妊娠と労働の不快感を和らげるための指圧

 

指圧は、体の特定のポイントで圧力を使用して痛みを和らげる中国医学の一形態です。 これらのツボは経絡とも呼ばれます。 全身に14本の経絡があります。 指圧は、自然な痛みの緩和のために何千人もの女性が成功裏に使用してきた痛みの緩和方法です.

 

指圧では、指を使って皮膚の表面のツボを押します。 この圧力は緊張を解放し、人体の自然な自己治癒能力を刺激します。 これらの特定のポイントに圧力をかけることにより、陣痛が軽減され、体と心がリラックスし、患者はエネルギーの増加と幸福感を経験します.

 

陣痛の誘発と痛みの緩和の両方に効果的であると考えられている XNUMX つの領域、またはツボがあります。 XNUMX つのスポットは、親指と人差し指の間にある皮膚の領域です。 この水かきのある領域は、分娩中の痛みを和らげるために圧迫されます。 肩の井戸は、陣痛の緩和に関連するもう XNUMX つの領域です。 これは、肩関節の近くに位置し、首に向かって移動する領域です。 分娩を誘発する別の領域は、アキレス腱と足首の間の足首の領域です。

 

これらの姿勢は陣痛を誘発するため、妊娠が終わるまで、または出産予定日を過ぎるまで使用しないでください。 妊娠初期に使用すると、赤ちゃんに危険を及ぼす可能性があります。 予定日までの数週間で出産の準備ができていると感じるかもしれませんが、赤ちゃんはまだ準備ができていません. 指圧テクニックを開始するのが早すぎて、変更を加えないでください。

 

陣痛が始まったら、テクニックとつぼを使用して、経験する痛みの量を減らすことができます. この鎮痛法を使用した指圧施術者と女性は、分娩後ではなく早期にこの方法を開始することを推奨しています。 手技を早期に開始すると、鎮痛効果が高まります。

 

Dankook 大学の研究では、分娩の痛みと持続時間に対する指圧の有効性が調査されました。 参加者は、分娩中および介入前後のいくつかの時点で経験した痛みについてアンケートに回答するよう求められました。 研究者は、指圧を受けたグループがより少ない痛みを報告したことを発見しました. 彼らは痛みが少ないだけでなく、分娩時間も短くなる傾向がありました。 この調査の詳細については、こちらをご覧ください。 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15673989

 

指圧を試すことに興味がある場合は、経験豊富な開業医を見つける必要があります。 あなたの助産師または医師は、あなたの地域の誰かを推薦できるかもしれません. 理想的には、妊娠中の女性との仕事の経験がある人が欲しいです. その理由は、いくつかのつぼが実際に陣痛を誘発する可能性があり、妊娠中に使用すべきではないためです. 経験豊富な開業医は、この情報を知っています。

 

コーチ、ドゥーラ、陣痛支援担当者を連れて行きましょう。 このようにして、指圧施術者はサポート担当者に陣痛で使用するための正しいテクニックを教えることができます。 このテーマに関する本は入手できますが、ほとんどの人は、専門家と一緒に作業する方が簡単に習得してテクニックを完成させることができます. 産後の痛みのつぼや、母乳の生産を増やすためのつぼについて質問してください。 赤ちゃんが産まれてから試してみるのもいいかもしれません。