Most kezdődik a várandósság izgalmas időszaka. Megkapta az első pozitív terhességi tesztet, és körülbelül tíz hónapos babanövekedés, hormonális változások és sok első hónap áll előtted. Hogy felkészüljünk erre az izgalmas időszakra, íme egy első trimeszter terhességi ellenőrző lista.
*Első szülés előtti időpont.
Most, hogy terhes, szeretné megbeszélni az első szülés előtti látogatást kedvenc szülésznőjével vagy szülésznőjével. Kismedencei vizsgálatot végeznek, vért vesznek és vizeletmintát vesznek a terhesség megerősítésére és az esedékesség megállapítására. Az első néhány találkozó során megtudhatja, hogyan fognak menni a születés előtti látogatásai. Életkorától és egészségi állapotától függően valószínűleg ultrahangvizsgálatra és esetleg egyéb vizsgálatokra készül.
*Reggeli rosszullét.
Nem minden terhes nő tapasztal reggeli rosszullétet, de jelentős többségük igen. Általában a reggeli rosszullét az első trimeszterben jelentkezik. Lehet enyhe vagy súlyos, és bármikor megütheti nappal vagy éjszaka. Csak a délelőtti órákban fordulhat elő. Ha ebben szenved, kérdezze meg kezelőorvosát, hogyan kezelje. Lehetséges kezelések lehetnek sós keksz fogyasztása, B6-vitamin fogyasztása, speciális nyalókák vagy csak reggeli rosszullétre készült édességcseppek (B6-vitamint tartalmaz).
* Kismama ruházat.
Bár szórakoztató ötletnek tűnhet kifogyni és kismamaruhákat vásárolni, az igazság az, hogy a második trimeszterig nem is lesz rá szükséged. Ennek ellenére egyes nők azonnal megjelennek, és vagy nagyobb ruhát szeretnének viselni, vagy inkább kismamaruhát szeretnének viselni. Vannak nők, akik nem akarnak semmi feszest vagy kötelezőt a hasukon, ezért érdemes inkább a lazább ruhákat viselni.
*Egészséges diéta.
Ha még nem tette meg, itt az ideje elkezdeni az egészséges táplálkozást. Egyél friss gyümölcsöt és zöldséget, valamint sovány húst. Kerülje el a cukros gyorsételeket. Érdemes kerülni a halat és a lágy sajtokat, mivel ezek baktériumokat (sajtokat) és higanyt (hal) hordozhatnak. A kiegyensúlyozott étrend a legokosabb ilyenkor. Ne hagyd ki az étkezéseket, gyereket szülsz, de még nem eszel kettőért.
*Víz.
A víz létfontosságú, akár terhes, akár nem. Később azonban a terhesség alatt ez sokkal inkább így lesz. Ha nem szokásod, hogy naponta sok vizet igyál, itt az ideje, hogy elkezdd. Ahogy a baba növekszik, a magzatvíz naponta többször kicserélődik, így szüksége lesz a vízre. Ha kiszárad, az koraszülést okozhat. Ha már most megszokja, hogy elegendő vizet iszik, később képes lesz kezelni a szükséges vizet.
*A bejelentés!
Elkerülhetetlenül az első trimeszter lesz a nagy „terhes vagyok!” időszaka! közlemény. Ha kreatív vagy, találj egy szórakoztató módot, hogy bejelentsd ezt a családodnak és barátaidnak. Egyes nők a második trimeszterig várnak a terhesség bejelentésével.
*Felolvas.
Itt az ideje elkezdeni olyan könyveket és magazinokat olvasni, amelyek a terhességre összpontosítanak. Az ilyen típusú kiadványok nagyszerű forrást jelenthetnek, hogy minden lépésben megtudja, mire számíthat. Fontolja meg, milyen szülésélményt szeretne átélni, és olvassa el a szülési órákat. Orvosa vagy kórháza szülési órákat is kínálhat. Egyes személyek magánszülési órákat is tarthatnak, amelyekért díjat kell fizetni. Ezt mindenképpen beszélje meg orvosával. Néhány orvosnak megvan a saját elképzelése a születésről, és előfordulhat, hogy nem engedélyezi a különböző típusú szülési módszereket.
Megjegyzés hozzáadása