הריון יכול להיות תקופה קשה עבור האם לעתיד וזמן מבלבל עבור האב לעתיד. חלק מהגברים מרגישים מנותקים או אפילו מבודדים כאשר נשותיהם בהריון. יש הרבה שאת יכולה לעשות כדי להיות מעורבת ולהרגיש חלק מההריון. ידע הוא כוח, אז הקדישו זמן ללמידה על הריון ולידה. תמכו באשתכם או בבן הזוג שלכם על ידי שיתוף הזמן המיוחד הזה בחייכם של שניכם.
מאת פטרישיה יוז
הריון יכול להיות תקופה קשה עבור האם לעתיד וזמן מבלבל עבור האב לעתיד. חלק מהגברים מרגישים מנותקים או אפילו מבודדים כאשר נשותיהם בהריון. יש הרבה שאת יכולה לעשות כדי להיות מעורבת ולהרגיש חלק מההריון. ידע הוא כוח, אז הקדישו זמן ללמידה על הריון ולידה. תמכו באשתכם או בבן הזוג שלכם על ידי שיתוף הזמן המיוחד הזה בחייכם של שניכם.
למד על הריון
הקדישו זמן ללמידה על הריון. זה יעזור לך להבין מה היא עוברת ולתמוך יותר. את תרגישי טוב יותר ככל שתדעי יותר על הריון ולידה. קרא ספרים על הריון ולידה. ספר הלידה מאת וויליאם ומרתה סירס הוא בחירה טובה. בספרים אחרים יש מידע שבוע אחר שבוע על התפתחות התינוק שלך. אלה יכולים לעזור לך להתרגש מהתינוק כשאתה לומד על ההתפתחות השבועית שלו.
דבר עם אבות אחרים על החוויות שלהם במהלך ההריון. חברים שהם אבות יכולים לתת לך קצת תובנות לגבי הריון ואבהות. אם את מרגישה לחוצה מההריון, שיחה עם גבר אחר יכולה לעזור לך להרגיש טוב יותר ולהפיג כל חרדה שאת מרגישה לגבי הלידה הקרובה או הפיכתך לאבא.
קח שיעור ביחד
חוג לידה הוא דרך מצוינת ללמוד על הריון וללמוד למה לצפות במהלך הלידה. שיעור משותף הוא דרך טובה לקרב אותך ואת בן / בת הזוג. ככל שתלמדו על תהליך הלידה, תהפכו למאמנת יעילה יותר. אתה תרגיש יותר מעורב ויעיל כמאמן כשהיום הגדול יגיע.
עשה מאמץ להשתתף בכל שיעור. תלמדו מגוון טכניקות נשימה, תרגילי הרפיה וטכניקות נוספות להתמודדות עם כאבי לידת הילד. תרגלו אותם בבית בין השיעורים ועד ליום הלידה. ככל שתתרגל יותר, הטכניקות הללו יהיו יעילות יותר במהלך הצירים. תרגול והכנה ללידה יעזרו לך להרגיש קרובה יותר לבן הזוג ויותר חלק מההריון.
עבור אל הפגישות שלה
במידת האפשר, גשו לפגישות של הרופא שלה איתה. זה אולי לא תמיד קל עם לוח הזמנים של העבודה שלך, אבל השתתף בכמה שיותר. אם אתה לא יכול לעשות את כולם, השתתף בפגישות החשובות ביותר. הפגישות המרכזיות כוללות את הביקור הראשון, הפעם הראשונה בה אתה שומע את פעימות הלב של התינוק, האולטרסאונד, בדיקות ואם מתעוררים סיבוכים. היו שם כדי לחלוק את הזמנים המאושרים ואת הזמנים המפחידים.
להבין ולתמוך באמא
בת הזוג שלך לא תמיד תהיה מאושרת במהלך ההריון. להיות בהריון גובה מאישה מחיר פיזי. היא עלולה להיות עייפה, לא נוחה ואפילו עצבנית לפעמים. שינויים הורמונליים יכולים להוביל לשינויים במצב הרוח לאורך כל ההריון. נסה להיות מבין ואל תיקח את זה אישית. היו שם כדי לאהוב, לתמוך ולנחם אותה בתקופה זו. נסו לא להיות ביקורתיים מדי. זכרו שזה יעבור והיא תחזור להיות עצמה.
צור דף אינטרנט עבור התינוק שלך
אם אתה מתמצא במחשבים, שקול ליצור דף אינטרנט כדי לחגוג את ילדך. צור יומן מקוון כדי לתעד את נקודות השיא של ההריון. הוסף תמונות של האולטרסאונד והבטן הגדלה שלה. זה יעזור לך להרגיש מעורבת ונרגשת לקראת ההריון. אתה יכול לשתף את העמוד עם בני משפחה וחברים. בנוסף, אתה יוצר מזכרת ייחודית לילדך. הדפיסו את הדפים לספר התינוקות. ניתן להוסיף הודעת לידה ותמונות לאחר לידת התינוק.
ביוגרפיה
פטרישיה יוז היא סופרת עצמאית ואם לארבעה. לפטרישיה יש תואר ראשון בחינוך יסודי מאוניברסיטת פלורידה אטלנטיק. היא כתבה רבות על הריון, לידה, הורות והנקה. בנוסף, היא כתבה על עיצוב הבית וטיולים.
אין להעתיק או לשכפל שום חלק ממאמר זה בשום צורה ללא אישור מפורש של More4Kids Inc © 2006
אני מרגיש מאוד נלהב להיות משתתף פעיל לאורך כל הדרך. יש לנו שתי בנות, 2 1/2 ו-8 חודשים. ליוויתי את אשתי כמעט לכל הפגישות של הרופא שלה, ונכחתי בשני הלידה. לרוע המזל, השני היה כאוטי בגלל תנאי בית חולים לא נוחים, הרופא עיכב בניסיון למצוא חניה, מה שלא יהיה, אז הם התרשלו להציע לי את חבל הטבור לחתוך. למרבה המזל, באותה פעם שניה, היה לנו ניסיון קטן, אז יכולנו להפיק את המרב למרות מה שקורה סביבנו. אשתי היא אדם קולני, יחסית חסר עכבות, ותמיד דיברנו על מה שקורה. אני עדיין חושב שאבות יכולים להתעלם בזמן הזה, וזה בסדר, כי התינוק הוא הכי חשוב, מה שאומר שהפוקוס צריך להיות באמא. עם זאת, אבות צריכים להיות נוכחים רגשית ופיזית. אמא צריכה להיות בטוחה, נוחה ואהובה. אני משוכנע לחלוטין שהתינוק משקף את זה. יש לנו שני ילדים נפלאים ומאושרים. כולם מעירים כמה הם מאושרים, אז זה לא רק אבא גאה שמדבר. יש לי אתר עם בלוג ואלבום תמונות. יש לנו כמעט 13,000 תמונות מהיום שלפני לידת בתנו הראשונה. יש לנו משפחה בכל מקום - ניו יורק, פלורידה, קליפורניה, אפילו סין. האתר עוזר לשמור על כולנו ביחד. זה דבר יפה. לא הייתי מחליף את כל החוויה בשום דבר.