Egészség Terhesség

Terhesség és az önkényeztetés fontossága

A terhesség csodálatos időszak, de egyben stresszes időszak is lehet az életben. A terhességgel járó fáradtság és a munkahelyi vagy otthoni élet okozta nyomás párosulva kimerítheti Önt. Fontos, hogy időnként szánjon egy kis időt arra, hogy kényeztesse magát. Íme néhány ötlet...

írta: Patricia Hughes

terhes nők pihennek a gyógyfürdőbenA terhesség csodálatos időszak, de egyben stresszes időszak is lehet az életben. Ön egy új baba érkezésére készül. Ideje nagy részét egy munkahelyen töltheti, vagy más gyerekekkel foglalkozik. A terhességgel járó fáradtság és a munkahelyi vagy otthoni élet okozta nyomás kimerítheti. Fontos, hogy időnként szánjon egy kis időt arra, hogy kényeztesse magát.

Egy nap a gyógyfürdőben: Kényeztesse magát egy nap a gyógyfürdőben, vagy csak egy-két kezelés. Keressen olyan gyógyfürdőt, ahol prenatális masszázst kínálnak. Ezt olyan személynek kell elvégeznie, aki tapasztalt és képzett terhes nők masszírozásában. A legtöbb asztalnál van egy hely a has számára a kényelem érdekében. A masszázs után kényeztesd magad arc- és pedikűrrel. A pedikűr és a festett lábujjkörmök felkészítik a lábadat a szandálszezonra, és nem kell attól tartanod, hogy nem éred el a lábad.

Hozzon létre egy fürdőt otthon: Ha nincs ideje, vagy nem akarja a fürdőre költeni a pénzt, hozzon létre egy fürdőt otthonában. Merüljön el a kádban aromaterápiás fürdőolajjal, és játsszon pihentető zenét. Adjon magának arc- és pedikűrt. A legtöbb otthoni arcápoló termék teljesen biztonságos [tag-cat]terhességben[/tag-cat]. Házi készítésű arcápolókat is készíthet a konyhájában található összetevőkből, például joghurtból, eperből vagy banánból. A házi készítésű arcradírok, tisztítószerek és maszkok receptjei megtalálhatók az interneten. 

Látogassa meg a fodrászatot: Egy új frizura a tökéletes választás, ha rosszul érzed magad. Terhesség alatt sok nő úgy találja, hogy a haja vastagabb és könnyebben kezelhető, mint valaha. Egy nagyszerű vágás fokozza a terhesség szépségét. Kiemeléseket kaphat, mivel a szín nem a fejbőrére kerül. A legtöbb szakértő egyetért abban, hogy a szín biztonságos, de érdemes kihagyni a fehérítőt vagy a dauereket.

Bevásárol egy új ruhához a fodrászszalonban vagy a gyógyfürdőben töltött nap után. A terhes tested gyönyörű, és egy új ruha csinosnak fogja érezni magad. Töltsön el egy napot a vásárlással egy barátjával. Állj meg ebédelni, és tölts el egy délutánt. Amikor megérkezik a baba, legalább egy ideig nehezebb lesz megszervezni ezeket a kis kirándulásokat.

Gyakorol fontos módja annak, hogy belülről gondoskodj testedről. Tanulmányok kimutatták, hogy a rendszeres testmozgás kiválóan alkalmas a súlygyarapodás szabályozására és bizonyos betegségek elkerülésére terhesség okozta kellemetlenségek. Ezenkívül a testmozgás segít felkészíteni a szervezetet a szülésre. meg kell próbálnod hetente legalább háromszor gyakorolni.

Válasszon olyan gyakorlatot, amely ellazít és felfrissít. Ha részt vesz egy [tag-tec]prenatális jóga[/tag-tec] órán, akkor egyszerre gyakorolhatja és kényeztetheti magát. A jóga ellazítja, erősíti az izmokat és erősíti a rugalmasságot. A vacsora utáni séta a szabadban nagyszerű módja lehet a kikapcsolódásnak és a stressz oldásának. Ha más gyerekeid is vannak, menj el egy [tag-ice]családi[/tag-ice] sétára vacsora után.

Életrajz Patricia Hughes szabadúszó író és négygyermekes anya. Patricia a Florida Atlantic Egyetemen szerzett alapképzési diplomát. Sokat írt a terhességről, szülésről, gyermeknevelésről és szoptatásról. Emellett írt a lakberendezésről és az utazásokról.

E cikk egyetlen része sem másolható vagy reprodukálható semmilyen formában a More4Kids Inc kifejezett engedélye nélkül © 2007

A szerzőről

mm

More4kids

Megjegyzés hozzáadása

Kattintson ide a hozzászólás elküldéséhez

Ez az oldal Akismet-et használ a levélszemét csökkentése érdekében. Ismerje meg, hogyan dolgozik a megjegyzésed.

Válasszon nyelvet

Kategóriák

Earth Mama Organics - Bio Reggeli Wellness Tea



Earth Mama Organics - Hasvaj és hasolaj