmával. A problémára nincs gyors gyógymód, de orvosa javasolhat néhány otthoni kezelést, hogy némi enyhülést kapjon. A meleg az egyik módszer, amelyet az orvosok gyakran javasolnak a fájdalom kezelésére. Érdemes kipróbálni a forró borogatást vagy a forró vizes palackot. Egy meleg fürdő is segíthet.

Orvosa javaslatokat tehet az alvási pozíció megváltoztatására. Egyes orvosok azt javasolják, hogy a fájdalom ellentétes oldalán feküdjenek. Például, ha a fájdalom a jobb lábában van, feküdjön a bal oldalára. Ez segíthet csökkenteni az idegre nehezedő nyomást, ami csökkenti a fájdalmat. Az olyan termékek, mint a Belly Sling, segíthetnek levenni az idegre nehezedő nyomást és enyhítik a fájdalmat.

Egyes nők úgy találják, hogy a prenatális jóga segít az ülői fájdalom csökkentésében. A gyengéd nyújtás segít az isiászhoz kapcsolódó izomfeszülés és gyulladás enyhítésében. Találhat órákat a helyi jógastúdiójában, vagy érdeklődhet az orvosi rendelőben vagy a gyermekszülési osztályban. Bár ez nem gyógyítja meg a fájdalmat, segíthet enyhébb lenni.

Kérdezze meg egészségügyi szolgáltatóját a masszázsterapeuta felkeresésének lehetőségéről, ha a fájdalom gyakori és súlyos. A masszázs gyakran segít az isiász okozta feszültség és gyulladás csökkentésében. A környező izmok gyakran megfeszülnek, ami súlyosbítja az idegi fájdalmat. Kérje meg kezelőorvosát, hogy irányítsa Önt olyan masszázsterapeutához, aki jártas a terhes nők kezelésében.

Az isiász nagyon súlyos eseteiben néhány fizikoterapeuta látogatása válhat szükségessé. A terapeuta meg tud mutatni néhány gyakorlatot, amelyet otthon végezhet el a fájdalom enyhítésére. Ezek a gyakorlatok erősítik a hátizmokat és segítenek a derékfájásban, ami egy másik gyakori terhességi kellemetlenség. A deréktáji fájdalom és az isiász gyakran kéz a kézben járnak.

A fájdalom a legtöbb nőnél elmúlik, amikor a baba megszületik. Kisebb számban előfordulhat, hogy a baba születése után néhány napig vagy hétig ülői fájdalom jelentkezik. Amikor a második babám megszületett, a fájdalom körülbelül három hétig tartott a szülés után. Ha a fájdalom továbbra is fennáll, konzultáljon orvosával a további kezelési lehetőségekről.

Életrajz
Patricia Hughes szabadúszó író és négygyermekes anya. Patricia a Florida Atlantic Egyetemen szerzett alapképzési diplomát. Sokat írt a terhességről, szülésről, gyermeknevelésről és szoptatásról. Emellett írt a lakberendezésről és az utazásokról.