La gravidanza può essere un momento difficile per la futura mamma e un momento di confusione per il futuro padre. Alcuni uomini si sentono disconnessi o addirittura isolati quando le loro mogli sono incinte. C'è molto che puoi fare per essere coinvolto e sentirti parte della gravidanza. La conoscenza è potere, quindi dedica del tempo a conoscere la gravidanza e il parto. Sostieni tua moglie o il tuo partner condividendo questo momento speciale in entrambe le vostre vite.
di Patricia Hughes
La gravidanza può essere un momento difficile per la futura mamma e un momento di confusione per il futuro padre. Alcuni uomini si sentono disconnessi o addirittura isolati quando le loro mogli sono incinte. C'è molto che puoi fare per essere coinvolto e sentirti parte della gravidanza. La conoscenza è potere, quindi dedica del tempo a conoscere la gravidanza e il parto. Sostieni tua moglie o il tuo partner condividendo questo momento speciale in entrambe le vostre vite.
Informazioni sulla gravidanza
Dedica un po' di tempo a conoscere la gravidanza. Questo ti aiuterà a capire cosa sta passando e ad essere più solidale. Ti sentirai meglio man mano che conosci la gravidanza e il parto. Leggi libri su gravidanza e parto. The Birth Book di William e Martha Sears è una buona scelta. Altri libri contengono informazioni settimana per settimana sullo sviluppo del tuo bambino. Questi possono aiutarti ad entusiasmarti per il bambino mentre impari a conoscere il suo sviluppo settimanale.
Parla con altri papà delle loro esperienze durante la gravidanza. Gli amici che sono padri possono darti un'idea della gravidanza e della paternità. Se ti senti stressato dalla gravidanza, parlare con un altro uomo può aiutarti a sentirti meglio e ad alleviare l'ansia che provi per il parto imminente o per diventare papà.
Fai una lezione insieme
Un corso di parto è un ottimo modo per conoscere la gravidanza e imparare cosa aspettarsi durante il parto. Frequentare un corso insieme è un buon modo per avvicinare te e il tuo partner. Man mano che impari a conoscere il processo del parto, diventerai un allenatore più efficace. Ti sentirai più coinvolto ed efficace come coach quando arriverà il grande giorno.
Sforzati di frequentare ogni lezione. Imparerai una varietà di tecniche di respirazione, esercizi di rilassamento e altre tecniche per far fronte al dolore del parto. Esercitati a casa tra una lezione e l'altra e fino al giorno del parto. Più ti alleni, più efficaci saranno queste tecniche durante il travaglio. Esercitarsi e prepararsi al parto ti aiuterà a sentirti più vicino al tuo partner e più parte della gravidanza.
Vai ai suoi appuntamenti
Quando possibile, partecipa agli appuntamenti del suo medico con lei. Questo potrebbe non essere sempre facile con il tuo programma di lavoro, ma partecipa il più possibile. Se non puoi farli tutti, partecipa agli appuntamenti più importanti. Gli appuntamenti chiave includono la prima visita, la prima volta che senti il battito cardiaco del bambino, l'ecografia, i test e se sorgono complicazioni. Sii lì per condividere i momenti felici e quelli spaventosi.
Comprendi e sostieni la mamma
Il tuo partner non sarà sempre felice durante la gravidanza. Essere incinta ha un impatto fisico su una donna. A volte può essere stanca, a disagio e persino scontrosa. I cambiamenti ormonali possono portare a sbalzi d'umore durante la gravidanza. Cerca di essere comprensivo e non prenderla sul personale. Sii lì per amarla, sostenerla e confortarla durante questo periodo. Cerca di non essere troppo critico. Ricorda che questo passerà e lei sarà di nuovo se stessa.
Crea una pagina web per il tuo bambino
Se sei esperto di computer, considera di creare una pagina web per celebrare tuo figlio. Crea un diario online per fare la cronaca dei momenti salienti della gravidanza. Aggiungi immagini dell'ecografia e della sua pancia in crescita. Questo ti aiuterà a sentirti coinvolto ed entusiasta della gravidanza. Puoi condividere la pagina con familiari e amici. Inoltre, stai creando un ricordo unico per tuo figlio. Stampa le pagine per il libro del bambino. Puoi aggiungere un annuncio di nascita e immagini dopo la nascita del tuo bambino.
Biografia
Patricia Hughes è una scrittrice freelance e madre di quattro figli. Patricia ha conseguito una laurea in educazione elementare presso la Florida Atlantic University. Ha scritto molto su gravidanza, parto, genitorialità e allattamento. Inoltre, ha scritto sull'arredamento della casa e sui viaggi.
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Mi sento molto appassionato di essere un partecipante attivo per tutto il tempo. Abbiamo due figlie, 2 1/2 e 8 mesi. Ho accompagnato mia moglie a quasi tutti gli appuntamenti dal medico ed ero presente durante entrambi i parti. Purtroppo la seconda è stata caotica a causa delle condizioni ospedaliere sfavorevoli, il medico è stato trattenuto cercando di trovare parcheggio, qualunque cosa, quindi hanno trascurato di offrirmi il cordone ombelicale da tagliare. Per fortuna, quella seconda volta, abbiamo avuto un po' di esperienza, quindi siamo stati in grado di sfruttarla al massimo nonostante quello che stava succedendo intorno a noi. Mia moglie è una persona vocale, relativamente disinibita, e abbiamo sempre discusso di quello che stava succedendo. Penso ancora che i padri possano tendere a essere trascurati durante questo periodo, e va bene, perché il bambino è la cosa più importante, il che significa che l'attenzione deve essere sulla mamma. Tuttavia, i papà devono essere presenti emotivamente e fisicamente. La mamma ha bisogno di essere al sicuro, a suo agio e amata. Sono assolutamente convinto che il bambino lo rifletta. Abbiamo due bambini meravigliosi e felici. Tutti commentano quanto sono felici, quindi non è solo un padre orgoglioso a parlare. Ho un sito web con un blog e un album fotografico. Abbiamo quasi 13,000 foto risalenti al giorno prima della nascita della nostra prima figlia. Abbiamo famiglia ovunque: New York, Florida, California, persino in Cina. Il sito web aiuta a tenerci tutti insieme. È una cosa bellissima. Non scambierei l'intera esperienza per nulla.