Ճանապարհորդությունը սովորաբար համարվում է անվտանգ հղի կանանց մեծամասնության համար: Հիշեք, որ նախքան որևէ ծրագիր կազմելը խորհրդակցեք ձեր առողջապահական մասնագետի հետ: Քանի դեռ բարդություններ չկան, դուք կարող եք ճանապարհորդել հղիության ողջ ընթացքում: Շատ կանայք գտնում են, որ երկրորդ եռամսյակը լավագույն ժամանակն է հանգստանալու պլանավորելու համար: Անցել է վիժման և առավոտյան սրտխառնոցի վտանգը։ Բացի այդ, երրորդ եռամսյակի անհարմարությունները դեռ չեն սկսվել։ Կանանց մեծամասնությունը այս միջին եռամսյակում իրենց լավագույնն է զգում, ինչը շատ ավելի հաճելի է դարձնում ճանապարհորդությունը: Ահա մի քանի ընդհանուր ուղեցույց հղի կանանց համար ճանապարհորդելիս
Պլանավորեք նախածննդյան այց ձեր ճանապարհորդությունից առաջ: Սա ձեզ հանգիստ կտա՝ իմանալով, որ երեխայի հետ ամեն ինչ լավ է թվում: Եթե դուք տնից հեռու եք գնում, լավ գաղափար է ձեր բժշկական փաստաթղթերի պատճենը բերել: Խոսեք ձեր բժշկի հետ ցանկացած նախազգուշական միջոցների մասին, որոնք դուք պետք է ձեռնարկեք, օրինակ՝ արտասահմանյան ճանապարհորդության համար անհրաժեշտ պատվաստանյութերի մասին: Եթե դուք ճանապարհորդում եք ավելի ուշ հղիության ընթացքում, ստացեք բժշկի անունը այն տարածքում, որտեղ դուք այցելելու եք:
Ճանապարհորդություն մեքենայով
Մեքենայով ճանապարհորդելը հիմնականում անվտանգ է հղիության ողջ ընթացքում: Եթե մեքենայով գնում եք դեպի ձեր նպատակակետը, լրացուցիչ ժամանակ տրամադրեք կանգառների համար: Դուք պետք է պլանավորեք կանգ առնել առնվազն երկու ժամը մեկ՝ ձեր ոտքերը ձգելու և շրջելու համար: Հղի կանանց մեծամասնությունը ստիպված կլինի կանգ առնել լոգարանի հաճախակի ընդմիջումների համար: Երբ կանգ եք առնում լոգարանից օգտվելու համար, մի փոքր շրջեք: Սա լավ է շրջանառության համար:
Միշտ կապեք ձեր ամրագոտին մեքենայի մեջ: Նստատեղը ետ մղեք ցուցատախտակից որքան հնարավոր է հեռու: Սա ձեզ անվտանգ հեռավորության վրա է պահում անվտանգության բարձիկից, եթե վթար լինի: Սահմանափակեք ձեր ժամանակը մեքենայում ամեն օր մինչև վեց ժամ: Համոզվեք, որ լավ խոնավեցեք և ձեզ հետ բերեք առողջ նախուտեստներ:
Օդային ճանապարհորդություն
Ավիաընկերությունների մեծ մասը հղի ուղևորներին թույլ է տալիս ճանապարհորդել մինչև հղիության ութերորդ ամիսը: Որոշ դեպքերում ճանապարհորդությունը կարող է թույլատրվել ավելի ուշ: Ձեր բժշկից նամակ կպահանջվի: Շատ դեպքերում, ավիաընկերությունը կընդունի ձեր խոսքն այն մասին, թե որքան հեռու եք դուք գտնվում [tag-cat]հղիության[/tag-cat]-ում: Եթե դուք մեծ տեսք ունեք կամ անհանգստանում եք, որ կարող եք դիմադրության հանդիպել, լավ գաղափար է ստանալ նամակ և այն ձեզ հետ տանել:
Օդային ճանապարհորդելու ամենաանվտանգ միջոցը խոշոր ավիաընկերությունից մեծ ինքնաթիռով թռչելն է: Խցիկները ճնշված են, որն ավելի անվտանգ է ձեր և երեխայի համար: Երբ դուք ամրագրում եք, խնդրեք միջանցքի նստատեղ: Սա թույլ կտա ձեզ ավելի հեշտ վեր կենալ լոգարանից օգտվելու կամ ոտքերը ձգելու համար: Ինքնաթիռների մեծ մասում օդը հակված է չորանալու: Ճանապարհորդության ընթացքում լավ խոնավեցեք: Օդանավակայանների մեծ մասը թույլ չի տալիս ձեզ հեղուկներ տեղափոխել, բայց դուք կարող եք ջուր գնել օդանավակայանից:
Երբ դուք հասնում եք ձեր նպատակակետին
Ճանապարհորդելը կարող է հոգնեցուցիչ լինել, նույնիսկ երբ հղի չեք: Մարդիկ հակված են ավելի ուշ ժամեր անցկացնել և օրվա մեծ մասն անցկացնում են տեսարժան վայրերը զբոսնելու համար: Որոշ հղի կանանց համար սա կարող է չափազանց մեծ ակտիվություն լինել: Վաղ առավոտից մինչև ուշ գիշեր տեսարժան վայրեր այցելելը, հավանաբար, լավագույն գաղափարը չէ: Հանգստացեք, որպեսզի խուսափեք չափից դուրս: Օրվա կեսին ընդմիջեք և վերադարձեք հյուրանոց՝ քնելու: Հիշեք, որ պետք է կանոնավոր սնվել և ուտելու և նախուտեստների համար ընտրել առողջ սնունդ:
Ավելացնել մեկնաբանություններ