Հղիության ընթացքում ձեզ անհրաժեշտ են որոշակի կենսական սնուցիչներ, որոնք բավարարում են ինչպես ձեր կարիքները, այնպես էլ ձեր աճող երեխայի կարիքները: Եթե դուք բուսակեր եք կամ վեգան, դուք...
Կատեգորիա - Դիետա
Եթե սնվեք առողջ և հավասարակշռված սննդակարգով, գուցե կարիք չունենաք փոփոխություններ կատարել, երբ հայտնաբերեք, որ հղի եք: Այնուամենայնիվ, մեզանից շատերը կատարյալ չեն և կարիք կունենան...
Ձեր սննդակարգը և ապրելակերպը հղիության ընթացքում ավելի կարևոր են, քան ցանկացած այլ ժամանակ: Երբ դուք հղի եք, երեխան կախված է ձեզանից՝ նրան սնուցելու համար...
Առողջ սննդակարգը կարևոր է ձեր և ձեր աճող երեխայի համար: Հղիության ընթացքում ձեզ անհրաժեշտ է ընդամենը մոտ 300 հավելյալ կալորիա ամեն օր: Երբ դուք պատրաստվում եք ուտել...
