עכשיו מתחילה התקופה המרגשת של ההריון. עברת את בדיקת ההריון החיובית הראשונה ולפניך כעשרה חודשים של גדילת תינוק, שינויים הורמונליים והרבה ראשונות. כדי להתכונן לתקופה המרגשת הזו, הנה רשימת בדיקה להריון בשליש הראשון.
*פגישה ראשונה לפני הלידה.
עכשיו כשאתה בהריון, תרצה לקבוע את הביקור הראשון לפני הלידה עם הרופא האהוב עליך או המיילדת. הם יבצעו בדיקת אגן ויוציאו דם ויקבלו דגימת שתן כדי לאשר הריון ולקבוע תאריך יעד. במהלך שני הפגישות הראשונות, תגלו איך יעברו הביקורים לפני הלידה. סביר להניח שתוגדר עבור אולטרסאונד ואולי בדיקות אחרות, בהתאם לגילך ומצבך הבריאותי.
*בחילות בוקר.
לא כל הנשים ההרות חוות בחילות בוקר, אבל רובן ניכרות כן. בדרך כלל, בחילות בוקר מכות במהלך השליש הראשון. זה יכול להיות קל עד חמור והוא יכול לפגוע בכל עת ביום ובלילה. הוא עשוי להכות רק בשעות הבוקר. אם אתה סובל מזה, שאל את הרופא שלך כיצד להתמודד עם זה. טיפולים אפשריים עשויים להיות אכילת קרקרים מלוחים, נטילת ויטמין B6, אכילת סוכריות על מקל מיוחדות או טיפות ממתקים שנעשו רק עבור בחילות בוקר (מכיל ויטמין B6).
*בגדי הריון.
למרות שזה אולי נראה כמו רעיון מהנה לרוץ ולרכוש בגדי הריון, האמת היא שאולי אפילו לא תזדקקי לזה עד השליש השני. עם זאת, חלק מהנשים יתחילו להופיע מיד וירצו ללבוש בגדים במידה גדולה יותר או להמשיך וללבוש בגדי הריון. יש נשים שלא רוצות שום דבר צמוד או מחייב על הבטן אז זה פשוט הגיוני להמשיך וללבוש את הבגדים הרפויים יותר.
*דיאטה בריאה.
אם עדיין לא עשית זאת, זה הזמן להתחיל לאכול תזונה בריאה. אכלו פירות וירקות טריים ובשר רזה. לכו קלות על מאכלי הג'אנק הממותקים. תרצו להימנע מדגים וגבינות רכות מכיוון שאלו עלולות לשאת חיידקים (גבינות) וכספית (דגים). אכילת תזונה מאוזנת היא הדבר החכם ביותר לעשות בשלב זה. אל תדלג על ארוחות, אתה עושה תינוק, אבל אתה עדיין לא ממש אוכל לשניים.
*מים.
מים חיוניים בין אם את בהריון ובין אם לא. עם זאת, בהמשך ההריון, זה יהיה הרבה יותר. אם אתם לא נוהגים לשתות הרבה מים ביום, זה זמן מצוין להתחיל. ככל שהתינוק גדל, מי השפיר מתחלפים מספר פעמים ביום, כך שתזדקק למים. אם אתה מתייבש, זה יכול לגרום לצירים מוקדמים. על ידי הרגל לשתות מספיק מים כעת, תוכל להתמודד עם הצורך בכך מאוחר יותר.
*ההודעה!
באופן בלתי נמנע, השליש הראשון יהיה הזמן של "אני בהריון!" הַכרָזָה. אם אתה יצירתי, מצא דרך מהנה להכריז על כך למשפחה ולחברים. חלק מהנשים מחכות עד השליש השני כדי להודיע על ההריון.
*תקראו.
עכשיו זה הזמן להתחיל לקרוא ספרים ומגזינים שמתמקדים בהריון. פרסומים מסוג זה יכולים להיות משאב נהדר שיעזור לך לדעת למה לצפות בכל שלב. שקול את חווית הלידה שאתה רוצה לקבל ותקרא על שיעורי לידה. הרופא או בית החולים שלך עשויים להציע גם שיעורי לידה. חלק מהאנשים עשויים לספק שיעורי לידה פרטיים שעבורם תצטרך לשלם תשלום. הקפד לדון על כך עם הרופא שלך. לרופאים מסוימים יש רעיונות משלהם לגבי הלידה וייתכן שלא יאפשרו סוגים שונים של שיטות לידה.
הוסף תגובה