Aromaterapia durante la gravidanza e il travaglio

di Patricia Hughes

L'aromaterapia offre numerosi benefici sia durante la gravidanza che durante il travaglio. In gravidanza, l'aromaterapia è efficace per ridurre alcuni dei comuni disagi della gravidanza. Quando sei in travaglio, l'uso di oli essenziali può essere utile per rilassare e alleviare il dolore. L'aromaterapia aiuta a creare un ambiente confortevole per il travaglio.

Gli oli essenziali utili durante la gravidanza includono lavanda, camomilla, rosa, ylang ylang e gelsomino. Alcuni oli essenziali sono utili per la nausea mattutina. Il nostro senso dell'olfatto sarà più acuto durante la gravidanza. A volte gli odori di cucina o altri odori domestici possono scatenare la nausea. L'aromaterapia può aiutare a invertire questo effetto. Gli oli di agrumi come arancia, limone e pompelmo sono sicuri ed efficaci per la nausea.

Ci sono alcuni oli essenziali che dovrebbero essere evitati durante la gravidanza. Ecco alcuni che sono noti per stimolare le contrazioni uterine, menta piperita, ginepro, rosmarino, origano, mentuccia e timo. Questi oli dovrebbero essere evitati durante la gravidanza, ma in particolare nel primo trimestre, quando il rischio di aborto spontaneo è più alto. Per essere certo che gli oli che stai pensando di utilizzare siano sicuri per il bambino, consulta il tuo medico prima di utilizzare l'olio.

Puoi goderti i benefici dell'aromaterapia in diversi modi. Usa gli oli essenziali in un diffusore per aromaterapia per rilasciare la fragranza in tutta la stanza. Se non si dispone di un diffusore, è possibile utilizzare una ciotola di ceramica con acqua. Basta mettere alcune gocce di olio essenziale nell'acqua. Man mano che l'acqua evapora, la stanza si riempirà di profumo.

Gli oli essenziali antisettici aiutano a mantenere pulita l'aria in casa. Questi oli aiutano a rimuovere i batteri dall'aria. Puoi goderti questi benefici con ciotole d'acqua in tutta la casa. Se produci i tuoi prodotti per la pulizia naturali, puoi aggiungere alcune gocce di olio essenziale alla miscela.

Gli oli essenziali possono essere applicati sulla pelle, ma è necessario utilizzare olio vettore. Gli oli sono altamente concentrati e possono irritare la pelle con il contatto diretto. La regola empirica per la gravidanza è di cinque gocce di olio essenziale in un'oncia di olio vettore. Questo può quindi essere applicato direttamente sulla pelle. Buoni oli vettore da usare includono cocco, jojoba o olio di mandorle.

L'aromaterapia può essere utile anche durante il travaglio. Le ostetriche raccomandano spesso l'uso di determinati oli durante il travaglio. Puoi usare gli oli essenziali in diversi modi durante il travaglio. Se sei nella vasca, puoi aggiungere all'acqua alcune gocce di olio di lavanda. Questo olio ha proprietà lenitive ed è spesso usato per il relax. Puoi usare un diffusore in camera o metterne qualche goccia sul cuscino o in una bacinella d'acqua in ceramica accanto al letto. Usa il metodo che ritieni migliore per te. Provane alcuni durante la gravidanza per farti un'idea di quello che ti piace di più.

Massaggi con oli essenziali, come la lavanda, sono uno strumento utile per alleviare il dolore naturale. Se prevedi di usarlo durante il travaglio, prepara gli oli in anticipo. Mescolare cinque gocce di olio essenziale di lavanda in un'oncia di olio vettore e conservare in un contenitore di vetro scuro. Mettilo nella tua borsa così sarai pronto per il travaglio.

Biografia
Patricia Hughes è una scrittrice freelance e madre di quattro figli. Patricia ha conseguito una laurea in educazione elementare presso la Florida Atlantic University. Ha scritto molto su gravidanza, parto, genitorialità e allattamento. Inoltre, ha scritto sull'arredamento della casa e sui viaggi.