Ilmmeðferð á meðgöngu og fæðingu

eftir Patricia Hughes

Ilmmeðferð býður upp á fjölmarga kosti bæði á meðgöngu og meðan á fæðingu stendur. Á meðgöngu er ilmmeðferð áhrifarík til að draga úr sumum algengum óþægindum á meðgöngu. Þegar þú ert í fæðingu getur notkun ilmkjarnaolíur verið gagnleg til að slaka á og draga úr verkjum. Ilmmeðferð hjálpar til við að skapa þægilegt umhverfi fyrir vinnu.

Ilmkjarnaolíur sem eru gagnlegar á meðgöngu eru meðal annars lavender, kamille, rós, ylang ylang og jasmín. Sumar ilmkjarnaolíur eru gagnlegar fyrir morgunógleði. Lyktarskynið okkar verður skarpara á meðgöngu. Stundum getur matreiðslulykt eða önnur heimilislykt valdið ógleði. Ilmmeðferð getur hjálpað til við að snúa við þessum áhrifum. Sítrusolíur eins og appelsínu, sítrónu og greipaldin eru örugg og áhrifarík við ógleði.

Það eru nokkrar ilmkjarnaolíur sem ætti að forðast á meðgöngu. Hér eru nokkur sem vitað er að örva legsamdrætti, piparmyntu, einiber, rósmarín, oregano, pennyroyal og timjan. Þessar olíur ætti að forðast alla meðgönguna, en sérstaklega á fyrsta þriðjungi meðgöngu þegar hættan á fósturláti er mest. Til að vera viss um að olíurnar sem þú ert að hugsa um að nota séu öruggar fyrir barnið skaltu ráðfæra þig við heilbrigðisstarfsmann þinn áður en þú notar olíuna.

Þú getur notið ávinningsins af ilmmeðferð á nokkra mismunandi vegu. Notaðu ilmkjarnaolíur í ilmmeðferðardreifara til að losa ilminn um allt herbergið. Ef þú ert ekki með dreifara er hægt að nota keramikskál með vatni. Settu bara nokkra dropa af ilmkjarnaolíu í vatnið. Þegar vatnið gufar upp fyllist herbergið af ilminum.

Sótthreinsandi ilmkjarnaolíur hjálpa til við að halda loftinu á heimilinu hreinu. Þessar olíur hjálpa til við að fjarlægja bakteríur úr loftinu. Þú getur notið þessara kosta með skálum af vatni um allt húsið. Ef þú býrð til þínar eigin náttúrulegu hreinsiefni geturðu bætt nokkrum dropum af ilmkjarnaolíu í blönduna.

Hægt er að bera ilmkjarnaolíur á húðina en nota þarf burðarolíu. Olíurnar eru mjög þéttar og geta ert húðina við beina snertingu. Þumalputtareglan fyrir meðgöngu er fimm dropar af ilmkjarnaolíu í einni eyri af burðarolíu. Þetta er síðan hægt að bera beint á húðina. Góðar burðarolíur til að nota eru kókos, jojoba eða möndluolía.

Ilmmeðferð getur líka verið gagnleg í fæðingu. Ljósmæður mæla oft með notkun á ákveðnum olíum meðan á fæðingu stendur. Þú getur notað ilmkjarnaolíur á nokkra vegu meðan á vinnu stendur. Ef þú ert í pottinum má bæta nokkrum dropum af lavenderolíu út í vatnið. Þessi olía hefur róandi eiginleika og er oft notuð til slökunar. Þú getur notað dreifara í herberginu eða sett nokkra dropa á koddann eða í keramikskál með vatni við hliðina á rúminu. Notaðu hvaða aðferð sem þér finnst best. Prófaðu nokkrar á meðgöngu til að fá tilfinningu fyrir því sem þér líkar best.

Nudd með ilmkjarnaolíum, eins og lavender, er gagnlegt tæki til að lina náttúrulega sársauka. Ef þú ætlar að nota þetta meðan á vinnu stendur skaltu undirbúa olíurnar fyrirfram. Blandið fimm dropum af lavender ilmkjarnaolíu saman við eina eyri af burðarolíu og geymið í dökku gleríláti. Pakkaðu því í töskuna þína svo þú sért tilbúinn fyrir vinnu.

Æviágrip
Patricia Hughes er sjálfstætt starfandi rithöfundur og fjögurra barna móðir. Patricia er með BA gráðu í grunnmenntun frá Florida Atlantic University. Hún hefur skrifað mikið um meðgöngu, fæðingu, uppeldi og brjóstagjöf. Auk þess hefur hún skrifað um heimilisskreytingar og ferðalög.