Come riconoscere i segni della fertilità

Se stai cercando di concepire, la prima cosa che devi imparare è come riconoscere il tuo periodo fertile del mese. Questo ti aiuterà a concepire più velocemente che lasciare tutto al caso. Ci sono solo pochi giorni di fertilità ottimale ogni mese e determinare quali sono i tuoi giorni più fertili aumenta la probabilità di concepimento.

Determinare la data dell'ovulazione non è sempre facile. C'è un mito comune che dice che l'ovulazione si verifica 14 giorni dopo l'inizio del ciclo. Questo non è esatto. In realtà, l'ovulazione avviene 14 giorni prima dell'inizio del ciclo successivo. In teoria, se hai avuto un ciclo estremamente regolare di 28 giorni, il giorno 14 dovrebbe essere il giorno dell'ovulazione.

Tuttavia, molte donne non hanno un ciclo così regolare. In alcuni casi, la durata esatta può variare di un paio di giorni da ciclo a ciclo. Ciò renderebbe più difficile determinare la data dell'ovulazione. Fortunatamente, ci sono alcuni cambiamenti comuni che si verificano nei giorni che precedono l'ovulazione. Puoi osservare questi segni nel tuo corpo per aiutare a prevedere l'ovulazione.

I cambiamenti nel tuo corpo sono causati dalle fluttuazioni dei livelli ormonali durante il periodo dell'ovulazione. Questi ormoni sono l'ormone follicolo-stimolante (FSH) e l'ormone luteinizzante (LH). Gli ormoni sono responsabili della stimolazione della produzione dell'uovo e del rilascio dell'uovo dalle ovaie e iniziano a viaggiare lungo le tube di Falloppio per il concepimento. Per una discussione più approfondita sul ciclo mestruale e un calcolatore dell'ovulazione: http://www.ovulation-calculator.com/menstrual-cycle.htm
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Segni di fertilità da cercare

Cambiamenti nel muco cervicale: lo scopo dei cambiamenti nel muco cervicale è quello di aiutare a trasportare lo sperma all'uovo affinché avvenga il concepimento. I cambiamenti nei livelli ormonali provocano cambiamenti nella mucosa cervicale che possono essere un segno affidabile di fertilità. Con l'avvicinarsi dell'ovulazione, il muco diventa

Un aumento della temperatura corporea basale: questo viene rilevato utilizzando un termometro della temperatura corporea basale (BBT). La temperatura deve essere misurata alla stessa ora ogni mattina, subito dopo il risveglio e prima di alzarsi dal letto. Le letture vengono quindi documentate su un grafico, che mostra un andamento dell'ovulazione nel tempo. Alcune donne trovano difficile la creazione di grafici, ma molti medici vogliono che tu lo faccia. Ecco una bella discussione sui grafici: http://www.fertilityfriend.com/HelpCenter/FFBook/ff_intro.html

Dolore o crampi: alcune donne sperimentano quello che può essere meglio descritto come un dolore da pizzicore appena prima dell'ovulazione. Ciò è causato dall'ovaio che rilascia l'uovo. Il dolore generalmente non è grave e molte donne lo perdono, soprattutto se stanno cercando di concepire per la prima volta. La sensazione di pizzicamento si avverte nella zona addominale ed è limitata a un lato del corpo, a seconda di quale ovaia sta rilasciando un uovo in quel mese.

Se desideri un metodo di rilevamento aggiuntivo, visita il tuo drugstore locale. Esistono vari prodotti per la previsione dell'ovulazione sul mercato. La maggior parte rileva i livelli ormonali nelle urine o nella saliva. Otterrai un cambiamento di colore quando sta per verificarsi l'ovulazione. Il tempo a disposizione dal test all'ovulazione varia a seconda del prodotto. Questi kit in combinazione con il riconoscimento dei tuoi segnali naturali di fertilità ti aiuteranno ad aumentare le possibilità di un concepimento di successo.