Að þekkja nokkur snemmbúin merki og einkenni meðgöngu

Ertu ólétt? Það eru ákveðin merki og einkenni sem kona er fær um að þekkja á fyrstu stigum meðgöngu, og taka skal mjög tillit til þessara einkenna, þar sem að læra um og skilja þau mun hjálpa þér að þekkja fyrr ef þú ert þunguð.

Hver eru snemma meðgöngu einkenni og einkenni?
Sum algengustu einkennin og einkennin á fyrstu meðgöngu eru ma ógleði, brjóstsviði, þreyta, uppþemba, þyngdaraukning og eymsli í brjóstum og geirvörtum, til dæmis. Snemma meðgöngu hefur vissulega sinn skerf af óþægindum, sum hver eru nánast alhliða, eins og væg ógleði og þreyta.

Það sem gerist í grundvallaratriðum er að fljótlega eftir að þú verður þunguð, byrjar líkaminn þinn að ganga í gegnum röð af minniháttar og meiriháttar breytingum, þar af gera honum kleift að viðhalda barninu þínu í gegnum nauðsynlegan vaxtartíma. Kirtlar innkirtlakerfisins og fylgjunnar, til dæmis, byrja að auka hormónaframleiðsluna og blóðrúmmál þitt eykst og legið þitt stækkar líka.

Yfirleitt, á um það bil fjórða mánuði [tag-cat] meðgöngu[/tag-cat] muntu líklega vera farin að líða miklu meira eins og gamla sjálfið þitt, þar sem mörg af fyrstu meðgöngueinkennum og einkennum munu hafa venst af núna, og vegna þess að líkaminn þinn hefur að minnsta kosti nokkuð aðlagast þessum stórkostlegu breytingum sem eiga sér stað bæði innan og utan líkama þíns.

Það eru ákveðnar aðferðir sem þú getur notað til að draga úr sumum þessara einkenna, svo sem varðandi morgunógleði, sem er ein sú algengasta sem greint er frá; til að ná tökum á morgunógleði geturðu: maula í þig nokkrar kex áður en þú ferð á fætur á morgnana, borðað nokkrar litlar máltíðir á dag þannig að maginn sé aldrei tómur, forðast allt sem veldur ógleði, drekka nóg af vökva, prófaðu að hreyfa þig. veikindaband, sjúga í sig hart nammi eða prófa engifer þar sem það hefur reynst vel í baráttunni við [tag-tec]morgunógleði[/tag-tec].

Hægðatregða er annað algengt [tag-ice] einkenni þungunar[/tag-ice], og það eru leiðir til að stjórna þessu líka, þar á meðal: reyndu að borða reglulega, drekka nóg af vökva, hreyfa þig á hverjum degi skaltu borða trefjaríka ávexti og grænmeti og prófa trefjafæðubótarefni eins og psyllium duft eða Metamucil.

Þó að sumar þessara aðferða virki kannski ekki fullkomlega fyrir þig, þá mun að minnsta kosti reyna þær örugglega hjálpa þér að minnsta kosti aðeins að minnsta kosti, og því meiri hjálp sem þú getur fengið því betra.