מזל טוב! אחרי כל חודשי המתנה, התינוק שלך סוף סוף הגיע. ימי ההריון שלך סוף סוף הסתיימו, והרפתקה מרגשת חדשה עומדת להתחיל. הימים הראשונים האלה הם תקופה מדהימה שעוברת כל כך מהר. את הימים והשבועות המוקדמים האלה יש להקדיש להכרת התינוק שלך ולהיקשר אליו, גם אתה וגם אבא. באופן טבעי, משפחה וחברים קרובים ירצו לקפוץ לראות את הקטן החדש. עם זאת, ייתכן שתרצה להגביל את הביקורים במהלך השבוע הראשון לערך.
תשמור על עצמך. זכור שזה עתה עברת לידת ילד. אתה תהיה עייף ואתה צריך לנוח. אל תנסי להיות סופר-אמא ולעשות דברים מטורפים כמו לנקות את הבית ולבשל ארוחת ערב גדולה. תאמין לי; יש לך את שארית חייך על כל זה. כרגע, אתה צריך להתרכז במנוחה ובהיכרות עם בן משפחתך הקטן והחדש.
אל תחכו לאורחים שלכם. שמעתי סיפורי זוועה על אמהות טריות מבשלות לחברה בזמן שהמבקרים יושבים ומחזיקים את התינוק. אל תעשה את זה. תן לאנשים לעזור לך בבישול ובניקיון. אם הסבתות רוצות לבקר, הן יצטרכו להביא ארוחה או סמרטוט אבק. להחזיק את התינוק זה לא העזרה שאתה צריך. אתה צריך לנוח על הספה או כיסא הנדנדה עם התינוק בזמן שאחרים מכינים אוכל.
התינוק יבלה את רוב זמנו בשינה ובאכילה בימים הראשונים בבית. ילודים ישנים רוב הזמן, אך לרוב מדובר בסדרה ארוכה של תנומות קצרות יותר. התינוק יתעורר לאכול כל שעה או שעתיים, אם הוא יונק. עדיף לתינוק ולאספקת החלב שלך להאכיל את התינוק לפי דרישה. לאחר כל האכלה, התינוק כנראה יירדם שוב.
ייתכן שיחלפו מספר ימים, או שבועות, עד שהתינוק יסתדר בכל סוג של האכלה או דפוס שינה צפוי. זה מאוד נורמלי ועוד סיבה לעכב את החברה. אתה צריך לישון כשהתינוק שלך ישן, מכיוון שאתה מאבד שינה בלילה. בהדרגה, התינוק יסתדר בדפוס שינה די צפוי ויישן לפרקי זמן ארוכים יותר. עד אז, אתה צריך לנוח כשיש לך הזדמנות.
אתה עלול לגלות שמצב הרוח שלך משתנה או שיש לך תקופות של עצב. לפעמים, אתה עלול להרגיש מוצף ומותש. זה ידוע בשם בייבי בלוז והוא נורמלי לחלוטין. השילוב של הורמונים משתנים וחוסר שינה תורם לתחושת קצת כחולה. יש כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי להרגיש טוב יותר, כמו לנמנם, לדבר עם חבר או לטייל בחוץ.
שימו לב לרגשות שלכם בזמן הזה. אם תחושות העצב שלך חורגות מתחושת ירידה קלה, ייתכן שיש לך דיכאון לאחר לידה. תסמינים של PPD כוללים תחושות של דיכאון, בכי תכוף, חוסר עניין בתינוק או פעילויות אחרות שנהנו בעבר, תחושות פחד ושינויים בהרגלי שינה או אכילה. אם אתה חושב שאולי יש לך דיכאון לאחר לידה, התקשר לרופא שלך. לפעמים נשים דואגות שרגשותיהן הופכות אותן לאמהות רעות. שום דבר לא יכול להיות רחוק יותר מהאמת. PPD הוא מצב שכיח למדי הדורש טיפול.
עכשיו כשאתה בשלב הבא בהתפתחות הילד שלך, הקפד לבדוק את שלנו תִינוֹק ו הורות חלקים באתר האינטרנט שלנו לקבלת עצות ומידע עבור ילדך המתפתח.
פטרישיה יוז היא סופרת עצמאית ואם לארבעה. לפטרישיה יש תואר ראשון בחינוך יסודי מאוניברסיטת פלורידה אטלנטיק. היא כתבה רבות על הריון, לידה, הורות והנקה. בנוסף, היא כתבה על עיצוב הבית וטיולים.
אין להעתיק או לשכפל שום חלק ממאמר זה בשום צורה ללא אישור מפורש של More4Kids Inc © 2007
הוסף תגובה