Fæðing: Náttúruleg verkjastilling

Það eru margir kostir við náttúrulega fæðingu fyrir bæði móður og barn. Barnið mun fæðast án deyfandi áhrifa sem geta komið fram af sumum verkjalyfjum. Náttúrulegar verkjastillingar geta leitt til betri möguleika á að forðast inngrip. Í sumum tilfellum verður pítósín, gervi rof á himnum og önnur inngrip nauðsynleg eftir að konan hefur fengið verkjalyf. Ef þú vilt hafa náttúrulega fæðingu þarftu að vera tilbúinn með nokkrum náttúrulegum aðferðum til að lina sársauka.

 

Öndun: Allir fæðingartímar sem stuðla að náttúrulegri fæðingu barna innihalda upplýsingar um öndun. Þetta getur verið mynsturöndun eins og í Lamaze aðferðinni eða bara slaka öndun eins og í Bradley aðferðinni. Öndun hjálpar á nokkra vegu. Það færir barninu meira súrefni og líkamsvefjum þínum. Öndun getur einnig hjálpað móðurinni að slaka á í gegnum samdrættina.

Að flytja: Dæmigerð sjúkrahúsfæðing þar sem móðirin er bundin við rúmið og stöðugt tengd við fósturmælingar er ekki stuðlað að náttúrulegri fæðingu. Frelsið til að standa upp, hreyfa sig og skipta um stöðu er áhrifaríkara fyrir bæði verki og framvindu fæðingar. Þegar móðirin er upprétt á barnið auðveldara með að fara í gegnum fæðingarveginn. Þegar móðirin er frjáls til að hreyfa sig, finnur hún oft eðlilega bestu stöðuna til að hjálpa til við að koma barninu í heiminn með minni sársauka.

hiti: Sumar konur finna að hiti hjálpar til við að létta sársauka af fæðingu. Það eru nokkrar aðferðir sem þú getur prófað meðan á vinnu stendur. Heitavatnsflaska fyllt með heitu en ekki mjög heitu vatni getur hjálpað til við að lina sársaukann. Sokkur fylltur með hveitihýði eða hrísgrjónum er hægt að hita í örbylgjuofn sem hitagjafa. Þessi aðferð er sérstaklega gagnleg til að létta sársauka við bakvinnu.

Hvíld: Vinna er erfið vinna. Það er líka langt í sumum tilfellum. Hvíld er mikilvæg til að spara orku þína fyrir afhendingu. Gakktu úr skugga um að þú fáir auka hvíld á næstu vikum fyrir gjalddaga þegar mögulegt er. Þegar þú byrjar að finna að þú gætir verið að fara í fæðingu gætirðu fundið fyrir spennu og byrjað að gera hluti í kringum húsið til að undirbúa þig fyrir barnið. Þetta er ekki besta hugmyndin. Í staðinn skaltu hvíla þig á fyrri hluta fæðingar. Þetta mun hjálpa þér að spara orku þína þegar þú þarft á henni að halda.

Nudd: Sumar konur finna að nudd er gagnlegt til að draga úr sársauka við náttúrulega fæðingu. Nudd á öxlum og mjóbaki getur hjálpað til við að létta spennu og verki. Stöðugur þrýstingur á mjóbakið er árangursríkt til að létta sársauka við bakvinnu.

Vökvun: Þegar þú ert þurrkaður ræður líkaminn ekki við fæðingu eins vel. Sársaukinn getur í raun verið sterkari þegar þú ert þurrkaður. Þetta er ein af ástæðunum fyrir því að mörg sjúkrahús nota æð meðan á fæðingu stendur. Stundum er hægt að forðast æð ef móðirin er vel vökvuð. Vatn og ísflögur geta hjálpað þér að halda þér vökva meðan á vinnu stendur.

Vatn: Mörgum konum finnst það gagnlegt að eyða tíma í vatni meðan á fæðingu stendur til að takast á við sársaukann. Náttúrulegt flot og slakandi áhrif vatns gera það fullkomið fyrir náttúrulega fæðingu. Þessi aðferð er kannski ekki í boði á öllum sjúkrahúsum, svo vertu viss um að spyrja.

 

Tónlist: Að hlusta á tónlist hjálpar til við að létta sársauka af fæðingu fyrir sumar konur. Tegund tónlistar skiptir ekki máli og óskir eru mismunandi. Klassísk tónlist, náttúruhljóð og önnur mjúk tónlist geta verið gagnleg. Þú getur komið með úrval og prófað nokkrar mismunandi gerðir af tónlist meðan á fæðingu stendur.

 

Ef þetta er fyrsta barnið þitt, getur verið að þú veist ekki hvaða aðferðir munu vera gagnlegar fyrr en fæðing er hafin. Það besta sem þú getur gert er að koma tilbúinn með nokkrar mismunandi náttúrulegar verkjastillingaraðferðir. Ef einn virkar ekki geturðu prófað aðra aðferð til að draga úr sársauka.