Sem faðir tvisvar get ég sagt þér af eigin reynslu að það er margt sem fylgir því að vera verðandi pabbi, eins og að sjá fyrstu ómskoðunina þína eða finna barnið þitt sparka í fyrsta sinn. Hins vegar er líklega erfitt að skilja raunverulega hvað móðir barnsins þíns er í raun að ganga í gegnum á meðgöngu. Eftir að hafa aldrei farið í gegnum meðgöngu finnst þér eins og þú gætir ekki tengst konunni þinni og veist nákvæmlega hvað þú getur gert fyrir hana. Að vera tilbúinn fyrir sum vandamálin og streituna sem standa frammi fyrir maka þínum er frábær leið fyrir þig til að tengjast henni og barninu þínu. Oft er auðvelt að einbeita sér að líkamlegum breytingum sem kona gengur í gegnum á meðgöngu, en ekki tilfinningalegum og hormónabreytingum. Ef við undirbúum okkur undir að vera meðvituð um allar þær breytingar sem eiga sér stað, getum við þróað nánara samband við hana og hugsanlega hjálpað til við að draga úr streitu sem hún gæti lent í.
Á þessum fyrstu mánuðum meðgöngu getur verið rússíbani fyrir mömmur, sem og fyrir pabba. Hormónabreytingarnar einar og sér geta leitt til mismunandi persónuleika sem við höfum kannski ekki kynnst áður. Maki þinn gæti verið líklegri til að gráta og getur stundum verið órólegur og skilur ekki einu sinni hvers vegna. Þessar tilfinningalegu breytingar eru allar mjög eðlilegar og þú getur hjálpað með því að vera bara skilningsríkur þegar þær gerast. Reyndu að vera opin og móttækileg fyrir þörfum hennar og veita huggun þegar hún þarfnast hennar. Þétt faðmlag og „Ég elska þig“ geta róað konuna þína. Að sýna ástúð og ást er frábær leið fyrir þig til að sýna að þú skiljir að hún er að ganga í gegnum miklar tilfinningalegar breytingar.
Ef konan þín af einhverjum ástæðum er óróleg eða í uppnámi, þá er frábær leið fyrir þig að hlusta á það sem hún hefur að segja til að sýna stuðning og öðlast sjálfstraust. Spyrðu hana hvers vegna henni líði eins og hún gerir og þegar hún segir þér það skaltu endurtaka það aftur til hennar svo hún viti að þú ert virkilega að hlusta. Þessi staðfesting mun hjálpa henni að deila meira og meira með þér hvernig henni líður og hjálpa sambandinu þínu að vaxa. Eitt af því besta sem þú getur gert fyrir maka þinn er að byggja upp sjálfstraust hennar og sjálfsálit. Meðganga er tími þegar margar konur finna fyrir óaðlaðandi, uppblásinn og pirrandi. Ef hún veit að þú ert að hlusta og gaum að þörfum hennar, muntu veita henni fullvissu um að hún þurfi til að hjálpa henni að líða eins og sjálfri sér.
Þetta ætti að vera ekkert mál, en eitt það skemmtilegasta sem við getum gert fyrir konur okkar er að hjálpa eins mikið og við getum við daglega rútínu lífsins. Konan þín er sennilega þreytt og gæti notað auka hendur í kringum húsið. Ef þetta er tilfellið, komdu og aðstoðaðu við þvottinn eða eldamennskuna. Á þessum fyrstu mánuðum gæti hún ekki haft áhuga á að elda ef hún er með „morgunógleði“ og þú stígur inn mun hjálpa henni að vita að þér sé sama. Allt sem þú getur gert til að hjálpa henni í gegnum daginn verður vel þegið. Ef konunni þinni finnst gaman að gera þessa hluti og finnst þeir ekki vera gagntekin af þeim, þá ættirðu auðvitað að leyfa henni að gera þá.
Eftir því sem mánuðirnir líða og konan þín fer að sýna sig meira og meira, gæti hún verið mjög meðvituð um útlit sitt. Það er mikilvægt að hún geri sér grein fyrir því að þú heldur að hún sé ekki of þung. Flestir eiginmenn halda að barnshafandi konan þeirra líti dásamlega út. Þeir sjá ljómann í andlitum sínum og vita að þeir eru fallegir. Það er nauðsynlegt að þú miðlar þessum tilfinningum um aðdráttarafl til hennar. Láttu hana vita hversu frábær hún lítur út. Láttu hana vita að þér finnst hún enn aðlaðandi. Sýndu henni ást þína með því að koma með blóm eða bók sem hún myndi vilja lesa. Þú nú félagi þinn betri en nokkur annar, og hvað sem það er sem hún myndi meta sem merki um hollustu þína við hana er skref í rétta átt!
Hvort sem þú ert handónýtur einstaklingur eða ekki, reyndu að taka þátt í að skreyta herbergi barnsins. Þetta er frábær tími til að tengjast konunni þinni og barninu þínu. Að taka ákvarðanir um herbergi barnsins mun gefa þér nauðsynlegan tíma til að eyða saman. Þegar barnið er fætt munt þú hafa minni tíma ein sem par og nú er kominn tími til að nýta þér hjónatímann. Ekki aðeins munuð þið njóta félagsskapar hvors annars, heldur munuð þið undirbúa sérstaka staðinn þar sem barnið sem þú bjóst til mun sofa og leika sér. Eftir að herbergið hefur verið málað og barnarúmið sett saman, getur þú og konan þín heimsótt herbergið saman og deilt hugsunum þínum og draumum um þetta nýja barn.
Þegar konan þín nálgast lok meðgöngunnar gæti hún viljað fara á fæðingarnámskeið. Þessir tímar eru hannaðir til að hjálpa konunni þinni að takast á við sársaukann og spennuna sem fylgir fæðingu. Þótt þessir flokkar hjálpi konunni þinni er þeim líka ætlað að hjálpa þér, föðurnum, á þessum dýrmæta tíma. Þeir munu styrkja þig til að geta hjálpað konunni þinni á þessu umbreytingartímabili. Þeir munu kenna þér að verða „þjálfari“ hennar meðan á þessu ferli stendur. Það besta við þessa námskeið er að þeir munu gefa þér þau tæki sem þarf til að halda konunni þinni rólegri meðan á fæðingunni stendur. Fæðingarnámskeiðum er ætlað að veita þér það sjálfstraust sem þú þarft til að hjálpa konunni þinni að koma þessum nýja gleðibúnti í heiminn.
Ekki aðeins ættir þú að vera tilbúinn fyrir meðgöngu og fæðingu barnsins þíns, heldur viltu vera í stakk búinn til að hjálpa konunni þinni þegar þú byrjar að sjá um nýfætt barnið þitt. Meðan á fæðingartímunum stendur munt þú einnig hafa tíma til að læra um umönnun nýbura. Konan þín verður þreytt og tilfinningalega uppgefin eftir fæðingu og mun þurfa alla þá hjálp sem þú getur veitt henni. Líkaminn hennar mun ganga í gegnum hormónabreytingar þegar hún fer aftur í ástandið fyrir meðgöngu. Að hjálpa henni að sjá um barnið þegar þú getur, mun gefa henni hvíld og endurhæfingartíma sem hún þarfnast. Jafnvel þó að barnið þitt sé með barn á brjósti geturðu verið stór hluti af þessu ferli. Þú getur skipt um bleiu, haldið og ruggað barninu þínu. Þar sem konan þín verður þreytt á þessum tíma, gefðu þér smá tíma og dekraðu við konuna þína. Frábær leið fyrir þig til að gera þetta er að útbúa máltíð fyrir hana og ef barnið grætur meðan á máltíðinni stendur skaltu passa barnið svo það geti klárað að borða. Hún mun hafa margra ára truflaðar máltíðir og öll hjálp sem þú gefur henni á þessu sviði verður ekki óþökkuð.
Bæta við athugasemd