írta: Patricia Hughes
Az aromaterápia számos előnnyel jár mind a terhesség, mind a szülés ideje alatt. Terhesség alatt az aromaterápia hatékonyan csökkenti a terhességgel járó gyakori kellemetlenségeket. Szülés közben az illóolajok használata segíthet a relaxációban és a fájdalom csillapításában. Az aromaterápia segít a szülés kényelmes környezetének megteremtésében.
A terhesség alatt hasznos illóolajok közé tartozik a levendula, a kamilla, a rózsa, az ilang-ilang és a jázmin. Egyes illóolajok jótékony hatással vannak a reggeli rosszullétre. A terhesség alatt a szaglásunk élesebb lesz. Néha a főzési szagok vagy más háztartási szagok hányingert válthatnak ki. Az aromaterápia segíthet megfordítani ezt a hatást. A citrusolajok, például a narancs, a citrom és a grapefruit biztonságosak és hatékonyak a hányinger ellen.
Vannak olyan illóolajok, amelyeket kerülni kell a terhesség alatt. Íme néhány, amelyekről ismert, hogy serkentik a méhösszehúzódásokat: borsmenta, boróka, rozmaring, oregánó, pennyroyal és kakukkfű. Ezeket az olajokat kerülni kell a terhesség alatt, de különösen az első trimeszterben, amikor a legnagyobb a vetélés kockázata. Annak érdekében, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az Ön által használt olajok biztonságosak a baba számára, az olaj használata előtt konzultáljon egészségügyi szolgáltatójával.
Az aromaterápia előnyeit többféleképpen is élvezheti. Használjon illóolajokat egy aromaterápiás diffúzorban, hogy az illat az egész szobában szabaduljon fel. Ha nem rendelkezik diffúzorral, használhat egy kerámia edényt vízzel. Csak tegyen néhány csepp illóolajat a vízbe. Ahogy a víz elpárolog, a szoba megtelik az illattal.
Az antiszeptikus illóolajok segítenek tisztán tartani otthona levegőjét. Ezek az olajok segítenek eltávolítani a baktériumokat a levegőből. Ezeket az előnyöket egy tál vízzel élvezheti az egész házban. Ha saját készítésű természetes tisztítószereket készít, néhány csepp illóolajat adhat a keverékhez.
Az illóolajokat fel lehet kenni a bőrre, de hordozóolajat kell használni. Az olajok erősen koncentráltak, és közvetlen érintkezés esetén irritálhatják a bőrt. A terhesség alapszabálya öt csepp illóolaj egy uncia hordozóolajban. Ezt követően közvetlenül a bőrre kenhető. A jó hordozóolajok közé tartozik a kókusz-, jojoba- vagy mandulaolaj.
Az aromaterápia a szülés során is hasznos lehet. A szülésznők gyakran javasolják bizonyos olajok használatát a szülés során. Az illóolajokat többféleképpen használhatod a vajúdás során. Ha a kádban tartózkodik, néhány csepp levendulaolajat adhat a vízhez. Ez az olaj nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik, és gyakran használják pihenésre. Használhat diffúzort a szobában, vagy cseppentsen néhány cseppet a párnára vagy az ágy melletti kerámia vízbe. Használja az Ön számára legmegfelelőbb módszert. Próbáljon ki néhányat a terhesség alatt, hogy átérezhesse, mit szeret a legjobban.
Az illóolajokkal, például levendulával végzett masszázs hasznos eszköz a fájdalom természetes enyhítésére. Ha ezt a vajúdás során kívánja használni, előzetesen készítse elő az olajokat. Keverjen el öt csepp levendula illóolajat egy uncia hordozóolajban, és tárolja sötét üvegedényben. Csomagolja be a táskájába, így készen áll a vajúdásra.
Életrajz
Patricia Hughes szabadúszó író és négygyermekes anya. Patricia a Florida Atlantic Egyetemen szerzett alapképzési diplomát. Sokat írt a terhességről, szülésről, gyermeknevelésről és szoptatásról. Emellett írt a lakberendezésről és az utazásokról.
[…] Erről itt talál további információt […]
Köszönjük, hogy hozzájárult ehhez a cikkhez a Mom's Blogging Carnival programhoz.
köszönöm, hogy megírtad ezeket az információkat…nagyon segített a kutatásomban…Több erő!