妊娠は美しいものです。 その素晴らしさを言葉で表現するのは難しい。 あなたは人生を創造しています。 それは刺激的であると同時に神経をすり減らすこともあります。 では、妊娠中の一般的な懸念事項にはどのようなものがあるでしょうか。 体が変化し、成長しているだけでなく、これまでに感じたことのない新しい痛みや痛みを経験しているだけでなく、心の準備もできていなかった変化も経験しています. あなたは気が狂っているわけではありません。あなたが経験していることは正常です。 これがあなたの最初の妊娠であろうと、XNUMX 番目の妊娠であろうと、痛み、痛み、懸念、感情はすべて予期せぬものであり、そうです、それらは正常です。
妊娠中の女性が抱える最も一般的な懸念に対処するつもりです。 多くの妊婦が最初にストレスを感じるのは体重増加です。 私が初めて妊娠したときのことを覚えています.16年ほど前、医師はあなたの体重の増加を観察しました. そのため、わずか5か月前に終了した最後の妊娠では、体重増加が問題であり、医師によって監視されています.
まず、体重を増やす必要があります。 通常の健康な妊娠には体重増加が必要です。 ほとんどの医師は、体重の平均許容量は28ポンドであると言います. フレームに28ポンドを追加することに腹を立てる前に、重量がどのように分解されるかを見てください。
赤ちゃん: 6 ½ から 8 ポンド
胸: 1 から 3 ポンド
子宮：1～2ポンド
胎盤：1～1ポンド
羊水：2ポンド
その他の液体: 2 ～ 4 ポンド
余分な脂肪: 6 から 8 ポンド (これは、冬休みからの素敵な体重増加と同じです.)
余分な血液量: 3 ～ 4 ポンド
ご覧のとおり、着ているのは脂肪ではありません。 健康な妊娠に必要な成分です。
次に気になるのは、腰、膝、背中の痛みです。 いいえ、あなたは年をとっていません。妊娠していて、赤ちゃんが生まれたら、それらの痛みはなくなります。 妊娠中は靭帯が少し柔らかくなる傾向があり、妊娠初期にはわずかに弱くなります. 年齢を重ねるほど、また妊娠の回数が増えると、経験する痛みが強まり、時には機能が困難になることがあります。 その場合は、医師に相談してください。 痛みに対処するために、座る方法、起き上がる方法、寝る方法、参加する活動を変えるなど、できることがいくつかあることを知っておいてください。
妊娠中の女性が感じているもうXNUMXつの大きな懸念事項。 正気を失っているように感じる女性もいれば、涙を流している女性もいれば、ヒューズがかなり短い女性もいます。 妊娠が進むにつれて、体のホルモンレベルが変化し変動するたびに、これらの素敵な気持ちに感謝することができます. それに痛みが加わり、妊娠が進むにつれて睡眠の量が減り、悪化するだけです. 最初の XNUMX 回の妊娠では感情的な要素にあまり気づきませんでしたが、もちろん私はずっと若かったので、それらの妊娠は何年も前のことでした。 私の耐性レベルは…というか、大幅に低下していることがわかりました。 私は少なくともそれが起こっていることに気づいていたので、年長の子供たちに謝罪しましたが、仕方がありませんでした。 邪悪な双子のように感じた日もありました…そして、普通の日もありました。 娘ができたら…私の邪悪な双子は去りました。
多くの女性、そしてパートナーもまた、女性が妊娠するにつれて寝室が変化することを心配しています. これを読んでいるすべての人に言いたいのは、女性が健康で妊娠に合併症がない限り、寝室での活動を続けることは完全に安全であるということです. お腹が大きくなるにつれて、より創造的である必要がありますが、多くのカップルにとって、これは寝室での親密さと魔法の時間です. あなたとあなたの両方が抱えている懸念について、あなたのパートナーと話してください。 快適なものとそうでないものについて話し合ってください。 どちらかのパートナーが何をすべきか、何をすべきでないかを知っていると思い込まないでください。
あなたが感じていることは正常だと私が言うとき、私を信じてください.
自分の気持ちや感じていることが気になる場合は、医師に相談したり、妊娠中または妊娠したことのある友人と話したりしてください。
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