Il viaggio è generalmente considerato sicuro per la maggior parte delle donne incinte. Ricordati di consultare il tuo medico prima di fare qualsiasi programma. Finché non ci sono complicazioni, puoi viaggiare per la maggior parte della gravidanza. Molte donne ritengono che il secondo trimestre sia il momento migliore per pianificare una fuga. Il rischio di aborto spontaneo e nausee mattutine è passato. Inoltre, i disagi del terzo trimestre non sono ancora iniziati. La maggior parte delle donne si sente al meglio in questo trimestre intermedio, il che rende il viaggio molto più piacevole. Ecco alcune linee guida generali per le donne in gravidanza durante i viaggi
Pianifica una visita prenatale prima del viaggio. Questo ti darà la tranquillità di sapere che tutto sembra a posto con il bambino. Se stai andando lontano da casa, è una buona idea portare una copia della tua cartella clinica. Parlate con il vostro medico di eventuali precauzioni da prendere, come i vaccini necessari per i viaggi all'estero. Se viaggi più tardi durante la gravidanza, chiedi il nome di un medico nella zona che visiterai.
Viaggiare in macchina
Viaggiare in auto è generalmente sicuro durante la gravidanza. Se stai guidando verso la tua destinazione, concedi più tempo per le soste. Dovresti pianificare di fermarti almeno ogni due ore per sgranchirti le gambe e camminare. La maggior parte delle donne incinte dovrà fermarsi per frequenti pause bagno. Quando smetti di usare il bagno, cammina un po'. Questo fa bene alla circolazione.
Indossa sempre la cintura di sicurezza in macchina. Spingere lo schienale il più lontano possibile dal cruscotto. Ciò ti tiene a una distanza di sicurezza dall'airbag, in caso di incidente. Limita il tuo tempo in macchina a sei ore al giorno. Assicurati di rimanere ben idratato e porta con te spuntini sani.
Viaggiare in aereo
La maggior parte delle compagnie aeree consente alle passeggeri incinte di viaggiare fino all'ottavo mese di gravidanza. In alcuni casi, il viaggio può essere consentito in un secondo momento. Sarà richiesta una lettera del medico. Nella maggior parte dei casi, la compagnia aerea ti crederà sulla parola per quanto ti trovi nella [tag-cat]gravidanza[/tag-cat]. Se sembri grande o temi di poter incontrare resistenza, è una buona idea prendere una lettera e portarla con te.
Il modo più sicuro per viaggiare in aereo è volare su un grande aereo di una grande compagnia aerea. Le cabine sono pressurizzate, il che è più sicuro per te e per il bambino. Quando effettui una prenotazione, chiedi un posto in corridoio. Questo ti permetterà di alzarti più facilmente per usare il bagno o sgranchirti le gambe. L'aria sulla maggior parte degli aerei tende ad essere secca. Rimani ben idratato durante il viaggio. La maggior parte degli aeroporti non ti consente di trasportare liquidi, ma puoi acquistare l'acqua in aeroporto.
Quando arrivi a destinazione
Viaggiare può essere faticoso, anche quando non sei incinta. Le persone tendono a mantenere le ore più tarde e trascorrono la maggior parte della giornata visitando la città. Questa potrebbe essere troppa attività per alcune donne incinte. Fare un giro turistico dalla mattina presto alla sera tardi probabilmente non è l'idea migliore. Vacci piano per evitare di esagerare. Prenditi una pausa a metà giornata e torna in hotel per un pisolino. Ricordati di mangiare regolarmente e di scegliere cibi sani per pasti e spuntini.
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