Mikilvægi þess að búa til vinnuáætlun

eftir Jennifer Shakeel

Þú hefur snúið beygjunni og stefnir á heimleiðina. Þú ert búinn að kaupa krúttlegu sængurnar fyrir barnið, kannski hefurðu jafnvel keypt bílstólinn og búninginn sem kemur heim. Tel niður dagana þar til blessaður litli þinn kemur í heiminn. Hefur þú samt gefið þér tíma til að koma með fæðingaráætlun þína, ég meina ekki hvað þú ætlar að gera meðan á fæðingu stendur.

Slakaðu á, ekki stressa þig... svo þú hefur ekki hugsað um það eða veist ekki einu sinni hvað vinnuáætlun er. Þar sem ég sit hér að fara yfir vinnuáætlunina mína sem ég vonast til að hrinda í framkvæmd hvenær sem er núna ætla ég að hjálpa þér. Fyrst og fremst, ef þú ert gift, vinnur maðurinn þinn nálægt heimili eða lengra í burtu? Þetta er lykilatriði. Ef þú ert heima og fer í fæðingu, er tími fyrir maðurinn þinn að koma heim til að taka þig eða hringir þú í 911?

Þó að ég vil segja þér að þú munt vita hvenær þú ert að fara í fæðingu, að það er nægur tími á milli þessara fyrstu samdrætti og þess tíma sem barnið er að fara að skjóta í heiminn, en það er ekki. Með fyrsta barninu mínu hafði ég tíma til að komast á spítalann, reika um gangina og fara í sturtu áður en hún kom í heiminn. Annað barnið, ekki sama sagan. Hélt að ég væri ekki í fæðingu, fór í skoðun, hann sparkaði í hönd læknisins og þeir skutluðu mér inn á bráðakeisara. Svo að þessu sinni er ég tilbúinn fyrir hvað sem er.

Gakktu úr skugga um að þú sért með fjölskyldumeðlim eða vin sem er á „vaktað“ stöðu ef þú ferð í fæðingu. Þetta er af þremur ástæðum, ef maki þinn vinnur ekki nálægt getur vinur þinn komið þér á sjúkrahús ef þú finnur ekki fyrir því að hringja í 911. Vinur þinn eða fjölskyldumeðlimur getur líka beðið heima hjá þér eftir að önnur börn þín komi heim þannig að þau eru ekki að koma heim í autt hús og bíða eftir því sem gæti verið klukkustundir þar til maki þinn getur komist heim. Þriðja ástæðan er sú að vinur þinn eða fjölskyldumeðlimur getur komið með börnin þín á sjúkrahúsið til að hitta nýja litla systur sína eða bróður.

Þú þarft líka að pakka sjúkrahústöskunni. Þar sem ég er hjúkrunarfræðingur get ég sagt þér að ég mæli eindregið með því að þú pakki þínum eigin maxi púðum og Tuffs þurrkum. Það er miklu hagkvæmara ef þú kaupir þau og tekur þau með þér en ef þú lætur sjúkrahúsið útvega þau fyrir þig. Venjuleg fæðing í leggöngum mun lenda þér á sjúkrahúsinu í 24 klukkustundir. Keisaraskurður mun halda þér þar í um það bil 3 daga, ef allt gengur vel. Svo pakkaðu tannburstanum þínum, tannkremi, sjampói, lyktareyði. Gakktu úr skugga um að þú hafir föt til að komast heim í.

Ég mæli líka með því að þú ræðir við fjölskyldu og vini og athugar hvort einhver sé til í að hjálpa þér með máltíðir fyrir fjölskylduna og smá heimilisstörf fyrstu vikurnar en sérstaklega fyrstu dagana. Þú þarft ekki að hafa áhyggjur af því að undirbúa kvöldmat og maki þinn mun vera upptekinn af krökkunum og reyna að hjálpa þér. Þetta er tíminn til að biðja um hjálp og hafa hjálpina í röð.

Ekki gleyma mikilvægi þess að koma með vinnuáætlun. Það mun hjálpa til við að draga úr streitu á ekki aðeins þig heldur fjölskyldu þína. Fæðingaráætlun mun einnig hjálpa til við að fara á sjúkrahúsið og koma heim miklu auðveldara.