בְּרִיאוּת הֵרָיוֹן

חששות נפוצים בהריון

הריון זה דבר יפה. עם הריון זה טבעי להיות חששות לגבי האופן שבו הגוף שלך משתנה. להלן כמה מהחששות הנפוצים ביותר בהריון.

אמא בהריון לעתידהריון זה דבר יפה. אני מתקשה לתאר במילים כמה זה מדהים. אתה יוצר חיים. זה מרגש ובו בזמן זה יכול להיות מורט עצבים. אז מה הם כמה מהחששות הנפוצים בהריון? לא רק שהגוף שלך משתנה, גדל, ואתה חווה כאבים וכאבים חדשים שלא הרגשת בעבר, גם המוח שלך חווה שינויים שלא היית מוכן אליהם. אתה לא משתגע, מה שעובר עליך הוא נורמלי. בין אם זה ההריון הראשון שלך או השלישי שלך, הכאבים, הכאבים, החששות והרגשיות כולם בלתי צפויים וכן, הם נורמליים.

אני הולך להתייחס לדאגות השכיחות ביותר שיש לנשים כשהן בהריון. הדבר הראשון שנשים הרות רבות לחוצות עליו הוא עלייה במשקל. אני זוכרת שכשהייתי בהריון בפעם הראשונה, לפני כ-16 שנה רופאים צפו במשקל שעלית, אבל הם לא אמרו לך שאתה צריך רק לעלות כל כך הרבה. אז עם ההריון האחרון שלי שהסתיים רק לפני 5 חודשים, עלייה במשקל היא בעיה ונמצאת במעקב של הרופא.

ראשית אתה צריך לעלות במשקל; הריון בריא רגיל דורש עלייה במשקל. רוב הרופאים יגידו לך שהכמות הממוצעת המקובלת של משקל לעלות היא 28 פאונד. לפני שאתה מתעצבן על הוספת 28 פאונד נוספים למסגרת שלך, תסתכל על הדרך בה המשקל מתפרק:

תינוק: 6 ½ עד 8 פאונד
שדיים: 1 עד 3 פאונד
רחם: 1 ½ עד 2 פאונד
שליה: 1 עד 1 ½ פאונד
מי שפיר: 2 פאונד
נוזלים אחרים: 2 עד 4 פאונד
שומן נוסף: 6 עד 8 פאונד (זה זהה לעלייה היפה במשקל מחופשת החורף.)
נפח דם נוסף: 3 עד 4 פאונד

אז כפי שאתה יכול לראות, זה לא שומן שאתה לובש. זה המרכיבים הדרושים להריון בריא.

החשש הבא הוא הכאבים בירכיים, בברכיים ובגב. לא, את לא זקנה, את בהריון וברגע שילדת תינוק, הכאבים האלה ייעלמו. כשאת בהריון הרצועות שלך נוטות להתרכך מעט והן מעט חלשות יותר בתחילת ההריון. ככל שאתה מבוגר יותר, ומספר ההריונות שהיו לך עלולים להעצים את הכאב שאתה חווה, ולעתים מקשה על התפקוד. אם זה קורה, דבר עם הרופא שלך. דעו שיש דברים שאתם יכולים לעשות כדי להתמודד עם הכאב, כולל שינוי אופן הישיבה, הקימה והשינה והפעילות שבה אתם משתתפים.

עוד דאגה גדולה לנשים בהריון באופן שבו הן מרגישות. חלק מהנשים ירגישו כאילו הן מאבדות את עשתונותיהן, אך אחרות ירגישו בכי, ולאחרות יהיה פיוז קצר למדי. אנו יכולים להודות לכל הרגשות המקסימים הללו לכל רמות ההורמונים המשתנות והמשתנה בגופנו ככל שאנו מתקדמים בהריון. זה שנוסף עם הכאבים, והקטנת כמות השינה שאתה מקבל ככל שאתה נכנס להריון רק יחמיר את המצב. אמנם לא ממש שמתי לב למרכיב רגשי בשני ההריונות הראשונים שלי, אבל כמובן שהייתי הרבה יותר צעירה וההריונות האלה היו לפני מספר שנים, עם האחרון הזה... היה לי פיוז קצר ככל שהייתי בהריון ארוך יותר. גיליתי שרמת הסובלנות שלי... נאמר, ירדה משמעותית. לפחות הייתי מודע לזה שזה קורה ואכן התנצלתי בפני הילדים הגדולים שלי על זה, לא יכולתי שלא. היו לי ימים שבהם הרגשתי כמו התאום המרושע שלי... ואז היו ימים שהייתי נורמלית. פעם ילדה לי את הבת שלנו... התאום המרושע שלי נעלם.

נשים רבות, ומאפשרים להודות גם בני הזוג שלהן, מודאגות מהשינויים בחדר השינה ככל שהאישה נכנסת להריון. אני רוצה לומר לכל מי שקורא את זה, שזה בטוח לחלוטין שפעילות חדר השינה תימשך כל עוד האישה בריאה וההריון ללא סיבוכים. ככל שהבטן גדלה תצטרכו להיות יותר יצירתיים, אבל עבור זוגות רבים זהו זמן של אינטימיות מוגברת וקסם בחדר השינה. שוחח עם בן הזוג על החששות שיש לשניכם. דנו מה נוח ומה לא. אל תניח שאחד מבני הזוג פשוט יודע מה לעשות ומה לא לעשות.
תאמין לי כשאני אומר לך מה שאתה מרגיש זה נורמלי.

אם אתה מודאג מהאופן שבו אתה מרגיש או מהדברים שאתה מרגיש, דבר עם הרופא שלך ודבר עם חברה שנמצאת או הייתה בהריון.

mm

עוד 4 ילדים

הוסף תגובה

לחץ כאן בכדי לפרסם תגובה

אתר זה משתמש Akismet כדי להפחית דואר זבל. למד כיצד הנתונים שלך מעובדים.

בחר שפה

כל הקטגוריות

Earth Mama Organics - תה בריאות בוקר אורגני



Earth Mama Organics - Bely Butter & Belly Oil