מאת פטרישיה יוז
שיעור לידה במהלך ההריון הוא הדרך הטובה ביותר ללמוד על צירים ולידה. תלמד גם על סיבוכים אפשריים, התערבויות ונהלים. תהיה לך הזדמנות לשאול שאלות של המדריך. השתתפות בשיעור לידה מסייעת בהפחתת חרדה ועשויה להפחית את הצורך בתרופות נגד כאבים בלידה. תלמדו טכניקות הרפיה ונשימה שיעזרו לכם להתמודד עם כאבי הצירים. שני השיעורים הנפוצים ביותר הם בראדלי ולמאז.
תוכן העניינים
שיטת בראדלי
שיטת בראדלי נקראת גם לידה מאמנת בעל. שיטה זו פותחה על ידי ד"ר רוברט בראדלי בשנות הארבעים והייתה מהפכנית באותה תקופה. שיטה זו שמה דגש על לידה טבעית ללא תרופות ומינימום התערבויות. הרוב הגדול של הבוגרים מתוכנית זו עוברים לידות ללא סמים לחלוטין. רוב הנשים שמתכננות לידת בית בוחרות ב[tag-ice]שיעורי בראדלי[/tag-ice].
השיעורים נמשכים יותר מרוב השיטות האחרות, כאשר שנים עשר מפגשים הם סטנדרטיים. הקורס עוסק בתזונה, פעילות גופנית, הריון, התקופה שלאחר הלידה והנקה בנוסף לצירים ולידת ילד. בנוסף, תלמדו על סיבוכים אפשריים שעלולים להתרחש במהלך [tag-cat]הריון[/tag-cat] ולידה. זהו אחד הקורסים המקיפים ביותר המוצעים.
המיקוד של שיטת בראדלי הוא על הרפיה. את האישה מלמדים להתמקד בתוך גופה, במקום להסתמך על הסחת דעת מבחוץ. אווירה שקטה עדיפה עם מינימום הפרעות. תלמד להשתמש בנשימה עמוקה, בדומה לאופן שבו אתה נושם בשנתך כדי להרפות את גופך ולעבוד עם היכולת הטבעית של גופך ללדת תינוק. תלמדו תרגילים להריון, תנוחות לשלבים השונים של הצירים ועיסוי.
שיעורי Lamaze
קורס Lamaze טיפוסי נמשך שישה מפגשים. השיעורים נותנים סקירה טובה של ההריון והלידה, אך אינם אינטנסיביים כמו שיעורי בראדלי. בניגוד לבראדלי, השיעורים הללו אינם דוגלים בשימוש בסמים בלידה. תלמדו טכניקות להתמודדות עם צירים באופן טבעי. כמו כן, יינתן לך מידע לגבי האפשרויות לשיכוך כאבים הזמינות במהלך הלידה.
שיטת Lamaze מלמדת מגוון טכניקות נשימה מעוצבות לשימוש במהלך הצירים. חלק מהנשים מוצאות שהן מועילות, בעוד שאחרות מתקשות לזכור את הדפוסים. תרגול בין השיעורים חשוב. הפוקוס הוא על הסחות דעת חיצוניות, במקום התמקדות פנימה בגופך כמו בשיטת בראדלי. תמונה או חפץ אחר משמשים לעתים קרובות כמוקד כדי לעזור להסיח את דעתך במהלך הצירים.
כיתות אחרות
חלק משיעורי בית החולים אינם משתמשים בבראדלי או ב-Lamaze. רבים מהם הם קורסים היברידיים המלמדים מעט מגוון של פילוסופיות שונות. חלקם מתמקדים בשיטות טבעיות לשיכוך כאבים יותר מאחרים. חלקם מתמקדים יותר בהתערבויות רפואיות ובהכנתך להליכים האופייניים לבית החולים וללידה בניהול רפואי. אלה ידועים ככיתות מוכנות [tag-tec]לידת ילדים[/tag-tec], ולא כשיטות טבעיות להולדת ילדים.
בחירת חוג לידה
השיעור שתבחר יהיה תלוי באמונות שלך לגבי הלידה. כאשר אתה שואל לגבי שיעור, שאל את המדריך לגבי הפילוסופיה הכללית של הכיתה והנושאים הנלמדים. שאלו את המדריכה על הכשרתה, הפילוסופיה, גודל הקורס והתכנים. גודל כיתה קטן יותר עדיף להכיר את הזוגות האחרים.
ישנן מספר דרכים למצוא קורס. שאל את הרופא, המיילדת, בית החולים, המשפחה או החברים שלך לקבלת המלצות. ל-Lamaze International יש אתר עם מידע על התוכנית והקורסים באזור שלך. האקדמיה האמריקאית ללידה מאומנת בעלים היא הארגון לשיטת בראדלי. האתר שלהם יכול לעזור לך למצוא מדריכים באזור שלך. שיעורי בראדלי מוצעים לעתים קרובות במרכזי לידה או בבית המורה. גודל הכיתה בדרך כלל קטן יותר.
מזל טוב ומזל טוב על הגעתך העתידית מכולנו כאן ב-More4kids.
ביוגרפיה
פטרישיה יוז היא סופרת עצמאית ואם לארבעה. לפטרישיה יש תואר ראשון בחינוך יסודי מאוניברסיטת פלורידה אטלנטיק. היא כתבה רבות על הריון, לידה, הורות והנקה. בנוסף, היא כתבה על עיצוב הבית וטיולים.
אין להעתיק או לשכפל שום חלק ממאמר זה בשום צורה ללא אישור מפורש של More4Kids Inc © 2007
הוסף תגובה