למרות שלידה טבעית זה כואב מאוד, פעמים רבות היא האפשרות הטובה ביותר ללידה בריאה. לידה טבעית גם מבטיחה שתהיי צלולה ומוכנה לראות ולחבק את התינוק לאחר שייוולד. בעוד שרוב הנשים מתכננות לידה טבעית, רבות נוטות לשנות את דעתן כאשר הכאב מחמיר מדי. אם את באמת רוצה לידה טבעית, אבל לא בטוחה שתתמידי; נסי את השיטות הבאות כדי לעזור לך להתכונן ללידה, וזכירי להתייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות שלך כדי להבטיח את בטיחותך ואת בטיחות ובריאות תינוקך.
הצעד הראשון בהצלחה בלידה טבעית הוא לקבל החלטה ולהיות בטוחים לגביה. סביר להניח ששמעתם מישהו אומר (או אמרתם זאת בעצמכם) שהוא הולך "לנסות" ללדת באופן טבעי. אמירה שתנסו לא מראה על מחויבות או ביטחון בהחלטה שלכם. במקום "לנסות" לידה טבעית; ציינו שאתם "הולכים ללדת באופן טבעי". להיות בטוחים שזה מה שאתם רוצים לעשות הוא למעשה צעד גדול בהפיכת הלידה לנסבלת יותר. אם אתם צופים שתסבלו מכאבים נוראיים, סביר יותר שתסבלו בפועל.
אם את באמת רצינית לגבי לידה טבעית ואינך נחשבת להריון בסיכון גבוה, ייתכן שתרצי לשקול להעסיק אנשים שיעזרו לך ללדת את התינוק שלך, אנשים בעלי סיכוי גבוה יותר לתמוך בבחירה שלך ללדת באופן טבעי. במקום רופא, את יכולה להיעזר במיילדת. הם פתוחים יותר לשיטות לידה שונות, אבל עדיין יש להם מומחיות אם משהו ישתבש. ייתכן שתרצי גם לשקול להעסיק דולה. הם בעצם מאמנת לידה טבעית בתשלום. כשיש לך מישהו שם שמזכיר לך למה קיבלת את ההחלטה על לידה טבעית ודוחף אותך להמשיך, להתמיד בזה יכול להיות קל יותר.
רוב האנשים שעברו, או מנסים, לידה טבעית בסופו של דבר לוקחים סוג כלשהו של קורס לידה, בדרך כלל Lamaze. קורסים אלה מלמדים אותך כיצד להשתמש בנשימה ממוקדת ובטכניקות אחרות כדי להתגבר על הכאב באופן טבעי. בעוד ששיעורים אלה עוזרים לך להתמקד במשימה, רובם אינם מכינים נשים כראוי לכמות הכאב העצומה הכרוכה בכך. במקום [tag-tec]Lamaze[/tag-tec], נסי לקחת קורס על היפנוזה עצמית. הוא משתמש בשיטות דומות כדי לעזור לך להפחית את הכאב.
דרך מצוינת להקל על הלידה ולהפוך אותה לפחות כואבת היא עיסוי חיץ הנקבים. בשיטה זו, פשוט מעסים את השרירים סביב הנרתיק כ-6 עד 8 דקות ביום, החל משבוע 34. ניתן להתחיל מאוחר יותר, אך לא מוקדם יותר. זה יעזור למתוח את השרירים באזור ולהקל על התינוק לצאת.
לאחר שתגיעי לחדר הלידה, ודאי שכולם מודעים לרצונך ללדת באופן טבעי. את יכולה להורות לרופאים לא להציע לך תרופות אלא אם כן הן הכרחיות מבחינה רפואית. בדרך זו, לא תהיה לך אפשרות לשנות את דעתך לאחר שתתחילי בלידה ולא תהיי במצב נפשי טוב. ייתכן שתרצי לשקול תוכנית גיבוי כלשהי כדי לקבל תרופות אם הכאב פשוט חמור מדי, אבל זו הבחירה שלך.
רק זכרו, גם אם יש לכם את הכוונות הטובות ביותר, לפעמים לידה טבעית אינה האפשרות הטובה ביותר לבריאותכם ולבטיחותכם של תינוקכם. חשוב לקבל את ההחלטה הזו עם איש מקצוע בתחום הבריאות. הדבר האחרון שאת רוצה לעשות הוא לסכן את בריאותכם או של ילדכם. זכרו תמיד להקשיב לאפשרויות של הרופא שלכם או שיהיה שם מישהו שיעזור לכם לקבל את ההחלטות האלה.
הוסף תגובה