Algengar áhyggjur af meðgöngu

Meðganga er fallegur hlutur. Ég á erfitt með að koma orðum að því hversu ótrúlegt það er. Þú ert að skapa líf. Það er spennandi og á sama tíma getur það verið taugatrekkjandi. Svo hvað eru nokkrar af algengustu áhyggjum þegar þú ert barnshafandi? Líkaminn þinn er ekki aðeins að breytast, stækka og þú ert að upplifa nýja verki og sársauka sem þú hefur ekki fundið fyrir áður, hugurinn þinn er líka að upplifa breytingar sem þú varst ekki tilbúinn fyrir. Þú ert ekki að verða brjálaður, það sem þú ert að ganga í gegnum er eðlilegt. Hvort sem þetta er fyrsta meðgangan þín eða þriðja, þá eru verkirnir, verkirnir, áhyggjurnar og tilfinningasemin öll óvænt og já, þau eru eðlileg.

Ég ætla að fjalla um algengustu áhyggjurnar sem konur hafa þegar þær eru óléttar. Það fyrsta sem margar barnshafandi konur leggja áherslu á er þyngdaraukning. Ég man þegar ég var ólétt í fyrsta skiptið, fyrir um 16 árum síðan fylgdust læknar með þyngdinni sem þú fitnaði, en þeir sögðu þér ekki að þú ættir bara að þyngjast svo mikið. Þannig að með síðustu meðgöngu minni sem lauk fyrir aðeins 5 mánuðum síðan, er þyngdaraukning vandamál og læknirinn fylgist með.

Fyrst þarftu að þyngjast; eðlileg heilbrigð meðganga krefst þyngdaraukningar. Flestir læknar munu segja þér að meðaltal ásættanlegt magn af þyngd til að þyngjast sé 28 pund. Áður en þú verður í uppnámi yfir að bæta 28 pundum til viðbótar við rammann þinn skaltu skoða hvernig þyngdin brotnar niður:

Barn: 6 ½ til 8 pund
Brjóst: 1 til 3 pund
móðurkviði: 1 ½ til 2 pund
Fylgja: 1 til 1 ½ pund
Legvatn: 2 pund
Aðrir vökvar: 2 til 4 pund
Aukafita: 6 til 8 pund (þetta er það sama og yndisleg þyngdaraukning frá vetrarfríinu.)
Auka blóðmagn: 3 til 4 pund

Svo eins og þú sérð er það ekki fita sem þú ert að setja á þig. Það eru nauðsynlegir þættir fyrir heilbrigða meðgöngu.

Næsta áhyggjuefni er sársauki í mjöðmum, hnjám og baki. Nei þú ert ekki gömul, þú ert ólétt og þegar þú eignast barn munu þessir verkir hverfa. Þegar þú ert ólétt hafa liðböndin tilhneigingu til að mýkjast aðeins og þau eru aðeins veikari snemma á meðgöngunni. Því eldri sem þú ert og fjöldi þungana sem þú hefur átt getur aukið sársaukann sem þú upplifir, stundum gert það erfitt að virka. Ef það gerist skaltu ræða við lækninn þinn. Veistu að það eru hlutir sem þú getur gert til að takast á við sársaukann, þar á meðal að breyta því hvernig þú situr, fer á fætur og sefur og virkninni sem þú tekur þátt í.

Annað stórt áhyggjuefni fyrir barnshafandi konur í því hvernig þeim líður. Sumum konum mun líða eins og þær séu að missa vitið, en aðrar munu gráta og aðrar verða með frekar stuttan ró. Við getum þakkað öllum þessum yndislegu tilfinningum öllum breytilegum og sveiflukenndum hormónagildum í líkama okkar eftir því sem okkur líður á meðgönguna. Það sem bætist við verkin og sársaukann og minnkar svefninn sem þú færð eftir því sem þú verður óléttari og óléttari mun bara gera það verra. Þó að ég hafi í rauninni ekki tekið eftir tilfinningalegum þáttum með fyrstu tveimur meðgöngunum mínum, var ég auðvitað miklu yngri og þessar meðgöngur voru fyrir nokkrum árum síðan, með þessari síðustu... Ég var með stutt lungnabólgu því lengur sem ég var ólétt. Ég fann að umburðarlyndi mitt hafði ... eigum við að segja, lækkað verulega. Ég var að minnsta kosti meðvituð um að þetta væri að gerast og ég bað eldri börnin mín afsökunar á því, ég gat ekki annað. Ég átti mína daga þar sem mér leið eins og vondi tvíburinn minn… og svo komu dagar sem ég var eðlileg. Einu sinni eignaðist ég dóttur okkar... hinn vondi tvíburi minn fór.

Margar konur, og við skulum horfast í augu við það líka maka þeirra, hafa áhyggjur af breytingunum á svefnherberginu eftir því sem konan verður óléttari. Ég vil segja öllum sem lesa þetta að það er fullkomlega öruggt að svefnherbergisstarfsemin haldi áfram svo lengi sem konan er heilbrigð og meðgangan er án fylgikvilla. Þegar maginn stækkar verður þú að vera skapandi, en fyrir mörg pör er þetta tími aukinnar nánd og töfra í svefnherberginu. Talaðu við maka þinn um áhyggjurnar sem þið hafið bæði. Ræddu hvað er þægilegt og hvað ekki. Ekki gera ráð fyrir að annar hvor félaginn viti bara hvað á að gera og hvað ekki.
Treystu mér þegar ég segi þér hvað þér finnst vera eðlilegt.

Ef þú hefur áhyggjur af líðan þinni eða því sem þér líður skaltu tala við lækninn þinn og tala við vinkonu sem er eða hefur verið þunguð.