La gravidanza è una cosa bellissima. Ho difficoltà a esprimere a parole quanto sia incredibile. Stai creando la vita. È eccitante e allo stesso tempo può essere snervante. Quindi quali sono alcune delle preoccupazioni comuni durante la gravidanza? Non solo il tuo corpo sta cambiando, crescendo e stai sperimentando nuovi dolori e dolori che non avevi mai provato prima, ma anche la tua mente sta sperimentando cambiamenti per i quali non eri preparato. Non stai impazzendo, quello che stai passando è normale. Che questa sia la tua prima gravidanza o la tua terza, i dolori, i dolori, le preoccupazioni e l'emotività sono tutti inaspettati e sì, sono normali.
Affronterò le preoccupazioni più comuni che le donne hanno durante la gravidanza. Il primo in assoluto su cui molte donne incinte si stressano è l'aumento di peso. Ricordo quando ero incinta la prima volta, circa 16 anni fa i dottori osservavano il peso che avevi guadagnato, ma non ti dissero che avresti dovuto guadagnare solo così tanto. Quindi, con la mia ultima gravidanza che si è conclusa solo 5 mesi fa, l'aumento di peso è un problema monitorato dal medico.
Per prima cosa devi aumentare di peso; una normale gravidanza sana richiede un aumento di peso. La maggior parte dei medici ti dirà che la quantità media accettabile di peso da mettere su è di 28 sterline. Prima di arrabbiarti per l'aggiunta di altri 28 libbre al tuo telaio, guarda il modo in cui il peso si rompe:
Bambino: da 6 ½ a 8 libbre
Seni: da 1 a 3 sterline
Grembo: da 1 ½ a 2 sterline
Placenta: da 1 a 1 ½ libbre
Liquido amniotico: 2 libbre
Altri fluidi: da 2 a 4 libbre
Grasso extra: da 6 a 8 libbre (questo è lo stesso del delizioso aumento di peso delle vacanze invernali).
Volume di sangue extra: da 3 a 4 libbre
Quindi, come puoi vedere, non è grasso quello che stai mettendo. Sono i componenti necessari per una gravidanza sana.
La preoccupazione successiva è il dolore ai fianchi, alle ginocchia e alla schiena. No, non sei vecchia, sei incinta e una volta che avrai un bambino, quei dolori se ne andranno. Quando sei incinta i tuoi legamenti tendono ad ammorbidirsi un po' e sono leggermente più deboli all'inizio della gravidanza. Più sei anziano e il numero di gravidanze che hai avuto può intensificare il dolore che provi, a volte rendendo difficile il funzionamento. Se ciò accade, parlane con il tuo medico. Sappi che ci sono cose che puoi fare per far fronte al dolore, incluso cambiare il modo in cui ti siedi, ti alzi e dormi e l'attività a cui prendi parte.
Un'altra grande preoccupazione per le donne in gravidanza nel modo in cui si sentono. Alcune donne si sentiranno come se stessero perdendo la testa, altre ancora si sentiranno piagnucolose e altre avranno una miccia piuttosto corta. Possiamo ringraziare tutti quei bei sentimenti per ogni cambiamento e fluttuazione dei livelli ormonali nel nostro corpo mentre avanziamo durante la gravidanza. Ciò aggiunto con i dolori e i dolori e la diminuzione della quantità di sonno che ottieni man mano che diventi sempre più incinta non farà che peggiorare le cose. Anche se non ho davvero notato una componente emotiva con le mie prime due gravidanze, ovviamente ero molto più giovane e quelle gravidanze sono state un certo numero di anni fa, con quest'ultima ... ho avuto una miccia corta più a lungo ero incinta. Ho scoperto che il mio livello di tolleranza era... diciamo, diminuito in modo significativo. Almeno ero consapevole che stava accadendo e mi sono scusato con i miei figli più grandi per questo, non potevo farci niente. Ho avuto i miei giorni in cui mi sentivo il mio gemello malvagio... e poi ci sono stati giorni in cui ero normale. Una volta che ho avuto nostra figlia... il mio gemello malvagio se n'è andato.
Molte donne, e ammettiamolo anche i loro partner, si preoccupano dei cambiamenti in camera da letto man mano che la donna diventa più incinta. Voglio dire a tutti coloro che leggono questo, che è perfettamente sicuro che le attività della camera da letto continuino finché la donna è sana e la gravidanza è senza complicazioni. Man mano che la pancia cresce dovrai essere più creativo, ma per molte coppie questo è un momento di maggiore intimità e magia in camera da letto. Parla con il tuo partner delle preoccupazioni che avete entrambi. Discuti cosa è comodo e cosa no. Non dare per scontato che uno dei due partner saprà solo cosa fare e cosa non fare.
Fidati di me quando ti dico che quello che senti è normale.
Se sei preoccupata per come ti senti o per le cose che senti, parla con il tuo medico e parla con un'amica che è o è stata incinta.
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