妊娠していない体に適応する

ジェニファー・シャキール

おめでとう！ あなたは陣痛と出産を乗り越え、世界で最も美しい赤ちゃんの XNUMX 人の誇り高い親です! そうです、あなたは今、安堵の大きなため息をつくことができます...あなたはもはや妊娠していません. 病院のベッドに横になっていると、立ち上がって妊娠していない自分の体を見たいという欲求に圧倒されます。 あなたは妊娠前の服を着る興奮でほとんど震えています. 鎮痛剤が切れたら、ベッドから飛び起きて鏡の前に立ち、妊娠していない自分の体に驚嘆します…

本当に驚嘆！ 期待していたものではない可能性があります。 先月、帝王切開予定の XNUMX 人目の子供を出産したので、医師に、私が開いている間に脂肪吸引をして、そこにいる間にすべての世話をしてくれるかどうか尋ねました。 彼女は笑って、そこには本当に脂肪がほとんどなく、彼女は感銘を受けました. 当然、妊娠前の状態に戻ることを楽しみにしていました。

しかし、妊娠していないという現実がありました…それは私が望んでいたものではありませんでした…そして私は驚きましたが、私が経験したことです. まず、はっきりさせておきたいのは、お腹が膨らんだ状態で退院するということです。 あなたはもう妊娠していないかもしれませんが、あなたはまだそのように見えるでしょう. これを聞いて気が動転するかもしれませんが… 妊娠中にどれだけの体重をかけたかにもよりますが、おそらく少なくともXNUMX週間はそのように見えるでしょう. また、自然分娩か帝王切開分娩かによっても異なります。
出産後に期待できるその他の正常な変化の小さなリストを次に示します。

ストレッチマーク、ほとんどの女性は、体のさまざまな部分にある新しいマークを見てうんざりします. 私はそれらを達成のしるしとして見ています。 夫は私の勝利の炎と呼んでいますが、息子は海藻のようだと思っています。 彼らは消えません。 ただし、時間の経過とともに消えます。

膣出血、これは正常であり、出産後 XNUMX 週間まで XNUMX 週間続くことがあります。 ただし、明るい赤から濃い赤褐色、黄色がかった分泌物、透明に変化します。 色の変化は、子宮がどれだけ治癒しているかを示しています。

夜の汗; いいえ、これは閉経の兆候ではありません。 あなたの体は、妊娠中に獲得した組織に残っている余分な水分を単に取り除いています.

乳房の優しさ 少なくとも最初のうちは問題になるでしょう。 新生児に授乳する準備が整うと、乳房が膨らみ、触ると柔らかくなります。 これは通常、授乳中かどうかにかかわらず、数日後にはなくなります。 授乳中でなく、不快感を和らげる方法を探している場合は、キャベツの頭を半分に切って冷凍庫に入れることができます. 次に、葉を XNUMX 枚取り、それぞれの胸に XNUMX つずつ置き、キャベツの葉を室温になるまで着用し、新しい葉と交換します。 キャベツの葉に含まれるエストロゲンは、母乳を乾かし、むくみと柔らかさを和らげるのに役立ちます.

これらのいくつかの知恵を今すぐ受け入れてください。 まず、出産後は妊娠前と同じサイズや体型にはなりません。 これは、子供の数に関係なく、すべての母親に言います。 賢明な夫のアドバイスを参考にしてください。 第二に、あなたの中で幸せで健康な赤ちゃんを育てるのに XNUMX か月かかりました. XNUMX か月の体の変化. これらの変化は、出産後 XNUMX 分で消えることはありません. 第三に、これらの瞬間を大切にしましょう…なぜなら、人々があなたがどれほど素晴らしいかをあなたに言うのはあなたの人生で唯一の時だからです…あなたがどんなに見た目が悪いと思っていても.

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