Þó að það sé hræðilega sársaukafullt, er náttúruleg fæðing oft besti kosturinn fyrir heilbrigða fæðingu. Að fæða barnið þitt náttúrulega tryggir líka að þú verður skýr og tilbúinn til að sjá og halda á þér barninu þegar það fæðist. Þó að flestar konur hyggist hafa náttúrulega fæðingu, hafa margar tilhneigingu til að skipta um skoðun þegar sársauki verður of slæmur. Ef þú vilt virkilega hafa náttúrulega fæðingu en ert ekki viss um að þú haldir þig við það; prófaðu þessar aðferðir til að hjálpa þér að undirbúa þig fyrir fæðingu þína og mundu að hafa samráð við heilbrigðisstarfsmann þinn til að tryggja öryggi þitt og öryggi og heilsu barna þinna.
Fyrsta skrefið í að ná árangri í náttúrulegri fæðingu er að taka ákvörðun þína og vera öruggur um það. Þú hefur líklega heyrt einhvern segja (eða sagt það sjálfur) að þeir ætli að "reyna" að hafa náttúrulega fæðingu. Að segjast ætla að reyna sýnir enga skuldbindingu eða traust á ákvörðun þinni. Í stað þess að „reyna“ náttúrulega fæðingu; segðu að þú sért "að fara að fara náttúrulega". Að vera viss um að þetta sé það sem þú vilt gera er í raun stórt skref í að gera vinnuna bærilegri. Ef þú býst við að þú verðir með hræðilega sársauka, þá eru meiri líkur á að þú sért með sársauka.
Ef þér er virkilega alvara með náttúrulega fæðingu og ert ekki talin áhættumeðganga, gætirðu viljað íhuga að ráða fólk til að hjálpa til við að fæða barnið þitt sem er líklegra til að styðja þig við val um að fæða náttúrulega. Í stað þess að hafa lækni er hægt að fá ljósmóður. Þeir eru opnari fyrir mismunandi fæðingaraðferðum, en þeir hafa samt sérfræðiþekkingu ef eitthvað á að fara úrskeiðis. Þú gætir líka viljað íhuga að ráða doulu. Þeir eru í grundvallaratriðum launaður, náttúrulegur fæðingarþjálfari. Þegar þú ert með einhvern þarna sem minnir þig á hvers vegna þú tókst ákvörðun um náttúrulega fæðingu og ýtir á þig til að halda áfram, þá getur verið auðveldara að standa við það.
Flestir sem hafa, eða eru að reyna að hafa náttúrulega fæðingu, endar með því að fara í einhvers konar fæðingartíma, venjulega Lamaze. Þessi námskeið kenna þér hvernig á að nota einbeitt öndun og aðrar aðferðir til að komast í gegnum sársaukann á náttúrulegan hátt. Þó að þessir tímar hjálpi þér að einbeita þér að verkefninu, búa flestir konur ekki nægilega vel undir þann mikla sársauka sem fylgir því. Í stað þess að [tag-tec]Lamaze[/tag-tec] reyndu að fara á námskeið um sjálfsdáleiðslu. Það notar svipaðar aðferðir til að hjálpa þér að draga úr sársauka.
Frábær leið til að gera fæðingu auðveldari og minna sársaukafull er [tag-ice]perineal nudd[/tag-ice]. Í þessari aðferð nuddar þú einfaldlega vöðvana í kringum leggöngin um 6 til 8 mínútur á dag, frá 34 vikum. Þú getur byrjað seinna en ekki fyrr. Þetta mun hjálpa til við að teygja út vöðvana á svæðinu og auðvelda barninu að koma út.
Þegar þú ert komin inn á fæðingarstofu skaltu ganga úr skugga um að allir séu meðvitaðir um ósk þína um að fá náttúrulega [tag-cat]fæðingu[/tag-cat]. Þú getur sagt læknum að bjóða þér ekki lyf nema þau séu læknisfræðilega nauðsynleg. Þannig muntu ekki hafa möguleika á að skipta um skoðun þegar þú ert í fæðingu og ert ekki í góðu hugarástandi. Þú gætir viljað íhuga að hafa einhvers konar varaáætlun til að fá lyf ef verkurinn er bara of slæmur, en það er þitt eigið val.
Mundu bara að jafnvel þótt þú hafir bestu fyrirætlanir, þá er náttúruleg fæðing stundum ekki besti kosturinn fyrir öryggi þitt og barnsins þíns. Það er mikilvægt að taka þessa ákvörðun með heilbrigðisstarfsmanni þínum. Það síðasta sem þú vilt gera er að hætta heilsu þinni á heilsu barnsins þíns. Mundu alltaf að hlusta á valkosti læknisins eða hafa einhvern til að hjálpa þér að taka þessar ákvarðanir fyrir þig.
Bæta við athugasemd