מאת ג'ניפר שייק
הפכתם את העיקול ופניתם למתיחה הביתית. קנית את החולצות הקטנות והמקסימות לתינוק, אולי אפילו רכשת את כיסא הבטיחות ואת התלבושת החוזרת הביתה. סופרת לאחור את הימים עד שהקטן המבורך שלך יבוא לעולם. האם בכל זאת הקדשת את הזמן להעלות את תוכנית הלידה שלך, אני לא מתכוונת למה שאתה הולך לעשות במהלך הלידה.
תירגע, אל תלחץ... אז לא חשבת על זה או אפילו לא יודע מהי תוכנית עבודה. כשאני יושב כאן ועובר על תוכנית העבודה שלי שאני מקווה להפעיל בכל יום עכשיו, אני הולך לעזור לך. דבר ראשון, אם את נשואה, האם בעלך עובד קרוב לבית או רחוק יותר? זהו המפתח. אם את בבית ואת נכנסת לצירים, האם יש זמן לבעלך להגיע הביתה לקחת אותך או שאת מתקשרת למוקד 911?
אמנם הייתי רוצה להגיד לך שאתה תדע מתי אתה הולך להיכנס ללידה, שיש הרבה זמן בין הצירים הראשונים האלה ועד הזמן שהתינוק עומד לקפוץ לעולם, אבל אין. עם ילדתי הראשונה הספקתי להגיע לבית החולים, לשוטט במסדרונות ולהתקלח לפני שהיא באה לעולם. הילד השני, לא אותו סיפור. לא חשב שאני בלידה, הלך להיבדק, הוא הוציא את היד של הרופא החוצה והם מיהרו להיכנס לניתוח קיסרי חירום. אז הפעם אני מוכן לכל דבר.
ודא שיש לך בן משפחה או חבר שנמצא בסטטוס "בקריאה" אם אתה נכנס ללידה. זה נובע משלוש סיבות, אם בן/בת הזוג שלך לא עובד קרוב חבר שלך יכול להביא אותך לבית החולים אם אתה לא מרגיש מוכן להתקשר למוקד 911. חבר או בן משפחה שלך יכול גם לחכות בבית שלך עד שילדיך האחרים יחזרו הביתה אז הם לא חוזרים הביתה לבית ריק ומחכים לכמה שעות עד שהשותף שלך יוכל לחזור הביתה. הסיבה השלישית היא שהחבר או בן משפחתך יכולים להביא את ילדייך לבית החולים כדי לפגוש את אחותו או אחיהם התינוק החדש.
אתה גם צריך לארוז את התיק של בית החולים. בהיותי אחות אני יכולה להגיד לך שאני מאוד ממליצה לך לארוז בעצמך את רפידות המקסי ומגבוני ה-Tuffs שלך. זה הרבה יותר חסכוני אם אתה קונה אותם ולוקח אותם איתך אז אם יש לך בית החולים לספק לך אותם. לידה נרתיקית רגילה תנחית אותך בבית החולים למשך 24 שעות. ניתוח קיסרי ישאיר אותך שם למשך כ-3 ימים, אם הכל הולך כשורה. אז ארזו את מברשת השיניים, משחת השיניים, השמפו, הדאודורנט. ודאו שיש לכם בגדים להיכנס בהם הביתה.
אני גם ממליץ לך לדבר עם בני משפחה וחברים ולראות אם מישהו מוכן לעזור לך עם ארוחות למשפחה וכל מטלות בית קטנות בשבועיים הראשונים אבל במיוחד בימים הראשונים האלה. אתה לא צריך לדאוג לגבי הכנת ארוחת הערב, ובן הזוג שלך הולך להיות עסוק בילדים ולנסות לעזור לך. זה הזמן לבקש עזרה ולסדר את העזרה.
אל תתעלם מהחשיבות של יצירת תוכנית עבודה. זה יעזור להקל על הלחץ לא רק עליך אלא גם על משפחתך. תוכנית לידה גם תעזור ללכת לבית החולים ולחזור הביתה הרבה יותר קל.
ג'ניפר שייקל היא סופרת ואחות לשעבר עם למעלה מ-12 שנות ניסיון רפואי. כאמא לשני ילדים מדהימים עם אחד בדרך, אני כאן כדי לשתף אותך במה שלמדתי על הורות. לאחד מילדיי יש ADD, המסע שלנו ללמוד להשלים עם האבחון ולהבין מה הכי מתאים לנו היה אתגר ושמחה. הבן שלנו אובחן לפני כשנתיים וחצי, והיו לנו עליות ומורדות, שמחות וצער. אם אני יכול רק להציע לך יום אחד של תקווה או רעיון אחד שעשוי לעזור לך ולמשפחתך אז אני יודע שהמטרה שלי התגשמה. אני רוצה לשתף אותך גם בשמחות ובשינויים שמתרחשים במהלך ההריון. ביחד נוכל לצחוק ולבכות ולשמוח בעובדה שאנחנו אמהות!
[…] האם בכל זאת הקדשת את הזמן כדי להעלות את תוכנית העבודה שלך? תוכנית לידה עוסקת לא רק במה שאתה הולך לעשות במהלך הצירים, אלא בהפיכת היציאה לבית החולים והחזרה הביתה להרבה יותר קלה ופחות מלחיץ. קרא את המאמר המלא … […]