Parto: opzioni naturali per alleviare il dolore

Ci sono molti vantaggi in un parto naturale sia per la madre che per il bambino. Il bambino nascerà senza l'effetto letargico che può derivare da alcuni farmaci antidolorifici. I metodi naturali per alleviare il dolore possono comportare maggiori possibilità di evitare interventi. In alcuni casi, la pitocina, la rottura artificiale delle membrane e altri interventi diventano necessari dopo che la donna riceve antidolorifici. Se vuoi avere un parto naturale, dovrai essere pronta con alcuni metodi naturali per alleviare il dolore.

 

Respirazione: Tutti i corsi prenatali che promuovono la nascita naturale del bambino includono informazioni sulla respirazione. Questo può essere un respiro modellato, come nel metodo Lamaze o semplicemente un respiro rilassato come nel metodo Bradley. La respirazione aiuta in alcuni modi. Porta più ossigeno al bambino e ai tessuti del tuo corpo. La respirazione può anche aiutare la madre a rilassarsi attraverso le contrazioni.

In movimento: Il tipico parto in ospedale in cui la madre è costretta a letto e continuamente attaccata ai monitor fetali non favorisce un parto naturale. La libertà di alzarsi, muoversi e cambiare posizione è più efficace sia per il dolore che per il progresso del travaglio. Quando la madre è in posizione eretta, il bambino si muove più facilmente attraverso il canale del parto. Quando la madre è libera di muoversi, spesso troverà naturalmente la posizione migliore per aiutare a mettere al mondo il bambino con meno dolore.

Calore: Alcune donne scoprono che il calore aiuta ad alleviare il dolore del travaglio. Ci sono alcuni metodi che puoi provare durante il travaglio. Una borsa dell'acqua calda piena di acqua calda, ma non molto calda, può aiutare ad alleviare il dolore. Una calza piena di bucce di grano o riso può essere scaldata al microonde come fonte di calore. Questo metodo è particolarmente utile per alleviare il dolore del travaglio.

Riposo: Il lavoro è un duro lavoro. In alcuni casi è anche lungo. Il riposo è importante per conservare le energie per il parto. Nelle settimane che precedono la data di scadenza, assicurati di riposarti di più quando possibile. Quando inizi a sentire che potresti andare in travaglio, potresti sentirti eccitato e iniziare a fare cose in casa per prepararti per il bambino. Questa non è l'idea migliore. Invece, riposati durante la prima parte del travaglio. Questo ti aiuterà a conservare la tua energia per quando ne avrai davvero bisogno.

Massage: Alcune donne trovano che il massaggio sia utile per ridurre il dolore durante un parto naturale. Il massaggio sulle spalle e sulla parte bassa della schiena può aiutare ad alleviare la tensione e il dolore. Una forte pressione sulla parte bassa della schiena è efficace per alleviare il dolore del travaglio.

Idratazione: Quando sei disidratato, anche il corpo non gestisce il travaglio. Il dolore può effettivamente essere più intenso quando sei disidratato. Questo è uno dei motivi per cui molti ospedali usano le flebo durante il travaglio. Una flebo a volte può essere evitata se la madre è ben idratata. Acqua e trucioli di ghiaccio possono aiutarti a rimanere idratato durante il travaglio.

Acqua: Molte donne trovano che trascorrere un po' di tempo in acqua durante il travaglio sia utile per affrontare il dolore. La naturale galleggiabilità e l'effetto rilassante dell'acqua lo rendono perfetto per un parto naturale. Questo metodo potrebbe non essere disponibile in tutti gli ospedali, quindi assicurati di chiedere.

 

Musica: Ascoltare la musica aiuta ad alleviare il dolore del travaglio per alcune donne. Il tipo di musica non è importante e le preferenze variano. La musica classica, i suoni della natura e altra musica soft possono essere utili. Puoi portare una selezione e provare diversi tipi di musica durante il travaglio.

 

Se questo è il tuo primo bambino, potresti non sapere quali metodi saranno più utili fino all'inizio del travaglio. La cosa migliore che puoi fare è venire preparato con diversi metodi naturali per alleviare il dolore. Se uno non funziona, puoi provare un altro metodo per ridurre il dolore.