Ջենիֆեր Շաքելի կողմից
Թեև ես իսկապես ատում եմ պայթել այն փուչիկը, որ կծկումները տեղի են ունենում միայն ծննդաբերության ժամանակ, դրանք իրականում կարող են սկսվել շաբաթներ, նույնիսկ ամիսներ առաջ, երբ դուք իրականում կհասնեք այն կախարդական օրը, երբ երեխան որոշի մտնել աշխարհ: Կախված նրանից, թե որ հղիությունն է սա ձեզ համար և որքան հեռու եք դուք, կախված կլինի նրանից, թե իրականում երբ եք նկատում կծկումները: Մի բան, որ դուք հաստատ կնկատեք, դա ցավն ու անհանգստությունն է, որ դրանք առաջացնում են, որքան մոտենում եք հատուկ օրվան:
Օրինակ, ես վերջին ամիսներին կծկումներ եմ ունենում։ Սկզբում նրանք ավելի շատ էին նյարդայնացնում, քան որևէ այլ բան, նրանք քիչ կամ անհետևողականություն ունեին իրենց նկատմամբ, ուստի նրանք անհանգստանալու պատճառ չէին: Նրանք գնում-գալիս էին և մի մեծ բաժակ սառը ջուր խմելը օգնում էր նրանց հանգստացնել և որոշ ժամանակով կանգնեցնել նրանց։ Ուշադրություն դարձրեք սա, եթե ցանկանում եք դադարեցնել նյարդայնացնող կծկումները, սկսեք ինքներդ ձեզ խոնավացնել: Շատ անգամ մենք չենք գիտակցում, որ ջրազրկված ենք, և միայն դա կարող է կծկումներ առաջացնել:
Այնուամենայնիվ, եկեք կենտրոնանանք այս պահին ավելի անհարմար և ցավոտների վրա: Կծկումները, որոնք ես ունենում եմ վերջին մի քանի օրերի ընթացքում, ինտենսիվ են, դրանք կտրում են շունչս, և ես իսկապես չեմ էլ կարող հիշել, թե ինչ է զգում այս պահին հարմարավետ լինելը և ցավազրկված լինելը: Ես նաև այն մարդկանցից եմ, ովքեր հրաժարվում են որևէ բան ընդունել հղիության ընթացքում, քանի որ վախենում եմ երեխային վնասել (պարանոիկ.. գուցե): Այնուամենայնիվ, կծկումների ինտենսիվության պատճառով և որքան ժամանակ է, ինչ ես ունեցել եմ դրանք, նրանք ինձ հյուծում են:
Այժմ ես գիտեմ, որ դրանք միայն ավելի ինտենսիվ և ցավոտ են դառնալու, ինչը իրականում այն է, ինչ դուք ուզում եք, քանի դեռ նրանք փոխում են արգանդի վզիկը և առաջադիմում են ծննդաբերությունը: Այնուամենայնիվ, դրանք կարող են դառնալ անտանելի, և երբ դուք հիվանդանոցում եք, դուք կունենաք ցավազրկման մի շարք տարբերակներ, որոնք կարող են տրվել որոշակի ժամանակահատվածում, որպեսզի օգնեն ձեզ հանդուրժել ցավը: Սա չի նշանակում, որ դուք պետք է վերցնեք դրանք, հատկապես, եթե ցանկանում եք լիովին բնական և ամբողջական առաքման փորձ: Ես արեցի իմ առաջին երեխայի հետ, դա հիանալի էր: Ցավն այնքան ժամանակավոր է և այնքան մեծ վարձատրություն, որ ես պատրաստ էի նորից դա անել անմիջապես:
Յուրաքանչյուր հղիություն տարբեր է, յուրաքանչյուր մարդ տարբեր կերպ է հանդուրժում ցավը, և շատ կանայք հատկապես այսօր ցանկանում են ավելի բնական փորձառություն ունենալ: Այսպիսով, ինչ տարբերակներ ունեն նրանք, որոնք կօգնեն նրանց հաղթահարել ինտենսիվությունը: Ուրախ եմ, որ հարցրիր: Ահա մի շարք տարբերակներ, որոնք դուք ունեք:
Առաջինը, որը ես ուզում եմ խորհուրդ տալ, ասեղնաբուժությունն է: Ասեղնաբուժությունը լիովին բնական է և ընդհանրապես չի վնասի երեխային, և եթե ճիշտ արվի ձեր կամ ձեր զուգընկերոջ կողմից, կօգնի ձեզ կառավարել կծկումների ինտենսիվությունը: Կծկման ցավը թեթևացնելու լավագույն ակուպրեսուրային կետերից երկուսը BL-32 կետն է, որը գտնվում է ձեր ներքևի ծալքից մեկ մատի լայնությամբ և ողնաշարի աջ կամ ձախ մեկ մատի լայնությամբ: Գոյություն ունի դեպրեսիա, որը կարելի է զգալ, որտեղ կետն է: Երբ այն սեղմվում է, դուք պետք է զգաք որոշակի թմրություն և ջերմության զգացում: Այս ճնշման կետը չափազանց օգտակար է ցավը մեղմելու համար:
Ոտքի վրա կա նաև մի կետ, որի վրա ձեր զուգընկերը կարող է սեղմել, որը հայտնի է որպես KID-1: Որպեսզի գտնեք, որ այն թեքեք ձեր մատները, կետը գտնվում է ոտքի միջին վերին երրորդի նշանավոր իջվածքում: Լավագույն արդյունքն այն է, եթե ձեր զուգընկերը օգտագործում է իր ծնկը, որպեսզի ճնշում գործադրի դեպի մեծ մատը:
Եթե ձեր զուգընկերոջը ձեզ դիպչելու մտքից զայրույթը բորբոքվում է ձեր գլխում, ապա գիտակցեք, որ դա միայն հորմոններն են, և երկրորդը հաշվի առեք, որ կան այլ տարբերակներ:
Եթե դուք կին եք, որն ազատվել է դաշտանային ցավից տաքացնող բարձիկի կամ տաք ջրի շշի միջոցով, ուրախ կլինեք իմանալ, որ կարող եք դրանք օգտագործել նաև կծկման ցավը թեթևացնելու համար:
Հավատացեք, թե ոչ, ջրում կամ լոգարանում ծննդաբերությունը նույնպես կօգնի վերահսկել կծկման ցավը: Սա է իրական պատճառը, որ ավելի ու ավելի շատ կանայք նախընտրում են ծննդաբերել ջրում: Ճիշտ է, ծննդաբերության լողավազանից օգտվելու համար անհրաժեշտ բժշկական առաջարկություններն այն են, որ դուք առնվազն 5 սմ լայնացնեք մինչև ջրի մեջ մտնելը, որպեսզի ջուրը չդադարեցնի ծննդաբերությունը: Հիշեք, որ նպատակը ցավը տանելի դարձնելն է, որպեսզի չդադարեցնի ծննդաբերությունը:
Վերջնական խորհուրդն այն է, ինչը հայտնի է որպես հանգիստ ծննդաբերություն: Սա հիմնականում պահանջում է, որ դուք սովորեք հանգստանալ ծննդաբերության ժամանակ: (Երբ ես գրում եմ այդ հայտարարությունը, ես ծիծաղում եմ, միայն այն պատճառով, որ ինչ-որ կնոջ համար դա անհնար է, երբ մտածում ես այն ամենի մասին, ինչ կատարվելու է, և այն ամենը, ինչ տեղի է ունենում հանգիստ լինելու մասին, անելիքների ցանկում չկա:) Բայց եթե դու ցանկանում եք վերահսկել կծկումների ցավը, ապա դուք պետք է կարողանաք շնչել և հանգստանալ: Որքան շատ անհանգստանաք և լարվեք, այնքան կծկումներն ու ցավն ավելի կվատթարանան, և դա պարտադիր չէ, որ արդյունավետ ցավ լինի: Ցավը վերահսկելու այս մեթոդը կիրառվում է ամբողջ աշխարհում և շատ օգտակար է:
Կան բազմաթիվ տարբերակներ, որոնք կարող են օգնել ձեզ հաղթահարել ցավը, և միայն դուք կիմանաք, թե որն է լավագույնը ձեզ համար: Որոշ ժամանակ հատկացրեք մեծ օրվանից առաջ՝ քննարկելու ձեր բոլոր տարբերակները ձեր առողջապահական մասնագետի հետ և կատարեք որոշակի հետազոտություն՝ տեսնելու, թե ինչն է ձեզ համար օգտակար:
Ջենիֆեր Շաքիլը գրող է և նախկին բուժքույր, ավելի քան 12 տարվա բժշկական փորձով: Որպես երկու անհավանական երեխաների մայր, որոնցից մեկը ճանապարհին է, ես այստեղ եմ ձեզ հետ կիսվելու այն ամենով, ինչ սովորել եմ դաստիարակության և հղիության ընթացքում տեղի ունեցող ուրախությունների ու փոփոխությունների մասին: Միասին մենք կարող ենք ծիծաղել և լաց լինել և ուրախանալ այն փաստով, որ մենք մայրեր ենք:
Շնորհակալություն ձեր ներկայացման համար խորհուրդներ կանանց համար կանանցից բլոգի կառնավալ.
Հիանալի հոդված
Մեկ այլ պատճառ՝ սպասելու մինչև մոտ 5 սմ լայնացում կամ լավ ուժեղ ծննդաբերություն, որպեսզի չսպառեք ջրի ցավազրկող հատկությունները: Ոչինչ ավելի վատ չէ, քան այն շատ վաղ օգտագործելը, միայն թե այն որպես անցումային տարբերակ չունենալու համար: