妊娠中の鉄欠乏症

あなたの最初の出生前の訪問と、第二妊娠後期または第三妊娠初期に、医師はあなたの血液の鉄分を検査します. 低レベルの鉄は、貧血を発症するリスクを高めます。 妊婦の約 20% は、妊娠中の鉄欠乏による貧血に苦しんでいます。

妊娠中に鉄欠乏症が非常に一般的である理由は、女性が妊娠していないときの約XNUMX倍の鉄を必要とするためです. 妊娠中は、血液量が約 XNUMX% 増加するため、鉄欠乏症になる可能性があります。 これは、血液量が増加し、赤ちゃんがより多くの鉄を要求し始めるため、妊娠中期によく起こります. このため、妊娠初期に鉄分に問題がなかったとしても、再度検査を受けることになります。

妊娠中に鉄欠乏を経験する女性は、貧血を発症するリスクがあります。 赤ちゃんにとって最大のリスクは、低出生体重児と早産です。 カリフォルニアでの研究では、妊娠中期に鉄欠乏性貧血を経験した女性は、通常の鉄レベルの女性よりも早産になる可能性が XNUMX 倍高いことが示されました。 チェックアウト： http://www.ajcn.org/cgi/content/full/71/5/1280S

他の要因によって、個々の女性が鉄欠乏症になるリスクが高くなる可能性があります。 過去に貧血と診断されたことがある方は、妊娠中に鉄欠乏性貧血になる可能性が高くなります。 その他のリスク要因には、多胎妊娠、出産後 XNUMX 年以内の妊娠、鉄分の少ない食事などがあります。

鉄欠乏性貧血を予防する最善の方法は、鉄の摂取量を増やすことです. 食事や食料品の買い物を計画するときは、各食事に鉄分の供給源である食品を含めるようにしてください. 鉄欠乏症は、治療するより予防する方が簡単です。 さらに、食物源からの鉄は、鉄の丸薬よりも体に吸収されやすい.

血液中の鉄のレベルが低い女性では、食事だけでは鉄のレベルを上げることができない場合があります。 血液検査で鉄欠乏症または貧血が示された場合、医師は鉄剤の摂取を勧めます。 あなたの医療提供者は、鉄分の摂取量を教えてくれます。 鉄の吸収を高めるために、牛乳と一緒に服用しないでください。 カルシウムは鉄分の吸収を阻害します。 代わりに、オレンジやグレープフルーツ ジュースなどの柑橘系のジュースと一緒に摂取すると、鉄の吸収が促進されます。

鉄剤の最大の副作用は便秘です。 これは、鉄のサプリメントがなくても妊娠の副作用になる可能性がありますが、錠剤を服用すると悪化することがよくあります. 飲む水の量を増やすことで便秘を防ぐことができます。 果物や野菜が豊富な食事も便秘の予防に役立ちます。

鉄欠乏症の予防に関する詳細情報: http://www.nhlbi.nih.gov/health/dci/Diseases/ida/ida_prevention.html

また、妊娠中に食事を変更したり、サプリメントを摂取したりする前に、必ず医療専門家に確認してください.