di Patricia Hughes
La gravidanza è un momento fantastico, ma può anche essere un periodo stressante della vita. Sei impegnato a prepararti per l'arrivo di un nuovo bambino. Potresti trascorrere la maggior parte del tuo tempo lavorando in un posto di lavoro o prendendoti cura di altri bambini. La fatica della gravidanza unita alle pressioni del lavoro o della vita domestica possono lasciarti esausto. È importante prendersi del tempo per coccolarsi di tanto in tanto.
Una giornata alle terme: Concediti una giornata alle terme o solo un trattamento o due. Cerca una spa che offra massaggi prenatali. Questo dovrebbe essere fatto da qualcuno esperto e addestrato nel massaggio delle donne incinte. La maggior parte ha tavoli con uno spazio per la pancia ritagliato per il tuo comfort. Dopo il massaggio, concedetevi un trattamento viso e una pedicure. Una pedicure e unghie dei piedi dipinte avranno i tuoi piedi pronti per la stagione dei sandali e non dovrai preoccuparti della tua incapacità di raggiungere i tuoi piedi.
Crea una Spa in casa: Se non hai tempo o non vuoi spendere soldi per la spa, crea una spa a casa tua. Immergiti nella vasca con olio da bagno aromaterapico e ascolta musica rilassante. Concediti un trattamento viso e una pedicure. La maggior parte dei prodotti per il viso per la casa sono completamente sicuri per l'uso in [tag-cat]gravidanza[/tag-cat]. Puoi anche preparare trattamenti per il viso fatti in casa con ingredienti trovati nella tua cucina, come yogurt, fragole o banane. Le ricette per scrub viso, detergenti e maschere fatti in casa sono disponibili online.
Visita il parrucchiere: Una nuova acconciatura è il perfetto tirami su se ti senti giù. Durante la gravidanza, molte donne scoprono che i loro capelli sono più spessi e più facili da gestire che mai. Un bel taglio migliorerà questo bonus di bellezza della gravidanza. Puoi ottenere punti salienti, poiché il colore non è posizionato sul cuoio capelluto. La maggior parte degli esperti concorda sul fatto che il colore è sicuro, ma potresti voler saltare la candeggina o le permanenti.
Andare a fare shopping per un nuovo outfit dopo la tua visita dal parrucchiere o una giornata alle terme. Il tuo corpo incinta è bellissimo e un vestito nuovo ti farà sentire carina. Goditi una giornata di shopping con un amico. Fermati a pranzo e fai un pomeriggio di esso. Quando arriva il bambino, sarà più difficile organizzare questi piccoli viaggi, almeno per un po'.
Fai esercizio è un modo importante per prendersi cura del proprio corpo dall'interno. Gli studi hanno dimostrato che l'esercizio fisico regolare è ottimo per controllare l'aumento di peso ed evitare alcuni dei disagi della gravidanza. Inoltre, l'esercizio fisico aiuta a preparare il corpo al travaglio. dovresti provare ad allenarti almeno tre volte a settimana.
Scegli un tipo di esercizio che ti rilassi e rinfreschi. Partecipare a un corso di [tag-tec]yoga prenatale[/tag-tec] ti consente di allenarti e coccolarti allo stesso tempo. Lo yoga è rilassante e costruisce forza e flessibilità nei muscoli. Una passeggiata all'aperto dopo cena può essere un ottimo modo per rilassarsi e alleviare lo stress. Se hai altri figli, fai una [tag-ice]passeggiata in famiglia[/tag-ice] dopo cena.
Biografia Patricia Hughes è una scrittrice freelance e madre di quattro figli. Patricia ha conseguito una laurea in educazione elementare presso la Florida Atlantic University. Ha scritto molto su gravidanza, parto, genitorialità e allattamento. Inoltre, ha scritto sull'arredamento della casa e sui viaggi.
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