Lista di controllo del secondo trimestre
Ah, il secondo trimestre di gravidanza è spesso indicato come la fase della luna di miele. È un momento in cui la nausea mattutina e la stanchezza del primo trimestre diventano un vago ricordo ed è un momento in cui l'eccessivo aumento di peso ti fa sentire infelice. L'abbigliamento premaman ti sta bene, hai energia e ti senti bene in generale.
*Esercizio.
Solo perché sei incinta non significa che dovresti interrompere l'attività fisica. Al contrario. Fare esercizi aiuta a costruire la resistenza necessaria per superare il terzo trimestre e il parto. Chiedi al tuo medico quali tipi di attività puoi svolgere in sicurezza durante questo periodo. Lo yoga, la camminata e il nuoto sono tutti esercizi eccellenti e sicuri da fare. Scoprirai che l'esercizio fisico ti aiuterà anche ad avere un buon riposo notturno. Ecco un articolo su Esercizi di relazione e gravidanza.
*Test.
Il secondo trimestre è il momento in cui viene eseguita la maggior parte dei test. A questo punto, il bambino è abbastanza grande da vedere tutto il suo corpo su un'ecografia. Normalmente, gli ultrasuoni vengono eseguiti tra la 16a e la 20a settimana. Spesso, il sesso del bambino viene rivelato durante questo screening. Altri esami del sangue e alcuni test invasivi possono essere eseguiti come un test a marcatori multipli o un'amniocentesi. Questi test non sono obbligatori e verificano la presenza di malattie cromosomiche o genetiche.
Ora è il momento di indossare l'abbigliamento speciale per accogliere una pancia in crescita. Sebbene tu possa indossare taglie più grandi, alcuni vestiti devono adattarsi alle spalle ed essere più larghi nella pancia. Il rischio di acquistare vestiti di poche taglie più grandi è che non si adattano altrove a parte la pancia. Da qui in avanti, il tuo stomaco si espanderà. Quando acquisti vestiti premaman, tieni a mente il comfort.
*Scarpe.
Molte donne incinte scoprono che i loro piedi crescono di mezza taglia durante gravidanza. I tuoi piedi sopporteranno il peso del gravidanza. Cerca di evitare di indossare tacchi e scarpe scomode. Scegli scarpe che si espandano man mano che i tuoi piedi si gonfiano. Potresti voler investire in uno stile più ampio o mezza taglia più grande o entrambi. Quando raggiungerai il terzo trimestre, sarai grato per le scarpe comode.
*Salute e nutrizione.
È fondamentale continuare a seguire una dieta sana. Solo perché ti senti bene non significa che dovresti mangiare quello che vuoi. Più tardi questo trimestre, potresti farti controllare la glicemia a digiuno per il diabete gestazionale. Se hai questa condizione, sarai costretto a mangiare bene. È meglio prendere e mantenere l'abitudine di mangiare appena prima che ci sia un problema. Inoltre, assicurati di continuare a bere molta acqua ogni giorno. Alcune donne possono manifestare sintomi di travaglio prematuro nel secondo trimestre. Rimanere idratati aiuta a fermare il travaglio prematuro che può derivare dalla disidratazione. Più grande diventa la tua pancia, più grande è il problema del bruciore di stomaco. Evita cibi piccanti ed evita di mangiare troppo prima di coricarti per aiutare a prevenire il bruciore di stomaco.
*Rivelazione di genere.
Avrai l'opportunità di scoprire il sesso del tuo bambino durante un'ecografia. C'è una piccola possibilità che il bambino non sia posizionato correttamente e tu non lo scoprirai, ma la maggior parte delle mamme può scoprirlo se lo desidera. Questa è una decisione che devi prendere se vuoi saperlo o no. Può essere divertente dire agli altri cosa stai mangiando attraverso un gioco di indovinelli. È altrettanto divertente aspettare fino alla nascita per scoprire il sesso del bambino. In ogni caso, dovresti avere a portata di mano articoli per bambini di genere neutro nel caso in cui l'ecografia sia sbagliata.
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