אקופרסורה שהיא סוג של רפואה סינית משתמשת בלחץ בנקודות מסוימות בגוף כדי להקל על הכאב. על ידי הפעלת לחץ על נקודות מסוימות אלו, ניתן להקל על כאבי צירים ואי נוחות במהלך ההריון...
מאת פטרישיה יוז

באקופרסורה, האצבעות משמשות ללחיצה על הנקודות על פני העור. לחץ זה משחרר מתח וממריץ את יכולת הריפוי העצמית הטבעית של הגוף האנושי. על ידי הפעלת לחץ על נקודות מסוימות אלו, כאבי הצירים מופחתים, הגוף והנפש נרגעים והמטופל חווה אנרגיה מוגברת ותחושת רווחה.
ישנם שלושה אזורים, או נקודות לחץ, הנחשבים יעילים הן לזירוז לידה והן להקלה על הכאב. נקודה אחת היא אזור העור שנמצא בין האגודל לאצבע. אזור קורי זה נלחץ כדי להקל על הכאב במהלך הצירים. באר הכתף היא אזור נוסף הקשור לשיכוך כאבים בלידה. זהו האזור הממוקם ליד מפרק הכתף, נע לכיוון הצוואר. אזור נוסף לזירוז לידה הוא האזור בקרסול שבין גיד אכילס לקרסול.
תנוחות אלו יגרמו ללידה, אז אל תשתמש בהן עד סוף ההיריון שלך, לא בתאריך היעד שלך או לאחר מכן. השימוש בהם מוקדם יותר בהריון עלול להיות מסוכן לתינוק. למרות שאת עשויה להרגיש מוכנה ללדת בשבועות שלפני תאריך הלידה שלך, התינוק שלך לא מוכן. אל תיקח שינויים כלשהם על ידי התחלת טכניקות אקופרסורה מוקדם מדי.
לאחר תחילת הלידה, אתה יכול להתחיל להשתמש בטכניקות ובנקודות הלחץ כדי להפחית את כמות הכאב שאתה חווה. מתרגלי אקופרסורה ונשים שהשתמשו בשיטה זו לשיכוך כאב ממליצים להתחיל את הטכניקה מוקדם יותר בלידה, ולא מאוחר יותר. כאשר הטכניקות מתחילות מוקדם, זה מגביר את האפקטיביות מבחינת הקלה בכאב.
מחקר באוניברסיטת דנקוק בדק את היעילות של אקופרסורה על הכאב ומשך הלידה. המשתתפים התבקשו לענות על שאלונים לגבי הכאב שהם חווים במספר נקודות במהלך הצירים ולפני ואחרי התערבויות. חוקרים גילו שהקבוצה שקיבלה את האקופרסורה דיווחה על פחות כאב. לא רק שכאב להם פחות, אלא שהציירים שלהם נטו להיות קצרים יותר. אתה יכול לראות מידע נוסף כאן על המחקר הזה: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15673989
אם אתה מעוניין לנסות אקופרסורה, תצטרך לאתר מטפל מנוסה. המיילדת או הרופא שלך עשויים להמליץ על מישהו באזור שלך. באופן אידיאלי אתה רוצה מישהו שיש לו ניסיון בעבודה עם נשים בהריון. הסיבה לכך היא שנקודות לחץ מסוימות יכולות למעשה לגרום ללידה ואין להשתמש בהן במהלך ההריון. מתרגל מנוסה יידע את המידע הזה.
הביאו את המאמן, הדולה או איש התמיכה בעבודה לפגישה איתך. כך יכול מטפל האקופרסורה ללמד את איש התמיכה את הטכניקה הנכונה לשימוש בלידה. ישנם ספרים זמינים בנושא, אך לרוב האנשים קל יותר ללמוד ולשכלל את הטכניקה כאשר עובדים עם איש מקצוע. שאלו לגבי נקודות לחץ לכאבים לאחר לידה ולהגברת ייצור החלב. אולי תרצה לנסות אלה לאחר לידת התינוק.
ביוגרפיה
פטרישיה יוז היא סופרת עצמאית ואם לארבעה. לפטרישיה יש תואר ראשון בחינוך יסודי מאוניברסיטת פלורידה אטלנטיק. היא כתבה רבות על הריון, לידה, הורות והנקה. בנוסף, היא כתבה על עיצוב הבית וטיולים.
פטרישיה יוז היא סופרת עצמאית ואם לארבעה. לפטרישיה יש תואר ראשון בחינוך יסודי מאוניברסיטת פלורידה אטלנטיק. היא כתבה רבות על הריון, לידה, הורות והנקה. בנוסף, היא כתבה על עיצוב הבית וטיולים.
אין להעתיק או לשכפל שום חלק ממאמר זה בשום צורה ללא אישור מפורש של More4Kids Inc © 2008 כל הזכויות שמורות
הוסף תגובה