Adattarsi al tuo corpo non più incinta

Congratulazioni! Ce l'hai fatta attraverso il travaglio e il parto e sei l'orgoglioso genitore di uno dei bambini più belli del mondo! Ecco alcuni suggerimenti per adattarsi al tuo corpo non più incinta...

di Jennifer Shakel

mamma con bellissimo nuovo bambino Congratulazioni! Ce l'hai fatta attraverso il travaglio e il parto e sei l'orgoglioso genitore di uno dei bambini più belli del mondo! Esatto, ora puoi tirare un grande sospiro di sollievo... non sei più incinta. Mentre sei sdraiato nel letto d'ospedale, sei sopraffatto dal desiderio di alzarti e vedere il tuo corpo non più gravido. Sei quasi nervosa per l'eccitazione di indossare quei vestiti pre-gravidanza. Una volta che gli antidolorifici svaniscono, salti giù dal letto per metterti davanti allo specchio e ammirare il tuo corpo non più incinta...

Meraviglia davvero! È probabile che non sia quello che ti aspettavi. Posso dirti che il mese scorso, quando ho dato alla luce il mio terzo figlio, un taglio cesareo programmato, ho chiesto al mio medico se mentre mi faceva aprire sarebbe andata avanti e avrebbe fatto la liposuzione e si sarebbe presa cura di tutto mentre era lì. Ha riso e mi ha detto che non ne avevo davvero bisogno (musica per le orecchie di una donna incinta) che c'era davvero pochissimo grasso lì ed è rimasta colpita. Naturalmente non vedevo l'ora di tornare dove ero prima di essere incinta.

Ma poi c'era la realtà del mio corpo non più gravido... non era quello che avevo sperato... e sono rimasto sorpreso ma quello che ho vissuto. Per prima cosa, mettiamo in chiaro una cosa, lascerai l'ospedale con la pancia gonfia. Potresti non essere più incinta, ma lo assomiglierai comunque. Per quanto sconvolgente possa essere sentire... probabilmente sembrerai così per almeno una settimana a seconda di quanto peso hai messo su durante la gravidanza. Devo anche dire che dipenderà dal tipo di parto che hai avuto, naturale o cesareo.
Ecco un piccolo elenco di altri normali cambiamenti che puoi aspettarti dopo il parto:

Smagliature, la maggior parte delle donne rabbrividisce alla vista dei nuovi segni che si trovano su varie parti del corpo. Li guardo come segni di successo. Mio marito si riferisce a loro come alle mie fiamme della vittoria, e mio figlio pensa che assomiglino ad alghe. Non se ne vanno; svaniranno però, col tempo.

Cambiamenti vaginali, potresti notare che le cose in basso sono un po' più libere rispetto a prima. Non tutte le donne lo sperimentano, ma molte lo fanno. La vagina è molto elastica e rimbalzerà in una versione più stretta di se stessa. Per incoraggiare questo, assicurati di fare gli esercizi di Kegel più volte durante il giorno.

sanguinamento vaginale, questo è normale e può durare per un paio di settimane fino a sei settimane dopo il parto. Cambierà però, dall'essere un rosso brillante a un marrone rossastro più scuro a uno scarico giallastro per schiarirsi. I cambiamenti di colore indicano quanto bene l'utero sta guarendo.

Sudorazioni notturne; no questo non è un segno della menopausa. Il tuo corpo si sta semplicemente liberando di tutti i liquidi in eccesso rimasti nei tessuti che hai acquisito durante la gravidanza.

Tenerezza del seno diventerà anche un problema, almeno all'inizio. Mentre il tuo corpo si prepara a nutrire il tuo neonato, il seno si gonfierà e sarà tenero al tatto. Questo di solito scompare dopo alcuni giorni, indipendentemente dal fatto che tu stia allattando o meno. Se non stai allattando e stai cercando un modo per alleviare il disagio puoi prendere una testa di cavolo, tagliarla a metà e metterla nel congelatore. Quindi prenderai due foglie e ne metterai una su ogni petto e indosserai le foglie di cavolo fino a quando non saranno a temperatura ambiente e le sostituirai con nuove foglie. Gli estrogeni nelle foglie di cavolo aiuteranno a seccare il latte e ad alleviare l'ingorgo e la tenerezza.

Accetta questi pochi frammenti di saggezza in questo momento. In primo luogo, dopo il parto non avrai le stesse dimensioni e la stessa forma che avevi prima di rimanere incinta. Lo dico a tutte le madri, indipendentemente da quanti figli hai avuto, perché è con il mio terzo che ho lottato di più con questo. Quindi prendi le parole di consiglio del mio saggio marito: "Hai appena avuto un bambino, concediti una pausa". In secondo luogo, ci sono voluti nove mesi per far crescere dentro di te un bambino sano e felice... nove mesi di cambiamenti nel tuo corpo... quei cambiamenti non scompariranno nove minuti dopo il parto. In terzo luogo, apprezza questi momenti... perché è l'unico momento nella tua vita in cui le persone ti diranno quanto sei meraviglioso... non importa quanto tu pensi di sembrare brutto.

Biografia
Jennifer Shakeel è una scrittrice ed ex infermiera con oltre 12 anni di esperienza medica. Come madre di due bambini incredibili con uno in arrivo, sono qui per condividere con voi ciò che ho imparato sull'essere genitori e le gioie e i cambiamenti che avvengono durante la gravidanza. Insieme possiamo ridere e piangere e gioire del fatto che siamo mamme!