Szülés Terhesség

Összehúzódások, összehúzódások!! Természetes fájdalomcsillapítási lehetőségek

Az összehúzódások csak a vajúdás során jelentkeznek, valójában hetekkel, akár hónapokkal korábban is kezdődhetnek. Íme néhány tipp a természetes fájdalomcsillapítási lehetőségekhez...

meglepett terhes nő érezte első összehúzódásátírta: Jennifer Shakeel

Bár nagyon utálom felrobbantani azt a buborékot, hogy összehúzódások csak vajúdás közben következnek be, valójában hetekkel, akár hónapokkal azelőtt is elkezdődhetnek, hogy ténylegesen megérkezik arra a varázslatos napra, amikor a baba úgy dönt, hogy belép a világba. Attól függően, hogy melyik terhességről van szó, és milyen messze van, attól függ, hogy mikor veszi észre a összehúzódásokat. Egy dolog, amit biztosan észre fogsz venni, az a fájdalom és kényelmetlenség, amit ezek okoznak, minél közelebb kerülsz a különleges naphoz.

Például az elmúlt hónapban összehúzódásaim vannak. Először csak jobban idegesítettek, mint bármi, nem volt bennük következetesség, így nem kellett aggódniuk. Jöttek-mentek, és egy nagy pohár hideg víz megivása segített megnyugtatni és egy időre megállítani őket. Vegye ezt tudomásul, ha meg akarja állítani a bosszantó összehúzódásokat, kezdje el hidratálni magát. Sokszor nem vesszük észre, hogy kiszáradtunk, és ez önmagában összehúzódásokat okozhat.

Most azonban koncentráljunk a kényelmetlenebbekre és a fájdalmasabbakra. Az elmúlt napokban tapasztalt összehúzódásaim intenzívek, eláll a lélegzetem, és igazából nem is emlékszem, milyen érzés ilyenkor kényelmesnek lenni és nem fájni. Én is azok közé tartozom, akik nem hajlandók bevenni semmit, amíg terhes vagyok, mert attól félek, hogy kárt teszek a babában (paranoiás... talán). Azonban a kontrakciók intenzitása miatt, és amióta vannak, kimerítenek.

Most már tudom, hogy ezek csak intenzívebbek és fájdalmasabbak lesznek, ami valójában az, amit akarsz, amíg megváltoztatják a méhnyakot és előrehaladnak a vajúdáson. Elviselhetetlenné válhatnak, és ha már a kórházban van, számos fájdalomcsillapítási lehetőség áll előtte, amelyeket egy bizonyos időn belül megadhat, hogy segítsen elviselni a fájdalmat. Ez nem jelenti azt, hogy szednie kell őket, különösen, ha teljesen természetes és holisztikus szállítási élményt szeretne. Az első gyerekemmel csináltam, csodálatos volt. A fájdalom annyira átmeneti, és olyan nagy a jutalom, hogy készen álltam arra, hogy azonnal újra megcsináljam.

Minden terhesség más, minden ember másképp tolerálja a fájdalmat, és sok nő, különösen manapság, természetesebb élményre vágyik. Tehát milyen lehetőségeik vannak, hogy segítsenek nekik megbirkózni az intenzitással. Örülök, hogy megkérdezted. Íme, számos lehetőség közül választhat.

Az első, amit ajánlani szeretnék, az akupresszúra. Az akupresszúra teljesen természetes, és egyáltalán nem károsítja a babát, és ha Ön vagy partnere megfelelően végzi el, segít kezelni az összehúzódások intenzitását. A két legjobb akupresszúrás pont az összehúzódási fájdalom enyhítésére a BL-32 pont, amely egy ujjnyi szélességben található az alsó ránctól és egy hüvelykujj szélessége a gerinc jobb vagy bal oldalán. Érezhető depresszió van, ez a lényeg. Amikor megnyomja, zsibbadást és meleg érzést kell éreznie. Ez a nyomáspont rendkívül hasznos a fájdalom csillapítására.

Van egy pont a lábfejen, amelyet partnere megnyomhat, az úgynevezett KID-1. A lábujjak hajlításához a pont a láb középső felső harmadában található jelentős mélyedésben található. Akkor működik a legjobban, ha partnere a csuklójával nyomást gyakorol a nagylábujj felé.

Ha attól a gondolattól, hogy a partnered megérintsen, düh dagad a fejedben, akkor rájössz, hogy ez csak a hormonok miatt van, másodszor pedig belenyugodsz a ténybe, hogy vannak más lehetőségek is.

Ha Ön olyan nő, aki fűtőpárnán vagy melegvizes palackon keresztül enyhülést talált a menstruációs fájdalmakon, örömmel fogja tudni, hogy ezeket az összehúzódási fájdalmak enyhítésére is használhatja.

Akár hiszi, akár nem, a vízben vagy kádban való szülés is segít a kontrakciós fájdalom kontrollálásában. Ez az igazi oka annak, hogy egyre több nő választja a vízben szülést. Igaz, az orvosi ajánlások, amelyek alátámasztják a szülőmedence használatát, az, hogy legalább 5 cm-rel táguljon, mielőtt belemenne a vízbe, hogy a víz ne állítsa le a szülést. Ne feledje, hogy a cél az, hogy a fájdalmat elviselhetővé tegyük, és ne állítsa le a szülést.

Az utolsó ajánlás az úgynevezett nyugodt születés. Ehhez alapvetően az kell, hogy megtanuljon pihenni vajúdás közben. (Miközben ezt a kijelentést írom, felröhögök, csak azért, mert egy nő számára ez lehetetlen, ha arra gondol, hogy mindaz, ami hamarosan megtörténik, és minden, ami történik, lazán, sehol sincs a tennivalók listáján.) De ha szeretné kontrollálni az összehúzódások fájdalmát, akkor képesnek kell lennie lélegezni és ellazulni. Minél szorongóbb és feszültebb lesz, annál rosszabbak lesznek a összehúzódások és a fájdalom, és ez nem feltétlenül lesz produktív fájdalom. Ezt a fájdalomcsillapítási módszert a világ minden táján alkalmazzák, és nagyon előnyösnek találták.

Számos lehetőség áll rendelkezésére, hogy segítsen kezelni a fájdalmat, és csak Ön fogja tudni, melyik fog a legjobban működni az Ön számára. Szánjon egy kis időt a nagy nap előtt, hogy megbeszélje az összes lehetőséget egészségügyi szakemberével, és végezzen néhány kutatást, hogy megtudja, mi válik be az Ön számára. 

Életrajz
Jennifer Shakeel író és egykori ápolónő, több mint 12 éves orvosi tapasztalattal. Két hihetetlen gyermek édesanyjaként, akik közül az egyik úton van, azért vagyok itt, hogy megosszam veletek, mit tanultam a gyermeknevelésről, valamint a várandósság alatt bekövetkező örömökről és változásokról. Együtt tudunk nevetni és sírni, és örülni annak, hogy anyukák vagyunk!
 
A cikk egyetlen része sem másolható vagy reprodukálható semmilyen formában a More4Kids Inc kifejezett engedélye nélkül © 2008 Minden jog fenntartva
 

A szerzőről

mm

More4kids

2 Comments

Kattintson ide a hozzászólás elküldéséhez

Ez az oldal Akismet-et használ a levélszemét csökkentése érdekében. Ismerje meg, hogyan dolgozik a megjegyzésed.

Válasszon nyelvet

Kategóriák

Earth Mama Organics - Bio Reggeli Wellness Tea



Earth Mama Organics - Hasvaj és hasolaj