לאחר הריון

סימני אזהרה וטיפול בדיכאון לאחר לידה

מאת פטרישיה יוז
דיכאון לאחר לידה הוא אחת הבעיות הנפוצות ביותר שחוות נשים לאחר לידת תינוק. זה בעצם דיכאון שמתרחש לאחר לידת תינוק. התסמינים לא תמיד מתחילים מיד. נשים יכולות לחוות צורה זו של דיכאון בכל עת במהלך השנה הראשונה לחייו של התינוק.  
ישנן סיבות רבות לדיכאון אצל אמהות טריות. שינוי ברמות ההורמונים נחשב כגורם עיקרי לדיכאון. זמן קצר לאחר לידת התינוק, רמות האסטרוגן והפרוגסטרון בגוף צוללות. ירידה זו ברמות ההורמונים עלולה לעורר תחושות של דיכאון. בנוסף, חלק מהנשים חוות רמות נמוכות של בלוטת התריס לאחר ההריון. זה יכול לגרום לתחושות של דיכאון. 
תסמינים של דיכאון לאחר לידה
  • נִרגָנוּת
  • אובדן אנרגיה
  • כאבי ראש
  • דפיקות לב
  • מרגיש המום
  • בכי תכוף
  • מרגיש עצוב או חסר תקווה
  • כאבים בחזה
  • חוסר מוטיבציה
  • שינוי בהרגלי שינה או אכילה
  • נסיגה ממשפחה וחברים
  • מתקשה להתמקד
  • קושי בקבלת החלטות
  • אין עניין בתינוק
  • אובדן עניין בפעילויות שנהניתם בעבר
שאלות לשאול את עצמך
  • האם אתה מרגיש מדוכא כל יום?
  • האם יש היסטוריה של דיכאון במשפחה שלך?
  • האם סבלת בעבר מדיכאון או חרדה?
  • האם הרגשת דיכאון במהלך או אחרי הריון קודם?
  • איך הנישואים שלכם? בעיות זוגיות יכולות להחמיר את הסימפטומים של דיכאון לאחר לידה.
  • יש לך מערכת תמיכה? חשוב שיהיו חברים או משפחה שתוכלו לדבר איתם על הרגשות שלכם. 

גורמים תורמים לדיכאון לאחר לידה - גורמים אחרים תורמים לדיכאון לאחר לידת תינוק. מחסור בשינה ודפוסי שינה מופרעים יכולים לעורר מצב רוח מדוכא אצל חלק מהנשים. אתה תהיה עייף לאחר הלידה של התינוק שלך. בנוסף, תינוקות חדשים מתעוררים לעתים קרובות כדי להאכיל אותם במהלך הלילה. חוסר מנוחה זה בחודשים הראשונים תורם לתחושות של דיכאון. מנוחה חיונית לבריאות. פיצוי על אובדן השינה על ידי תנומה עם התינוק במהלך היום.

הבאת תינוק חדש בבית יכולה להיות מהממת. אתה עלול להרגיש לחוץ לגבי האחריות החדשה. את יכולה לדאוג שאת לא עומדת במשימה או חושבת שאת לא תהיי אמא טובה. רגשות שליליים אלה מחמירים את רגשות הדיכאון. שיחה עם אמהות אחרות יכולה לעזור לך להתגבר על הרגשות האלה. גם קריאה על טיפול בתינוק החדש שלך עשויה לעזור.

אתה עלול להרגיש לחוץ לאחר לידת התינוק שלך. מתח קיצוני יכול לעורר תחושות של דיכאון. ישנם גורמים רבים ללחץ לאחר לידת תינוק. השינוי בשגרת היום שלך, או היעדר כל שגרה, עלולים לגרום לך לתחושת לחץ. דאגות כלכליות או הסתגלות לחיות על משכורת אחת יכולות לגרום גם לך להרגיש לחוץ. אתה צריך לקבוע את הסיבה ללחץ שלך כדי להרגיש טוב יותר. ברגע שאתה יודע מה גורם לך להרגיש לחוץ, אתה יכול לנקוט בצעדים כדי להתמודד עם זה.

אפשרויות טיפול בדיכאון לאחר לידה - אל תפחד לפנות לעזרה אם אתה מרגיש מדוכא. שוחח עם הרופא שלך. דיכאון לאחר לידה לא אומר שאתה אדם רע או לא תהיה הורה טוב. מצב זה שכיח מאוד ומשפיע על אחת מכל עשר אמהות טריות. הרופא שלך יכול לעזור לך לקבל טיפול ולהרגיש טוב יותר. ככל שתקדימו לפנות לעזרה, כך תרגישו טוב יותר מהר יותר.

ישנן מספר אפשרויות טיפול שונות לדיכאון. יש רופאים שממהרים להגיע לפנקס המרשם ולכתוב מרשם לתרופות נוגדות דיכאון. אין שום דבר רע בנטילת תרופות נוגדות דיכאון. יש כאלה שבטוחים לאמהות מניקות. נשים אחרות מוצאות טיפול בשיחות מועיל. התוצאות הטובות ביותר מגיעות משילוב של תרופות וטיפול. פנו לעזרה ממטפל מוסמך כדי לרדת לשורש הבעיה ולהרגיש טוב יותר.

ביוגרפיהפטרישיה יוז היא סופרת עצמאית ואם לארבעה. לפטרישיה יש תואר ראשון בחינוך יסודי מאוניברסיטת פלורידה אטלנטיק. היא כתבה רבות על הריון, לידה, הורות והנקה. בנוסף, היא כתבה על עיצוב הבית וטיולים.


אין להעתיק או לשכפל שום חלק ממאמר זה בשום צורה ללא אישור מפורש של More4Kids Inc © וכל הזכויות שמורות.

mm

עוד 4 ילדים

הוסף תגובה

לחץ כאן בכדי לפרסם תגובה

אתר זה משתמש Akismet כדי להפחית דואר זבל. למד כיצד הנתונים שלך מעובדים.

בחר שפה

כל הקטגוריות

Earth Mama Organics - תה בריאות בוקר אורגני



Earth Mama Organics - Bely Butter & Belly Oil