הריון וטיפים לבחירת כיתת לידה

ישנם יתרונות רבים לקחת שיעור כדי להכין אותך להולדת התינוק שלך. נשים שלקחו שיעורים נוטות להיות מוכנות יותר ויש להן פחות פחד מהלידה. ישנן מגוון שיטות שונות. שלוש שיטות נפוצות הן Bradley, Lamaze ו-Birthworks. חלק מבתי חולים מציעים קורסים שהם כלאיים של מספר שיטות. אתה יכול לאתר שיעורים דרך הרופא שלך, מיילדת, בית חולים, מרכז לידה או לקבל המלצה מחברים או בני משפחה. הנה כמה מידע וטיפים על שיעורי לידה:

 

שיטת בראדלי נוצרה על ידי ד"ר רוברט בראדלי. בתקופה שבה הציג לראשונה את שיטתו, היה מקובל שנשים מסוממות בכבדות בצירים והן יעבדו לבד, ללא בעליהם. ד"ר בראדלי ייסד את האקדמיה האמריקאית ללידה מאמנת בעלים. ארגון זה מכשיר מדריכים בשיטת בראדלי.

שיטה זו מלמדת נשים בהריון לעבוד עם גופן בלידה. הבנה של התהליכים הפיזיולוגיים מסייעת לנשים להגיע ללידה לא תרופתית. הרפיה היא המרכיב המרכזי בשיטה זו. במקום נשימה דפוסית, משתמשים בנשימה בטן רגועה. תרגילי הרפיה עוזרים לאישה העובדת להרפות את השרירים ולאפשר לטבע לעשות את שלו. הפילוסופיה היא שנשים יודעות באופן אינסטינקטיבי איך ללדת את התינוקות שלהן ותהליך זה נתמך ומעודד על ידי שיטת בראדלי.

שיעורי בראדלי נמשכים שנים עשר שבועות. השיעורים כוללים הרבה יותר מהכנה ללידה. נידונים גם נושאים כמו תזונה, פעילות גופנית, הנקה, טיפול ביילודים וריפוי [tag-tec]פוסט לידה[/tag-tec]. התלמידים מקבלים חוברת עבודה עם תרגילים לכל אחד משנים עשר המפגשים. מומלץ לתלמידים להתחיל את השיעורים לא יאוחר מהחודש החמישי של [tag-cat]הריון[/tag-cat], שכן נדרשים שלושה חודשים לסיום הקורס.

 

שיעורי בראדלי נוטים להיות קטנים יותר משיטות אחרות. קבוצה קטנה יותר מאפשרת הדרכה אישית יותר ויותר זמן להתחבר עם האנשים האחרים בקבוצה. אחוזי ההצלחה בשיטה זו גבוהים יותר מאחרות לנשים המחפשות לידה טבעית לחלוטין. על פי סטטיסטיקת הלידה האמריקאית של האקדמיה האמריקנית לבעל מאמן, כ-86% מתלמידי בראדלי משיגים לידה ללא תרופות. גם שיעור המדור ג' נמוך בהרבה, כ-10%, בהשוואה לממוצע הארצי של 25%.

יצירות לידה היא שיטה חדשה יחסית שפותחה ב-1981 על ידי קאתי דאוב. שיטה זו מלמדת נשים לסמוך על יכולת הגוף ללדת. המדריכים עברו הכשרה בשיטה זו. השיעורים כוללים קטעי וידאו, מוזיקה, תרגילים חווייתיים ועבודה בקבוצות קטנות. הקורס נלמד במשך עשרה שבועות בהיקף כולל של עשרים שעות.

 

כמו שיטת בראדלי, Birthworks מכסה נושאים רבים. חלק מהנושאים המכוסים בשיטה זו כוללים תזונה, נשימה דפוסית, פעילות גופנית, תזונה, תנוחות לידה והליכים רפואיים. הזמן מוקדש לדיון על אמונות לגבי כאב ויחס ללידה וללידה. ישנם נושאים ספציפיים לנשים שילדו תינוקות בעבר, כגון לידה נרתיקית לאחר [tag-ice]ניתוח קיסרי[/tag-ice] (VBAC) וריפוי כאבי עבר. התלמידים יוצרים תוכנית לידה ללידה הקרובה של התינוקות שלהם.

שיטת Lamaze נוצרה על ידי הרופא המיילדות הצרפתי פרננד למזה. שיטה זו משתמשת בתיאוריה של תגובה מותנית כדי למזער חרדה ולהפחית כאב. ההבדל העיקרי בין Lamaze לבראדלי הוא שתלמידי Lamaze לומדים תרגילי נשימה דפוסים ומסתמכים על בקרות חיצוניות. אחת השיטות החיצוניות העיקריות בהן נעשה שימוש בשיעורים אלו היא המוקד. נשים מלמדות להתמקד באובייקט חיצוני תוך שימוש בנשימה דפוסית לשלבים שונים של הלידה.