つわりを和らげるヒント

ジェニファー・シャキール

妊娠すると嬉しいことがたくさんあります。 体の中に新しい命が宿るときの興奮、初めてキックをしたとき、心臓の鼓動を聞いたとき、初めて、あるいはXNUMX回目、XNUMX回目、XNUMX回目で母親になったという思い。 今は素晴らしい時期です…つわりを除いてはすべてです。 私たちは皆、この病気が妊娠初期に終わると信じたいと思っていますが、中には妊娠中ずっとこの病気に対処しなければならない人もいます。 現在の妊娠中のつわりとの私個人の闘いがこの記事のインスピレーションとなっています。 これからさまざまな自然療法について説明していきますが、つわりに伴う吐き気を和らげるために作られた「キャンディー」のサンプルを産婦人科医が用意しているかもしれないことを知っておいていただきたいと思います。

何を食べれば良いか

はい、吐き気がしたときにそれが一番やりたくないことだとわかっています。 私がここでお伝えしたいのは、食べることが実際にそのような感情を和らげるのに役立つということです。 さらに、体内の赤ちゃんの成長をサポートするためのカロリーも必要です。 インフルエンザにかかったときに食べるような食べ物、乾いたトースト、米、アップルソースを食べましょう。

何を飲むか

適切な水分補給を続けることが非常に重要です。 つわりを和らげるために、同時に食べたり飲んだりしないでください。

出生前ビタミン剤または摂取時間を変更する

妊婦の中にはビタミンによって病気になる人もいます。 つまり、夜寝る前に摂取してみるか、産婦人科の医師に相談して、別の種類のビタミンに変更できるかどうかを確認する必要があります。

ペパーミント

私の大好きな友達。 ペパーミントキャンディー、ガム、お茶は吐き気を和らげる素晴らしい自然療法です。

生姜

生姜は胃のむかつきを和らげる薬として長い間使用されてきました。 生姜茶や生姜の砂糖漬けはつわりを和らげるかもしれません。

速度を落とす

ゆっくりと起き上がり、慎重に横になります。 突然の動きはつわりを引き起こすことがよくあります。

臭いに注意

妊娠中は私たちの感覚が鋭敏になるようで、以前は気にならなかったことでさえ気分が悪くなってしまいます。 つわりの原因となる臭いに注意し、避けてください。

レモン

カットしたレモンの爽やかな香りがつわりの軽減に役立っている人もいます。 必要な場合は、スライスして袋に入れて持ち歩きましょう。

ポテトチップス

この治療法は奇妙なものですが、逸話によると、つわりの妊婦に効果があるようです。 ポテトチップスを食べると、塩分と油分の組み合わせが効果がある可能性があります。 ポテトチップスは健康に良くないので、つわりに対するこの自然療法を最後の手段として使用するか、食べる量を控えめにすることを検討してください。 

バイオグラフィー 
ジェニファー・シャキールは作家で元看護師です。 素晴らしい XNUMX 人の子供の母親として、私が子育てについて学んだことを皆さんと共有したいと思います。 私の子供の XNUMX 人は ADHD を患っており、診断を受け入れることを学び、自分にとって何が最善かを理解するという私たちの旅は、挑戦であり喜びでもありました。 私たちの息子は約XNUMX年半前に診断され、私たちは浮き沈み、喜びと悲しみを経験してきました. 一日の希望、またはあなたとあなたの家族を助けるために役立つアイデアを XNUMX つ提供できれば、私の目的は達成されたと思います。 

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