妊娠出産計画の作成方法

妊娠出産計画は、出産時に希望する経験を得るのに役立ちます。分娩中に予期せぬことが起こるかもしれませんが、計画を立てることで、自分がコントロールできていると感じることができます。ここでは、バースプランを作成するためのヒントをいくつか紹介します。

バースプランを作成すると、妊娠のストレスが軽減されますあなたが最初の赤ちゃんを期待している場合でも、経験豊富な母親でも、バースプランを書くことは、出産中に望む経験をするのに役立ちます. 分娩中に予期せぬことが起こるかもしれませんが、計画を立てることで、病院のドアを通り抜けるときに自分をコントロールすることができます. あなたの希望に合わせて、あなたのパートナーと医師の希望に沿って協力してください。

バースプランとは？それは単に、労働をどのように行いたいかを詳細に記した書面による計画です。すべての詳細が含まれているため、分娩中の場合、そしておそらくコミュニケーションがうまく取れていない場合でも、看護師と医師はあなたの期待の明確な概要を知ることができます.

出産計画の最初の要素には、希望する出産の種類が含まれます。一部の女性は、事前にスケジュールを立て、硬膜外麻酔が必要であることを知っており、自然の経過を助けることを気にしません. 他の女性は、鎮痛剤を使わずに完全に自然に行きたいと思っています. 他の人は、硬膜外麻酔をオプションとして自然に試してみるつもりです. リスクと回復について読んで、プロバイダーや他のお母さんと話し合うことは、あなたにとって正しい決定を下すのに役立ちます.

自然分娩を選択した場合は、プロバイダーがサポートしてくれることを確認してください。早い段階から、出産前のプロバイダーとの関係を築きたいと思うでしょう。物事をすべて自然に任せることに反対する医師もいれば、より寛容な医師もいます. 特に水中出産や「伝統的な」出産経験を減らしたい場合は、出産センターで出産するオプションもあります。

ハイリスク妊娠は、これらの選択肢を可能にしにくくします。多くの場合、帝王切開と予定分娩は、赤ちゃんの安全とあなた自身の個々のケースのために必要です. その日の準備が整い、回復の助けが得られるように、事前に何が起こるかについて医師と話し合ってください.

出産計画で事前に準備しておきたいことが他にもあります。陣痛が始まると、最も重要なことを忘れてしまうことがよくあります。出産計画を書いて、バッグや病院のファイルに保管しておくと、大切な日がずっと楽になります。

出産計画に追加することを検討したいかもしれないこと:

病院または出産センターにいる必要がある人。友人や親戚、ドゥーラを使用している場合はドゥーラ、他の子供がそこにいてほしいかどうかなど、重要な出席者のリストを作成します。陣痛の進行が速すぎて電話できない場合に備えて、必ず連絡できる電話番号を用意してください。

環境はどうあるべきか。明かりを暗くしたいですか、特定の音楽を利用できるようにしたいですか。写真/ビデオ用にカメラをどのように設定しますか?露出はどれくらいが適切ですか?

分娩時に必要なもの。あなたのパートナーがずっと滞在したいですか？分娩時に生徒が部屋にいても大丈夫ですか？水分補給はどうする？ IVまたはポートのみが必要ですか? 歩き回れるオプションが必要ですか？モニターを常にオンにしますか、それとも定期的に赤ちゃんをチェックしますか?

分娩中、どの時点で疼痛介入が必要ですか? どのような介入がOKですか？ある程度まで拡張するまで待ちますか、それとも快適に出産したいと思いますか? マッサージ、指圧、呼吸法など、別の方法で痛みを緩和したいですか?

陣痛が始まると、自分が望んでいることを言語化することは非常に困難です。「移行」分娩に当たった後は、分娩前の数分間、ほとんどパニックになり始めることに気付くかもしれません。医師が病室に入ったら、あなたにとって重要なことがある場合は、状況が速すぎて伝えられない場合に備えて、看護師に知らせておいてください。

これには、会陰切開術 (裂傷を防ぐための小さな切開) が必要かどうか、または裂傷しない可能性があるかどうかなどが含まれる場合があります。赤ちゃんを捕まえるのを手伝いたいですか？へその緒を切るのは誰ですか？

あなたの小さな人が世界に歓迎されたら、赤ちゃんをあなたと一緒にいてほしいのか、それとも授乳のために連れて行ってほしいのかをスタッフが知っていることを確認してください. 休息が必要なママもいれば、赤ちゃんを目の前に置きたくないママもいます。どちらを選んでもかまいません。

母乳育児をする場合は、病院にも知らせてください。このようにして、授乳コンサルタントが手元にいて、あなたが良いスタートを切れるようにすることができます. 哺乳瓶での授乳が必要な場合は、提供してもよいものと、必要に応じて授乳したいのか、スケジュールどおりに授乳したいのかを示してください。

オンラインで出産計画を見つけて、自分の好みにチェックを入れたり、自分で書き込んだりできます。余計な説明をせずに、簡単に概要を説明できるようにしてください。短く簡潔にすることは、陣痛や分娩中に看護師やパートナーが対処するのに最も簡単なことです。

出産計画を完璧にすることを強調しないでください。分娩は冒険であり、ストーリーはそれぞれ異なります。柔軟に対応し、急に計画を変更しなければならなくなっても、気にしないでください。できる限り最高のエクスペリエンスを提供したいと思っていても、重要なのは配信ではありません。最も重要なことは、幸せで健康な赤ちゃんとお母さんを家に迎えることです. その後、物語の残りの部分が始まります...