ללידה הֵרָיוֹן

התכווצויות, התכווצויות!! אפשרויות טבעיות לשיכוך כאבים

צירים מתרחשים רק במהלך הצירים, הם יכולים להתחיל למעשה שבועות אפילו חודשים לפני. הנה כמה טיפים על אפשרויות טבעיות לשיכוך כאבים...

אישה בהריון מופתעת שחשה את ההתכווצות הראשונה שלהמאת ג'ניפר שייק

אמנם אני באמת שונאת לפוצץ את הבועה שהצירים מתרחשים רק במהלך הצירים, אבל הם יכולים להתחיל שבועות אפילו חודשים לפני שאתה באמת מגיע לאותו היום הקסום שבו התינוק שלך מחליט להיכנס לעולם. תלוי באיזה הריון זה בשבילך וכמה רחוק אתה יהיה תלוי מתי אתה באמת מבחין בצירים. דבר אחד שתבחין בו בוודאות הוא הכאב ואי הנוחות שהם גורמים ככל שתתקרב ליום מיוחד.

לדוגמא, יש לי צירים בחודש האחרון. ראשית הם פשוט היו מעצבנים יותר מכל דבר, הם לא היו להם עקביות מועטה עד לא כך שלא היה להם מה להיבהל. הם היו באים והולכים ושתיית כוס גדולה של מים קרים עזרה להרגיע אותם ולעצור אותם לזמן מה. שימו לב לזה, אם אתם רוצים להפסיק את הצירים המעצבנים התחילו להרטיב את עצמכם. הרבה פעמים אנחנו לא מבינים שאנחנו מיובשים וזה לבד יכול לגרום לצירים.

עם זאת, הבה נתמקד באלה היותר לא נוחים וכואבים לרגע. הצירים שיש לי בימים האחרונים הם עזים, הם עוצרים לי את הנשימה ובאמת שאני אפילו לא זוכרת איך מרגישים נוח ולא כואב בשלב זה. אני גם מאלה שמסרבים לקחת שום דבר בזמן שאני בהריון כי אני חוששת לפגוע בתינוק (פרנואיד.. אולי). עם זאת בגלל עוצמת הצירים ולמשך כמה זמן יש לי אותם הם שוחקים אותי.

עכשיו אני יודע שהם רק הולכים להיות יותר אינטנסיביים וכואבים, וזה בעצם מה שאתה רוצה כל עוד הם משנים את צוואר הרחם ומתקדמים בלידה. עם זאת, הם עלולים להפוך לבלתי נסבלים, וברגע שאתה בבית החולים עומדות להיות לך מגוון אפשרויות להקלה על הכאב, שניתן לתת בתוך מסגרת זמן מסוימת כדי לעזור לך לסבול את הכאב. זה לא אומר שאתה צריך לקחת אותם, במיוחד אם אתה רוצה חווית משלוח טבעית והוליסטית לחלוטין. עשיתי עם הילד הראשון שלי, זה היה נפלא. הכאב הוא כל כך זמני והתגמול כל כך גדול שהייתי מוכן לעשות זאת שוב מיד.

כל הריון הוא שונה, כל אדם סובל כאב בצורה שונה ונשים רבות במיוחד היום רוצות חוויה טבעית יותר. אז אילו אפשרויות יש להם כדי לעזור להם להתמודד עם האינטנסיביות. שמחה ששאלת. הנה מספר אפשרויות שעומדות בפניך.

הראשון שאני רוצה להמליץ ​​עליו הוא אקופרסורה. אקופרסורה היא טבעית לחלוטין, ולא תזיק כלל לתינוק ואם נעשה נכון על ידך או על ידך יעזור לך לנהל את עוצמת הצירים. שתיים מנקודות האקופרסורה הטובות ביותר להקלה על כאבי התכווצות היא נקודת BL-32 אשר ממוקמת ברוחב אצבע אחת מהקפל של התחתית שלך ורוחב אגודל אחד מימין או שמאל לעמוד השדרה. יש דיכאון שאפשר להרגיש שם הנקודה. כאשר הוא נלחץ אתה אמור להרגיש קצת חוסר תחושה ותחושה חמימה. נקודת לחץ זו שימושית ביותר כדי להקל על הכאב.

יש גם נקודה ברגל שהשותף שלך יכול ללחוץ עליה המכונה KID-1. כדי למצוא אותו מכופף את אצבעות הרגליים, הנקודה ממוקמת בשקע הבולט בשליש העליון האמצעי של כף הרגל. עובד הכי טוב אם בן הזוג שלך משתמש בפרק האצבע שלו כדי להפעיל לחץ כלפי מעלה לכיוון הבוהן הגדולה.

אם המחשבה שבן הזוג שלך נוגע בך גורמת לכעס להתנפח בראש שלך, אחד מבין שזה רק ההורמונים, ושנית תתלהב מהעובדה שיש עוד אפשרויות.

אם את אישה שמצאה הקלה בכאבי המחזור באמצעות כרית חימום או בקבוק מים חמים, תשמחי לדעת שתוכלי להשתמש בהם גם כדי להקל על כאבי התכווצות.

תאמינו או לא, לידה במים או באמבט גם תעזור לשלוט בכאבי התכווצות. זו הסיבה האמיתית שיותר ויותר נשים בוחרות ללדת במים. אמנם, ההמלצות הרפואיות המגבות אותך בשימוש בבריכת הלידה הן שתהיה הרחבה של לפחות 5 ס"מ לפני הכניסה למים כדי שהמים לא יפסיקו את הצירים. זכור שהמטרה היא להפוך את הכאב נסבל כדי לא לעצור את הלידה.

המלצה אחרונה היא מה שמכונה הרגעה. בעצם מה שזה דורש זה שאתה לומד להירגע במהלך הצירים. (בזמן שאני כותב את ההצהרה הזו אני מצחקק, רק בגלל שאצל איזו אישה זה בלתי אפשרי, כשאתה חושב על כל מה שעומד לקרות וכל מה שקורה להיות רגוע לא נמצא בשום מקום ברשימת הדברים לעשות.) אבל אם אתה רוצה לשלוט בכאב של הצירים אז אתה צריך להיות מסוגל לנשום ולהירגע. ככל שתהיה יותר חרד ומתוח כך הצירים והכאב הולכים להיות גרועים יותר, וזה לא בהכרח יהיה כאב פרודוקטיבי. שיטה זו של שליטה בכאב משמשת בכל רחבי העולם ונמצאת כמועילה מאוד.

ישנן אפשרויות רבות שעומדות לרשותך כדי לעזור לך להתמודד עם כאב, ורק אתה הולך לדעת מה יתאים לך ביותר. קח קצת זמן לפני היום הגדול כדי לדון בכל האפשרויות שלך עם הרופא שלך, ולעשות מחקר כדי לראות מה יעבוד עבורך. 

ביוגרפיה
ג'ניפר שייקל היא סופרת ואחות לשעבר עם למעלה מ-12 שנות ניסיון רפואי. כאמא לשני ילדים מדהימים עם אחד בדרך, אני כאן כדי לשתף אותך במה שלמדתי על הורות ועל ההנאות והשינויים שמתרחשים במהלך ההריון. ביחד נוכל לצחוק ולבכות ולשמוח בעובדה שאנחנו אמהות!
 
אין להעתיק או לשכפל שום חלק ממאמר זה בשום צורה ללא רשות מפורשת של More4Kids Inc © 2008 כל הזכויות שמורות
 
mm

עוד 4 ילדים

תגובות 2

לחץ כאן בכדי לפרסם תגובה

אתר זה משתמש Akismet כדי להפחית דואר זבל. למד כיצד הנתונים שלך מעובדים.

בחר שפה

כל הקטגוריות

Earth Mama Organics - תה בריאות בוקר אורגני



Earth Mama Organics - Bely Butter & Belly Oil