Az összes terhes nő körülbelül 75 százaléka tapasztal ödémát vagy némi duzzanatot a terhesség alatt. Íme néhány információ, amelyek segítenek enyhíteni a duzzanatot, és hogy mikor kell aggódni...
írta: Patricia Hughes

Az ödéma okai a terhesség alatt
A terhesség alatt a vér mennyisége körülbelül 50 százalékkal nő. A szervezet több folyadékot termel és tart vissza, amikor terhes. Ez folyadékvisszatartást eredményezhet, ami duzzanatot eredményez.
Ahogy a baba növekszik, egyre nagyobb nyomás nehezedik a láb ereire. A vena cava egy nagy véna, amely a vért a szívbe juttatja vissza a végtagokból. A növekvő méh által a vena cava-ra nehezedő nyomás lelassítja a vér áramlását, és ez a lábak és a lábak megdagadásához vezethet.
Ödéma kezelése
A duzzanat enyhítésének egyik módja a vénákra nehezedő nyomás enyhítése. Ezt többféleképpen megteheti. Ha hosszú ideig ül, például a munkahelyén, álljon fel és sétáljon. Amikor csak lehetséges, emelje fel a lábát egy másik irodai székre vagy zsámolyra. Ez enyhíti a nyomást, ami csökkentheti a duzzanatot. ne üljön keresztbe tett lábbal, mert ez megzavarja a véráramlást, ami fokozhatja a duzzanatot.
Az alvás módja segíthet enyhíteni a duzzanatot. aludj a bal oldaladon éjjel. Ez javítja a vér áramlását a szívbe. Ez a hatás még tovább javítható a lábak egyidejű megemelésével. ezt megteheti néhány ágypárnával.
Az edzés kiválóan javítja a véráramlást, ami segíthet megelőzni és csökkenteni a duzzanatot. A rendszeres testmozgás számos egyéb előnnyel is jár, beleértve az alacsonyabb súlygyarapodást és a test felkészítését a baba születésére. séta a szabadban vagy a futópadon kiválóan javítja a véráramlást. Az úszás jó hatással van a méh nyomásának csökkentésére. Próbáljon meg hetente legalább három-négy napot gyakorolni, egyszerre harminc percig.
Az elfogyasztott ételek hozzájárulhatnak a duzzanathoz. kerülje a magas nátriumtartalmú ételeket és ételeket. A koffeint tartalmazó ételeket és italokat is ki kell hagyni, ha a duzzanat problémát jelent. A nátrium és a koffein kiszáríthatja a szervezetet. bár ez nagyszerű ötletnek tűnik a duzzadt végtagokkal rendelkező nők számára, ennek az ellenkezője igaz. Ha kiszárad, a szervezet több víz visszatartásával próbálja ezt kompenzálni. sok víz ivása segít csökkenteni a duzzanatot.
Mikor kell aggódni
A nők többségénél az ödéma normális jelenség, és nem jelent problémát. Vannak azonban olyan helyzetek, amikor a duzzanat nem normális, ezért orvosának ellenőriznie kell. Ha a duzzanat hirtelen és súlyos, ez a preeclampsia tünete lehet. A szédülés és a fejfájás szintén a preeclampsia tünetei.
További információ arról, mikor kell orvoshoz fordulni: http://www.webmd.com/baby/guide/pregnancy-when-to-call-your-doctor
Életrajz
Patricia Hughes szabadúszó író és négygyermekes anya. Patricia a Florida Atlantic Egyetemen szerzett alapképzési diplomát. Sokat írt a terhességről, szülésről, gyermeknevelésről és szoptatásról. Emellett írt a lakberendezésről és az utazásokról.
E cikk egyetlen része sem másolható vagy reprodukálható semmilyen formában a More4Kids Inc kifejezett engedélye nélkül © 2008 Minden jog fenntartva
[…] Az összes terhes nő körülbelül 75 százaléka tapasztal ödémát vagy némi duzzanatot a terhesség alatt. Íme néhány információ a duzzanat enyhítésére, és hogy mikor kell aggódni… olvassa el a teljes cikket… […]
Köszönjük, hogy megosztotta a terhesség alatti duzzanat okát, tartózkodási helyét, táplálkozási tanácsait és veszélytényezőit. Nagyon hasznos,