Gyakori a szüléstől való félelem. Ez a cikk elmagyaráz néhány ilyen félelmet, és azt, hogy mit lehet tenni a félelmek enyhítésére.
írta: Patricia Hughes
A szüléstől való félelem nagyon gyakori a terhes nők körében. A nők félelmének számos oka van, köztük a fájdalomtól való félelem és az ismeretlentől való félelem. Legyőzheted a születéstől való félelmedet, és egy nagyon kielégítő szülési élményben lehet részed. A szülésről való tanulás gyakran segíthet a félelem enyhítésében. A legszélsőségesebb esetekben a szakmai segítség vagy a hipnózis segíthet elűzni a félelmet.
Sok félelmeink kulturális eredetűek. Mielőtt a kórházi szülések gyakoriak voltak, a nők otthonukban szültek gyermeket. Fiatal nők és lányok gyakran voltak jelen a fiatalabb testvérek és családtagok születésénél. Ennek eredményeként úgy nőttek fel, hogy a születést az élet természetes részének tekintik, és nem olyan dolognak, amitől kell tartaniuk. Mire férjhez ment, és gyermeket szült, valószínűleg már sok vajúdást látott, és nem félt, hogy megszüli a sajátját.
Most a szülés a kórházban zajlik. A legtöbb nő számára a saját babája születése az első, amit átél. Nagyon keveset tudnak a folyamatról, és ez növeli a félelmet. A születést gyakran nem tekintik természetes élettapasztalatnak. Ez több félelmet eredményez. Ezt a problémát tovább fokozza, hogy egyesek úgy érzik, hogy el kell mesélniük a terhes nőknek minden rémtörténetet, amit valaha hallottak a születésről. Úgy tűnik, egyesek a negatív oldalakra összpontosítanak, és szükségét érzik, hogy ezeket megosszák az első alkalommal élő anyákkal.
A fájdalomtól való félelem a születéstől való félelem gyakori oka. A félelem leküzdéséhez ismerje meg a fájdalomcsillapítási lehetőségeit. Ismerje meg a gyógyszereket és a természetes fájdalomcsillapítási módszereket. Vegyen részt egy órán, és gyakorolja a tanult módszereket, amelyek segítenek kezelni a munkát. Ismerje meg a relaxációt, a légzést, a masszázst és a figyelemelterelést, hogy segítsen megbirkózni a fájdalommal.
A tudás hiánya hozzájárul a születéstől való félelem kialakulásához. Tudjon meg minél többet a vajúdásról a terhesség alatt. A szüléstanfolyamon való részvétel jó módja az információszerzésnek. Olvasson könyveket a szülésről és a szülésről. Nézze meg a szülésről szóló videókat, hogy megtudja, mire számítson. Minél többet tanulsz a születésről, annál kevésbé fogsz félni.
Beszélgessen azokkal a barátokkal, akiknek pozitív szülési tapasztalataik voltak. Tudod, hogy kik a pozitív és a negatív emberek az életedben. Maradj távol a negatív emberektől, és beszélj az életedben lévő pozitív emberekkel. A beszéd valóban segíthet leküzdeni a félelmet. Ha nincs barátod, akivel beszélgethetnél, tölts időt a férjeddel vagy az orvosoddal. Ha nagyon félsz, fontolj meg néhány konzultációt egy tanácsadóval, hogy segítsen legyőzni a félelmet.
Írj egy szülési tervet a közelgő szülésedhez. Ahogy tanulod a születésről, határozott véleményed alakul ki arról, hogy milyen szülésélményt szeretnél. A terv megírása segít átgondolni, hogy mit akar, és mit szeretne elkerülni. Ha írásban leírod kívánságaidat, az nagyon megerősítő lehet. Ossza meg tervét orvosával.
Tekintse meg a kórházat, ahol gyermeke megszületik. Ha az adott kórházban vesz részt gyermeke születési osztályában, egy túra is szerepelhet. Ha nem, hívjon és kérjen túrát. Ez lehetőséget ad arra, hogy kérdéseket tegyen fel, és megnézze, hol fog megszületni a babája. Érezni fogod a helyet a túrán. Ez segíthet enyhíteni az ismeretlentől való félelmet, és jobban érzi magát.
Fontolja meg, hogy vegyen részt egy hipnózis gyermekszülési tanfolyamon. Ez segíthet leküzdeni a félelmet, és csökkentheti a szülés során érzett fájdalmat. Az órát okleveles hipnoterapeutával veheti fel. Az internet jó hely arra, hogy gyakorló szakembereket találjon a környéken. Kérjen beutalót kezelőorvosától vagy gyermekszülés pedagógusától. Az otthoni tanfolyamok CD-n érhetők el. Ezeket az interneten lehet megrendelni.
Életrajz
Patricia Hughes szabadúszó író és négygyermekes anya. Patricia a Florida Atlantic Egyetemen szerzett alapképzési diplomát. Sokat írt a terhességről, szülésről, gyermeknevelésről és szoptatásról. Emellett írt a lakberendezésről és az utazásokról.
A More4Kids Inc kifejezett engedélye nélkül a cikk egyetlen része sem másolható vagy reprodukálható semmilyen formában.
Keresési címkék közzététele: Laboratórium Szülés
Megjegyzés hozzáadása