XNUMX 人の美しい子供たちの母親として、私は自分を甘やかすことは利己的ではなく、不可欠なことであることを学びました。 赤ちゃんが XNUMX 人目であっても XNUMX 人目であっても、母親は妊娠から始めて自分自身の世話をすることが最もうまくいきます。 リラックスして充電する時間を見つけてください。お子様が外に出ると、リラックスする時間を見つけるのがこれまで以上に困難になるためです。
十分な睡眠が重要であることはすでにご存知かと思いますが、新生児が発育している場合、それはさらに重要になります。 夜の睡眠を良くするために、簡単で楽しいことがいくつかあります。 熱すぎない温かい湯船に浸かり、体をリラックスさせましょう。 ラベンダーエッセンシャルオイルを加えて体験を強化します。
あなたのパートナーがあなたをリラックスさせる方法を見つけるのに協力的であれば、おそらく彼はお風呂の準備をして、キャンドルと静かな音楽を流すことができます。 おそらく、これにより自発的なロマンスが生まれ、変化する体の変化をより良く感じることができるでしょう。
妊娠後期が近づくと、出産後の生活を楽にする方法を考え始める時期です。 完全に実用的ではなく、最後の散財のチャンスとしてこれを利用してください。 フェイシャルと適切なヘアカットに行きましょう。 サロンで贅沢な時間を過ごしながら、出産後もメンテナンスの手間がかからない本当に良いカットを得る機会として利用してください。
マッサージを受けることは、常にリラクゼーションの手段として後回しにされてきました。 あなたの「必須アイテム」リストにマッサージを加えましょう。 マッサージセラピストにあなたが妊娠していることを確実に伝えてください（マッサージセラピストが避けるべき特定の圧力ポイントがあります）。 マッサージに行くことができない場合は、自宅でマッサージ オイルを使用してパートナーに使ってもらいましょう。パートナーが不在の場合は、年長の子供にマッサージしてもらいましょう。
助けを受け入れることを学びましょう。助けに感謝していることがわかるからです。 母親は本当に「すべてをやる」ことはできません。冷凍庫にキャセロールを入れたり、家の掃除を手伝ってもらったりすることで、すべての準備に圧倒され始めたときに必要な少しの後押しをすることができます。 パートナーや友人に手伝ってもらうと、肩の荷がかなり軽くなります。
妊娠中のママを除いて、何か楽しいことをしてください。バチェロレッテパーティーです。 パートナーを週末の小旅行に連れて行き、リラックスした時間を過ごしましょう。 あなたが観光している間、料理や掃除はすべて他の人にやってもらいましょう。 行きたいと思っていたけど、赤ちゃんを連れての移動は大変そうな場所を選んでください。 美術館、ハイキング、海…選択肢は無限です。 ただし、休暇中にストレスを感じたくないので、シンプルにしてください。
今こそ、一度しかできないことをやるときです。 おそらく、お腹のギブスが載っている育児雑誌を見たことがあるでしょう。妊娠の一度限りの記念品として、急いでギプスを作ってください。 ご希望であれば、誰かにお腹にデザインを描いてもらいましょう。カボチャからバスケットボール、顔まで、アイデアは無限にあります。 素敵なアイデアを見つけて、お腹にボディペイントを塗りましょう。 ぜひたくさん写真を撮ってください。
眠いなら昼寝をしましょう。 赤ちゃんの出産日が近づくにつれて、準備を整えるために体はより多くの休息を必要とします。 柔らかくて快適な枕で、ただ身を任せて昼寝してみましょう…。
特別な贅沢な製品をオンラインで購入しましょう。 Earth Mama Angel Baby Organicsは、妊娠から出産、そして赤ちゃんまでの製品を取り揃えています。 これらの製品には毒素は含まれておらず、安全なのでストレスなく購入できます。
地元の図書館で赤ちゃんの名前の本を読み漁る楽しいデートをしましょう。 単に赤ちゃんの名前を探すのではなく、自分と友達や家族の名前の意味を見つけてください。 いくつかの名前の由来と意味を知ることは、目を見張るような経験になるかもしれません。 希望する名前のリストを作成してください。ただし、XNUMX つの名前に固執しすぎないでください。 赤ちゃんが生まれると、その名前とは一致しない性格であなたを驚かせるかもしれません。
サプライズは想像以上に起こるものなので、出産予定日に友達とランチデートを計画してみましょう。 そうすることで、「赤ちゃんを出してほしい」ということに集中しすぎなくなり、リラックスできる最後のチャンスが得られます。 あなたが出産予定日を間近に控えていることがわかったら、レストランできっと贅沢な気分になれるはずです。
このすべての甘やかしを自分のために行うことについてまだ少し利己的だと感じている場合は、それは単なる練習であることを心に留めてください。 数週間以内に、あなたは生まれたばかりの赤ちゃんに全神経を集中し、赤ちゃんを甘やかす必要があるでしょう。 すべての瞬間を楽しんでください – あっという間に過ぎてしまいます。
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