Gravidanza, parto e il tuo neonato - e adesso?

Congratulazioni! Dopo tutti i mesi di attesa, il tuo bambino è finalmente arrivato. I tuoi giorni di gravidanza sono finalmente finiti e sta per iniziare una nuova entusiasmante avventura. Questi primi giorni sono un momento fantastico che passa così in fretta. Questi primi giorni e settimane dovrebbero essere spesi per conoscere e legare con il tuo bambino, sia tu che papà. Naturalmente, la famiglia e gli amici intimi vorranno fermarsi a vedere il nuovo piccolo. Tuttavia, potresti voler limitare le visite durante la prima settimana circa.

Prendersi cura di se stessi. Ricorda che hai appena attraversato il parto. sarai stanco e avrai bisogno di riposare. Non cercare di essere una supermamma e fare cose folli come pulire la casa e cucinare una cena abbondante. Mi creda; hai il resto della tua vita per tutto questo. In questo momento, devi concentrarti sul riposo e conoscere il nuovo piccolo membro della tua famiglia.

Non aspettare i tuoi ospiti. Ho sentito storie dell'orrore di neomamme che cucinano per compagnia mentre i visitatori si siedono e tengono in braccio il bambino. Non farlo. Lascia che le persone ti aiutino a cucinare e pulire. Se le nonne vogliono visitare, dovranno portare un pasto o uno straccio per la polvere. Tenere in braccio il bambino non è l'aiuto di cui hai bisogno. Dovresti riposare sul divano o sulla sedia a dondolo con il bambino mentre gli altri preparano il cibo.

Il bambino trascorrerà la maggior parte del suo tempo dormendo e mangiando nei primi giorni a casa. I neonati dormono la maggior parte del tempo, ma spesso si tratta di una lunga serie di sonnellini più brevi. Il bambino si sveglierà per mangiare ogni ora o due, se sta allattando. È meglio per il bambino e per la tua scorta di latte nutrire il bambino su richiesta. Dopo ogni poppata, il bambino probabilmente si addormenterà di nuovo. 

Potrebbero essere necessari alcuni giorni o settimane prima che il bambino si stabilizzi in qualsiasi tipo di alimentazione prevedibile o schema di sonno. Questo è molto normale e un motivo in più per ritardare la compagnia. Hai bisogno di dormire quando il tuo bambino dorme, dato che perdi il sonno durante la notte. A poco a poco, il bambino si stabilizzerà in uno schema di sonno abbastanza prevedibile e dormirà per periodi di tempo più lunghi. Fino ad allora, devi riposare quando ne hai l'opportunità.

Potresti scoprire che il tuo umore cambia o che hai periodi di tristezza. A volte, potresti sentirti sopraffatto ed esausto. Questo è noto come baby blues ed è del tutto normale. La combinazione del cambiamento degli ormoni e della mancanza di sonno contribuisce a sentirsi un po' giù di morale. Ci sono alcune cose che puoi fare per sentirti meglio, come fare un pisolino, parlare con un amico o fare una passeggiata all'aperto.

Presta attenzione ai tuoi sentimenti in questo momento. Se i tuoi sentimenti di tristezza vanno oltre il semplice sentirsi un po' giù, potresti soffrire di depressione post partum. I sintomi della PPD includono sentimenti di depressione, pianto frequente, mancanza di interesse per il bambino o altre attività precedentemente apprezzate, sentimenti di paura e cambiamenti nel sonno o nelle abitudini alimentari. Se pensi di soffrire di depressione post partum, chiama il medico. A volte le donne temono che i loro sentimenti le rendano cattive madri. Nulla potrebbe essere più lontano dalla verità. La PPD è una condizione abbastanza comune che richiede un trattamento. 

Ora che sei nella fase successiva dello sviluppo di tuo figlio, assicurati di dare un'occhiata al nostro Baby and Parenting sezioni del nostro sito Web per consigli e informazioni per il tuo bambino in via di sviluppo.